Ïðèåìû ñîõðàíåíèÿ çðåíèÿ, îñîáåííî â òàêîå âðåìÿ – âðåìÿ, êîãäà áîëüøóþ ÷àñòü âðåìåíè ÷åëîâåê ïðîâîäèò çà êîìïüþòåðîì èëè òåëåâèçîðîì, ñòàëè î÷åíü àêòóàëüíû. Ýòî ïðîáëåìà âîëíóåò êàê ðîññèéñêèõ, òàê è çàïàäíûõ ó÷åíûõ íå îäèí äåñÿòîê ëåò. Òàê, ó÷åíûå-íåéðîôèçèîëîãè èç Ãàðâàðäñêîãî óíèâåðñèòåòà, ïðîâåëè ñåìèíàð ïîñâÿùåííûé «Ñîõðàíåíèþ îñòðîòû çðåíèÿ», íà êîòîðîì íàçâàëè ñåêðåòû îñòðîãî çðåíèÿ. Îíè äàëè îñíîâíûå ñîâåòû, áëàãîäàðÿ êîòîðûì ìîæíî ñîõðàíèòü âûñîêóþ îñòðîòó çðåíèÿ äî ñàìîé ñòàðîñòè.
Èññëåäîâàòåëè âûäåëèëè ÷åòûðå îñíîâíûõ ïðàâèëà, ïðè âûïîëíåíèè êîòîðûõ âàøå çðåíèå îñòàíåòñÿ â íîðìå.
Ñîâåò ¹1: Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå. Çðåíèå ìîæíî ñäåëàòü âíîâü õîðîøèì, äàæå åñëè îíî ñòàëî òåðÿòü ñâîþ îñòðîòó. Âîçìîæíî ýòî ñ ïîìîùüþ ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ. Äëÿ ýòîãî åæåäíåâíî ðåêîìåíäóåòñÿ ñúåäàòü 3-4 ìîðêîâè, è âûïèâàòü ïî ëèòðó ÷åðíè÷íîãî ñîêà.
Ñîâåò ¹2: Óëó÷øåíèå êðîâîîáðàùåíèÿ. Èìåííî äëÿ ýòèõ öåëåé ó÷åíûå ðåêîìåíäóþò äåëàòü ïÿòè ìèíóòíûå ïàóçû ìåæäó ðàáîòîé. Âåäü íåïðåðûâíîå ôîêóñèðîâàíèå çðåíèÿ íà îäíîé òî÷êå óòîìëÿåò ãëàç, ÷òî â ïîñëåäñòâèè ìîæåò ïðèâåñòè ê ïîíèæåíèþ âîçìîæíîñòåé åãî ôîêóñèðîâêè.
Ñîâåò ¹3: Çàðÿäêà. Âðà÷è äàâíî äîêàçàëè ïîëåçíîñòü çàðÿäêè äëÿ ãëàç, êîãäà âçãëÿä ïîî÷åðåäíî ôèêñèðóåòñÿ íà îòäàëåííîì, à ïîòîì íà ïðèáëèæåííîì ïðåäìåòå. Òàêîãî ðîäà çàðÿäêà ïîçâîëÿåò ðàçâèâàòü âîçìîæíîñòè ôîêóñèðîâêè çðåíèÿ, ÷òî ïîâûøàåò, è ñîõðàíÿåò åãî îñòðîòó.
Ñîâåò ¹4: Êðåïêèé çäîðîâûé ñîí. Íè÷òî òàê íå ïîìîãàåò âîññòàíîâèòü çðåíèå, êàê êðåïêèé è çäîðîâûé ñîí. Ïåðåä ñíîì ó÷åíûå ðåêîìåíäóþò îáÿçàòåëüíî ñúåñòü ìîðêîâü, è âûïèòü ñòàêàí ÷åðíè÷íîãî ñîêà.
Çðèòåëüíàÿ ñèñòåìà — îïòèêîáèîëîãè÷åñêàÿ áèíîêóëÿðíàÿ ñèñòåìà, ýâîëþöèîííî âîçíèêøàÿ ó æèâîòíûõ è ñïîñîáíàÿ âîñïðèíèìàòü èçëó÷åíèå âèäèìîãî ñïåêòðà (ñâåòà), ñîçäàâàÿ èçîáðàæåíèå, â âèäå îùóùåíèÿ (ñåíñî́ðíîãî ÷óâñòâà) ïîëîæåíèÿ ïðåäìåòîâ â ïðîñòðàíñòâå. Çðèòåëüíàÿ ñèñòåìà îáåñïå÷èâàåò ôóíêöèþ çðåíèÿ.
Ó ÷åëîâåêà è ìíîãèõ äðóãèõ æèâîòíûõ ñóùåñòâóåò áèíîêóëÿðíîå çðåíèå, îáåñïå÷èâàþùåå îáú¸ìíîå èçîáðàæåíèå. Ó ìíîãèõ äíåâíûõ æèâîòíûõ ñóùåñòâóåò öâåòîâîå çðåíèå.  |
|
|
|