КАК СОХРАНИТЬ ПОЗИТИВ И СПОКОЙСТВИЕ В ТРУДНОЙ СИТУАЦИИ

Воскресенье, 23 Августа 2015 г. 17:04 + в цитатник

Цитата сообщения Tatyana_AlekSa

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как сохранить позитив и спокойствие в трудной ситуации

Как сохранить позитив и спокойствие в трудной ситуации

Бывают времена, когда мы должны пройти через какую-то негативную ситуацию. Может быть, люди говорят что-то негативное о нас или отвечают отказом, или проявляют недоброжелательность.
В таких ситуациях трудно оставаться положительно настроенным. Мы автоматически готовы ответить той же монетой. Но это только ухудшит ситуацию.
Люди могут вести себя еще более резко. Весь день будет пропитан гневом и разочарованием. И не выиграет никто.
И, хотя это нелегко, важно оставаться позитивно настроенным в трудной ситуации. Выберите тот способ, который вам помогает вам сохранить спокойствие и трезвый рассудок:
1. Если вы не спокойны, никогда не отвечайте. Если вы не уверены в своем спокойствии, молчите. В первую очередь найдите время и силы, для того, чтобы успокоиться.
2. Сделайте глубокий вдох, как первый шаг к спокойствию.
3. Говорите мягко, чтобы снизить остроту ситуации.
4. Осознайте, что внутри каждой трудной ситуации есть свои возможности.
5. Посмотрите на то, что говорят вам другие люди, как на нечто полезное, что поможет вам улучшить себя.
6. Информацию, несущую в себе только негатив, игнорируйте.
7. Придерживайтесь позитивного взгляда на человека. Вам могут не нравится его высказывания или поступки, но это не означает, что вы ненавидите его лично.
8. Осознайте, что ваши негативные чувства приносят боль вам, а не обидчику. Поэтому для вас бессмысленно иметь отрицательные эмоции.
9. Если вы совершили ошибку, признайтесь в этом открыто.
10. Помните, что тот, кто совершает ошибки, достоин большего уважения, чем тот, кто ничего не делает.
11. Читайте книги, слушайте музыку, делайте все то, что несет в вашу жизнь позитивный настрой.
12. Поговорите с другом, который может поддержать вас.
13. Пользуйтесь любимыми цитатами, которые возможно натолкнут вас на размышления в положительном ключе.
14. Относитесь к негативным ситуациям как к тренингам вашей выносливости и жизнеспособности в реальной жизни.
15. Помните, что вы не можете угодить всем и всеми быть понятым. Позвольте некоторым людям просто пройти мимо. Уделите свое внимание и силы тем людям с которыми вы можете позитивно взаимодействовать.

радуга3 (640x480, 28Kb)

Рубрики:

П с и х о л о г и я

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/wom250/post370074530/">РљРђРљ РЎРћРҐР РђРќРРўР¬ РџРћР—РРўРР’ Р РЎРџРћРљРћР™РЎРўР’РР• Р’ РўР РЈР”РќРћР™ РЎРРўРЈРђР¦РР</a><br/>РљР°Рє СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ РїРѕР·РёС‚РёРІ Рё СЃРїРѕРєРѕР№СЃС‚РІРёРµ РІ С‚СЂСѓРґРЅРѕР№ СЃРёС‚СѓР°С†РёРё

РљР°Рє СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ РїРѕР·РёС‚РёРІ Рё СЃРїРѕРєРѕР№СЃС‚РІРёРµ РІ С‚СЂСѓРґРЅРѕР№ СЃРёС‚СѓР°С†РёРё

Р‘С‹РІР°СЋС‚ РІСЂРµРјРµРЅР°, РєРѕРіРґР° РјС‹ РґРѕР»Р¶РЅС‹ РїСЂРѕР№С‚Рё С‡РµСЂРµР· РєР°РєСѓСЋ-С‚Рѕ РЅРµРіР°С‚РёРІРЅСѓСЋ СЃРёС‚СѓР°С†РёСЋ. РњРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ, Р»СЋРґРё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ С‡С‚Рѕ-С‚Рѕ РЅРµРіР°С‚РёРІРЅРѕРµ Рѕ РЅР°СЃ РёР»Рё  РѕС‚РІРµС‡Р°СЋС‚ РѕС‚РєР°Р·РѕРј, РёР»Рё РїСЂРѕСЏРІР»СЏСЋС‚ РЅРµРґРѕР±СЂРѕР¶РµР»Р°С‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ.
Р’ С‚Р°РєРёС… СЃРёС‚СѓР°С†РёСЏС… С‚СЂСѓРґРЅРѕ РѕСЃС‚Р°РІР°С‚СЊСЃСЏ РїРѕР»РѕР¶РёС‚РµР»СЊРЅРѕ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРЅС‹Рј.  РњС‹ Р°РІС‚РѕРјР°С‚РёС‡РµСЃРєРё РіРѕС‚РѕРІС‹ РѕС‚РІРµС‚РёС‚СЊ С‚РѕР№ Р¶Рµ РјРѕРЅРµС‚РѕР№.  РќРѕ СЌС‚Рѕ С‚РѕР»СЊРєРѕ СѓС…СѓРґС€РёС‚ СЃРёС‚СѓР°С†РёСЋ.
Р›СЋРґРё РјРѕРіСѓС‚ РІРµСЃС‚Рё СЃРµР±СЏ РµС‰Рµ Р±РѕР»РµРµ СЂРµР·РєРѕ.  Р’РµСЃСЊ РґРµРЅСЊ Р±СѓРґРµС‚ РїСЂРѕРїРёС‚Р°РЅ РіРЅРµРІРѕРј Рё СЂР°Р·РѕС‡Р°СЂРѕРІР°РЅРёРµРј. Р РЅРµ РІС‹РёРіСЂР°РµС‚ РЅРёРєС‚Рѕ.
Р, С…РѕС‚СЏ СЌС‚Рѕ РЅРµР»РµРіРєРѕ, РІР°Р¶РЅРѕ РѕСЃС‚Р°РІР°С‚СЊСЃСЏ РїРѕР·Рё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/wom250/post370074530/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Трансляции

-Статистика

КАК СОХРАНИТЬ ПОЗИТИВ И СПОКОЙСТВИЕ В ТРУДНОЙ СИТУАЦИИ