Вложение: 13552715_vyazhuviy.pdf

Пробовали ли вы эту позу богини: вы стоите, а лицо молодеет, висцеральный жир горит, живот подтягивается 

Вы думаете эту позу могут делать только женщины? Ну конечно нет. Это отличная поза, где есть максимум пользы как для фигуры, так и для здоровья, так ещё и для лица. Хотите подтянуть живот? Пожалуйста, вам сюда. Хотите подтянуть лицо и шею? Тогда вам тоже стоит попробовать позу богини в данном варианте.

Но ещё она подойдет всем тем, кто очень много сидит, так как эта поза отлично раскрывает таз, а это уже важное как для здоровья мужчин, так и для здоровья женщин.

Но, что же эта за поза? Чем она полезна? А самое главное как её делать?

Утро бывает тяжёлым: хочется нажать «отложить» на будильнике и ещё пять минут полежать. Вместо чашки кофе можно запустить бодрость естественным путём — с помощью короткой, но эффективной зарядки. Всего 10 минут, и тело «проснётся», а мозг получит больше кислорода — это реально повышает продуктивность.

Важно: перед любой физической нагрузкой проконсультируйтесь с врачом. При травмах, острых состояниях или хронических заболеваниях некоторые упражнения могут быть противопоказаны.

ТЯЖИ на ШЕЕ уйдут СРАЗУ: 2 простых УПРАЖНЕНИЯ за 7 минут

Посмотрите в зеркало, опустите уголки рта вниз — и вы увидите их. Тяжи на шее. Эти вертикальные полосы появляются даже у тех, кому ещё нет 40, и с каждым годом становятся всё глубже. Это не просто морщины — это зоны локального напряжения платизмы, тонкой мимической мышцы, которая идёт от ключиц до уголков рта. Когда она перенапряжена, появляются тяжи, кожа истончается, и шея выдаёт возраст раньше лица.

ДВА действия – отказаться от старых программ и записать себе новые позитивные установки.

Лунное затмение 28 августа закрывает коридор затмений и даёт возможность избавиться от негативных длительных сценариев, особенно это касается негативной кармы.

1. Подготовьте список того, что хотите убрать из своей жизни. Заранее запишите всё, от чего вы хотите освободиться.

В день затмения, 28 августа, в 7 утра , найдите несколько минут для этой практики.

ГОТОВИМ ВКУСНО

Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.

Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА

Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".

4

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/ksm211070/

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/ksm211070/