Xsena Xsena

-Рубрики

Все для Пасхи, постные блюда (41)
Вязание крючком, спицами (схемы, сайты и тд) (133)
Готовим: блюда из рыбы (31)
Готовим: вкусняшки, выпечка, конфеты, напитки (312)
Готовим: восточная кухня (лаваш, шаурма и тд) (54)
Готовим: вторые блюда, закуски (248)
Готовим: домашний хлеб (67)
Готовим: домашняя консервация (37)
Готовим: домашняя кухня (90)
Готовим: еврейская кухня (7)
Готовим: малышам (29)
Готовим: мясные блюда (98)
Готовим: первые блюда (32)
Готовим: пироги,пирожки, кексы, запеканки (240)
Готовим: пицца (30)
Готовим: салаты (85)
Готовим: торты и пирожные (130)
Готовим: чебуреки, блины (42)
Делаем красивое тело (85)
Детям (22)
Для школы правильного питания (9)
Журналы, книги (179)
Компьютер, ссылки на сайты (133)
Крючок: болеро и легкие вещи с длинным рукавом (61)
Крючок: вяжем детям (54)
Крючок: для мужчин (1)
Крючок: жилетки и маечки (127)
Крючок: платья сарафаны (56)
Крючок: пончо (4)
Крючок: свитера, пальто (14)
Крючок: шапки, шарфы и тд (21)
Крючок: юбки (21)
Народная медицина (37)
отбывные (1)
РУкоделие (148)
Симорон (8)
Спицы: Береты, шапки, шарфики, варежки, носочки (34)
Спицы: вяжем детям (71)
Спицы: для мужчин (31)
Спицы: легкие и летнние вещи (56)
Спицы: плятья и сарафаны (29)
Спицы: пончо (12)
Спицы: свитера, жакеты, жилеты, пальто (136)
Спицы: юбки (3)
Стихи (6)
Ухаживаем за телом и лицом (151)
Учим английский (4)
ФОтофоп (153)
Шитье (42)
Это интересно (201)

-Метки

Маски вкусняшки для дневника дрождевое тесто закуска мясо начинка печенье пирог сборник рецептов сладкая выпечка слоеное тесто творог упражнения уроки фигурная выпечка фоны фото шашлык яблочный пирог

-Поиск по дневнику

в этом дневнике

-Подписка по e-mail

-Интересы

Все (7)

воспитание детей вязание крючком вязание спицами кулинария симорон фотошоп шитье

-Друзья

Все (57)

Друзья оффлайнКого давно нет? Кого добавить? anjela1001 Anyuta-UA AVE-Elvira BelayaLiliya boirina EgoEl Fleur_Forsyte kru4inka Larmes_delicatesse lavanda2 liyanka mayskaya Milady-S Noksana Podarok-N ROZZI45 sakura1608 Tatyana19 Tawa_Saenko toling trialon valirossi VALKOINEN Viktotr Алиция_Гадовская Валентина_Гиренко-Дремова виктория_берёза Волшебный__Свет_Души Галина_Бикмуллина Галююша Душица Жагуара Ирина_Гайценредер Лесенка Лювл Мадина_Хагуш Марина_Торопова Милолика_Покровская Муся_Муся Ольга_Самышина петельки Пинелоппа_МилосЛАВская Рецепты_Стройнеющей РУКОТВОРЕНИЯ Русс Сияние_Розы_Жизни Сливо4ка Фитнес_красота_здоровье Шрек_Лесной Я_вас_любил

-Постоянные читатели

Все (78)

Alexlion97 AlisaRom BelayaLiliya Goldfisch09 Helija Larmes_delicatesse Niki_Ta Polinmay Preslava_Kumanova Sneg2025 Tatyana19 TrashyBabyGirl VOlushka anjela1001 black_zhemchuzhina dartemius frozzyd gmb_volkova kotpuh kru4inka leonarda_putane ludmila_do mermaid32 miilky ole4kaYa qcrvtb sesya sladkiiyd81 tantani tina65 АНЮТКА-КА Аггеликуля Альбина_Бычкова Галююша Дарьюшка_88 Диверсантка Егорова_Натальтя Еняша_Меа Ирина_Гайценредер Квиточка75 Мадина_Хагуш Марина_Торопова Мондиал Сахарина Сияние_Розы_Жизни Эрнеста_Джейн Юля_Юлия Я_вас_любил львёсик мисс_Ладина

-Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 16) Материнство_с_умом Рецепты_домохозяек Наши_рецептики ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ О_детях Я-Женщина Рукоделочки НЕ_ЖРАТЬ КНИЖНАЯ_ЛАВКА Школа_кулинара Photoshopia СИМОРОН ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Моя_кулинарная_книга Готовим_малышам Только_для_женщин

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) New_Photoshopinka

-Статистика

Создан: 19.03.2010
Записей: 3239
Комментариев: 114
Написано: 3445

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Без заголовка

Пятница, 09 Апреля 2010 г. 15:26 + в цитатник

Цитата сообщения Бумка

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

STRETCH

STRETCH

Что это?

Тренировка на растягивание.

Цель тренировки:

способствовать скорейшему восстановлению после силовых тренировок
улучшить эластичность мышц

Результаты:

ускоряется процесс восстановления
после тренировки Stretch боли в мышцах сокращаются до минимума

Кстати:

тренировка не имеет никаких ограничений по возрасту и уровню подготовки

Рубрики:

Делаем красивое тело

Метки: виды тренировок

Нравится Поделиться

Нравится

Запись понравилась
0 Процитировали
0 Сохранили

0 Добавить в цитатник
0 Сохранить в ссылки

Понравилось

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Добавить комментарий:

Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

LiveInternetLiveInternet