Диета Кейт отличается пониженным содержанием жиров. Благодаря ее рациону лишний вес уходит постепенно, около 2 кг за неделю. Кроме того, она способствует оздоровлению кожи, повышению ее упругости и тонуса.

Меню диеты

Завтрак

Натощак выпить 250 мл негазированной минеральной воды. На завтрак съешьте порцию (150 г) отварного или запеченного лосося (можно заменить его на любую другую морскую рыбу, предпочтительно глубоководную) и чашку сваренной на воде овсяной каши с добавлением 1 чайной ложки растительного масла.

Второй завтрак

Съешьте 1 апельсин или яблоко.

Обед

Приготовьте омлет из двух белков, отварите морепродукты или лосося (250 г), а также сделайте салат из латука, заправленный оливковым маслом и лимонным соком (можно заменить салатом из трав и зеленых овощей).

Ужин

Меню ужина практически не отличается от обеда, нужно только исключить из списка блюд омлет. За 1-2 часа до сна необходимо съесть яблоко и 5 грецких орехов.

Важно! В течение дня не забывайте употреблять жидкость – пить воду, настой шиповника или же травяные чаи.

Помимо соблюдения диеты, Кейт советует заниматься пилатесом. По утверждению актрисы, времени на посещение тренажерных залов у нее нет, поэтому она занимается дома, поставив диск с записью занятий. Актриса затрачивает на тренировки по 20-30 минут ежедневно.