Цитата сообщения boblin Важная информация.

Употребление витамина D снижает риск заражения коронавирусной инфекцией и облегчает течение болезни, если все-таки человек заразился. И наоборот – дефицит витамина D может способствовать развитию острого респираторного дистресс-синдрома, одной из главных причин гибели больных.

Выяснилось, что есть прямая связь между тяжестью болезни и дефицитом витамина D в организме. Точнее, не самого витамина, а его метаболита 25(OH)D. Называется 25-гидроксивитамин D, но это детали.

Витамин D несколькими путями помогает организму насчет вирусных инфекций. Самый интересный – это повышение уровня кателицидинов и дефензинов, которые гасят скорость размножения вируса и снижают уровень специальных «гормонов иммунной тревоги» - цитокинов. Некоторые цитокины вызывают непропорциональное воспаление, повреждают легкие, ведут к пневмонии и т.д. Ни черта они не гормоны, конечно. Это я так, для понятности.

Зимой в нашем организме этого самого (25(OH)D) меньше всего, поэтому болеем чем попало в смысле простуд. И вообще, мы имеем светлую кожу именно для того, чтобы лучше производить витамин D. Это было эволюционно настолько важно, что нашим предкам пришлось побелеть. А так они были черненькие.

Надо попринимать витамин D3 в течение нескольких недель по 10,000 МЕ в день, потом перейти на 5,000 МЕ. Позаботьтесь, чтобы группа риска вокруг вас получала эти дозы. У диабетиков или гипертоников или пожилых людей это снижает риск больших проблем.

Если кто уже болеет – прием витамина D3 тоже будет кстати. В таком случае надо посоветоваться с врачом. Такие дела.