красота |
|
красота |
Молочный воск - естественный отбеливатель кожи, работает очень эффективно, при этом он ещё и замедляет рост волос, обесвечивая их . Смесь прекрасно очищает кожу, делает ее гладкой, очень приятной на ощупь и здоровой. Готовится из самых простых натуральных компонентов.
Ингредиенты:
- 2 ст. л. порошка желатина
- 2 ст. л. молока
- 1 ст. л. огуречного сока
- 1/2 ч. л. пищевой соды
|
Без заголовка |
До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
Правила:
1. Не более 1500 кал в день.
2. 6-8 приемов пищи (не меньше 6), через каждые 3 часа.
3. Углеводы до 15.00.
4. Белки в любое время.
5. Перед тренировкой не есть за 1.5 часа
6. После тренировки в течение 45 минут белок.
Последний прием пищи - белок и овощи за 3 часа до сна (кефир - за 1 час до сна).
|
красота |
Диета "6 лепестков"
Говорят, что легко переносится и не надоедает! И можно есть после 6-7 вечера!)))
Не бойтесь, диета названа «6 лепестков» не потому, что вам придется питаться одними лепестками)))
Зато похудеть от лепестковой диеты вы сможете примерно на 600-800 г в день.
«Цветочная» методика диетолога Анны Юханссон завоёвывает всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть.
Идея диеты проста: каждый день «6 лепестков» - это день определенной монодиеты.
Метки: диета |
здоровье |
Этот метод опробован тысячами людей! Есть множество хвалебных отзывов о восстановлении зрения! Теперь вы тоже можете воспользоваться этой удивительной методикой прямо у себя дома. Эти простые упражнения помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз. Попробуйте заниматься уже сегодня.
|
здоровье |
|
|
красота |
Дневник |
|
красота |
Коллаген – это белок, отвечающий за прочность и эластичность кожи, а также за стимуляцию регенерации её клеток. Желатин, по сути, является коллагеном, который делают из натуральной вытяжки из смазки суставов у животных.
Маска от морщин с желатином наполняет внутренние подкожные слои этим видом белка, отвечающим за ровную поверхность эпидермиса. Благодаря свойствам желатина кожа становится упругой и разглаживается. Морщинки исчезают без следа!
Пройдите курс из 10 процедур – и подруги будут удивлены, а незнакомые люди никогда не догадаются, сколько вам лет на самом деле.
Ингредиенты:
+ 1 ст. л. желатина,
+ 5 ст. л. молока,
+ по 10 капель витаминов А и Е,
+ 1 желток,
+ 1 ч. л.оливкового масла.
Как приготовить и применять
Курс применения не менее 10 раз с интервалом 3 дня.
|
красота |
|
здоровье |
Дневник |
|
здоровье |
Если болит косточка на ноге из-за тесной и неудобной обуви, то сделайте так, как поступают медсестры в больнице, ведь большинство из них страдают от этой проблемы.
Метки: ноги |
здоровье |
|
|
здоровье |
|
здоровье |
Дневник |
|
здоровье |
Дневник |
|
здоровье |
Дневник |
|
здоровье |
Дневник |
|
здоровье |
Дневник |
|
здоровье |
Дневник |
|
здоровье |
Дневник |
|
