я делаю раз в неделю стоун- массаж (массаж теплыми и холодными камнями), 90 минут, он- как пассивная тренировка, после него я не в расслабухе, а буквально как "камнями побита", моя массажист конечно говорит, что надо чаще, но у меня столько бабок нет, прорабатывает спину, бока, руки, попу, заднюю поверхность ног- очень хорошо, живот почти не массирует- ее установка, можно навредить.

Массажи, которые для тонуса при похудении (лимфодренажные, антицеллюлитные и прочие этой направленности), основную эффективность имеют благодаря устранению отечности, убирают лишнюю воду. Исходя из этого раз в неделю - сильно редко, а каждый день - сильно часто, так как он все-таки достаточно интенсивный и первые разы, пока не привыкнешь, будет просто больно делать это каждый день (и сами массажисты такого на моей памяти не советовали). Я делала 2-3 раза в неделю моделирующий, антицеллюлитный делала и делала LPG - у всех такую частоту рекомендовали, минимум в день должен быть промежуток.
Эффект визуальный есть, особенно если занимаешься спортом - появляется рельеф, ну и контуры тела более четкие. Похоже, как если пару недель подсушиться на белковом питании, например.
Но эффект довольно кратковременный, на полгода по ощущениям максимум, хотя у меня с гормонами не все ладно и может я поэтому отекаю довольно быстро.

Сначала курсом через 1-2 дня, затем, по возможности, поддерживать раз а одну или две недели.

И еще, массажисты с медицинским высшим не советуют массаж в день тренировки.

Мой массажист всегда рекомендует курс, через день. Но я на спину делаю, потому что тренировки очень интенсивные

besovka, MrsOtvertka, invika, А-р-и-н-а, Лариса2004, Ааз_2006, спасибо, девочки =)

Турецкая_ангорка, у меня отечности уже вроде нет, но и до рельефа там еще как раком до Китая =))
я хочу просто немного помочь коже подтягиваться в процессе похудения, так что может раз в неделю будет нормально.

спасибо!

МыШли, эх, блин, было б еще стока денег, чтобы сначала курс, а потом поддержание =)) у меня б тогда и вопроса не стояло =))

xama, это понятно! Потому если есть сейчас финансы на 10 массажей - лучше курсом)

Я сейчас использую бюджетный вариант:
1. жесткая щетка - каждый день
2. березовое масло антицеллюлитно WELEDA
3. банка (она резиновая) делаю ей живот

Результат есть :) и гораздо дешевле, чем массажист)