МАТЕМАТИКА ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ 2


Читать далее...

Играем с детьми

Читать далее...

"Речь и моторика"



1.

Читать далее...

Лепим с детьми

Читать далее...

Лучшие упражнения, чтобы убрать жир с живота

 

Вроде весь день бегаешь как белка в колесе, поесть толком некогда  или  даже (о, ужас!)  сидишь на диете  – а  жирок  с живота и не думает уходить. Ты и пресс качаешь, и поклоны бьешь, тьфу, то есть наклоны делаешь, а результата нет…

С помощью женского сайта «Красивая и Успешная» мы  еще на несколько шагов приблизимся к сияющему совершенству   и обогатим свою тренировку лучшими упражнениями, эффективно помогающими  убрать жир с живота.

 

Как убрать жир с живота: упражнения с гантелями и без

далее

9 чудо-упражнений приподнимут и увеличат грудь


Красивая форма груди всегда была мечтой большинства женщин. Еще бы, прелестная обнаженная женская грудь заставляет трепетать сильный пол, возбуждает эротические фантазии (и не только…). Но мужчинам никогда не догадаться, сколько волнений и хлопот доставляет она женщинам. Одним кажется, что она слишком маленькая, другим - что вялая, кому-то хочется уменьшить ее размеры - какие только мысли не бродят в ветреных женских головках.

Иногда и мужчины подливают масла в огонь, засматриваясь в вашем присутствии на прекрасную кинодиву, а то и просто, на соседку.

К несчастью, мать-природа оставила нам немного шансов изменения формы бюста, заложенного в нас с рождения. Но, все-таки, кое-что подправить можно, не прибегая к хирургическим вмешательствам.

Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму пригодится комплекс упражнений.

Их нужно делать каждый день, выкроив на них время или в утренние часы, или уже после работы на ночь. Упражнений много, поэтому можно выбрать те, которые больше Вам понравятся. Если вы будете использовать при занятиях маленькие гантельки - результат окажется еще более ощутимым.
ДАЛЕЕ

Упражнения для красивых бедер

Упражнения для красивых бедер

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

далее

"Бельди" для волос




Состав:
Касторовое масло 50 гр (10%)
Кокосовое масло 75 гр (15%)
Пальмовое масло 225 гр. (45%)
Подсолнечное масло 150 гр (30%)
_________________
Всего масел 500 гр.

KOH - 101 гр.+4 гр (на лимонную кислоту)
Лимонная кислота - 5 гр.
Отвар ромашки лекарственной - 190 гр (38%)
Пережир - 15 гр. (облепиха+ репейное масло) - 3%
Мед - 3 ст.ложки.
Экстракт ромашки и календулы - 10 гр. (2%)
Эфирное масло апельсиновое - 20 мл.

Способ приготовления.

НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ РАБОТЕ С ЩЕЛОЧЬЮ!

1. Растопить масла.
2. В одной части отвара развести щелочь, в другой- лимонную кислоту. Затем добавить раствор лимонной кислоты в щелочной раствор.
3. Довести масло и щелочной раствор до одинаковой температуры, влить раствор в масло.
4. Мешать по 2 минуты с перерывами в 10 минут до наступления следа, подробнее смотрите в мастер-классе по приготовлению бельди для хамама.
5. После наступления следа поставить на баню.
6. На бане масса проходит гель, через 3 часа проверяем уровень ph - должен быть около 7.
7. Снимаем с бани, остужаем до 40 градусов. Добавляем полезности: пережир, экстракт, эфиры, мед. Дополнительно можно ввести раствор лимонной кислоты, чтобы понизить ph и придать бельди кондиционирующих свойств.

В состав бельди входят масла, которые не оставляют налета на волосах. Получилось очень приятное пастообразное мыло, с нежной пенкой, его очень удобно наносить на волосы и размыливать. И главное, в нем много полезных составляющих, которые укрепят волосы и сделают их пышными и красивыми. Я в восторге от этого мыла и моим друзьям и родственникам очень нравится.

http://milomarket.com/recept-mila/105-recept-beldi.html

Салат «Уолдорф» с копченой курицей

Огромная благодарность автору: Оля

Для романтических ужинов не рекомендуется готовить тяжелые блюда. Этот воздушный салат можно приготовить с обычной отварной куриной грудкой, либо вовсе его овощной вариант.

читать рецепт

Закуска из с/с семги...ко Дню Влюбленных "Дела сердечные"

Огромная благодарность автору: OlesiaLesha


Очень нежная закуска, вкусная, оригинально-празднично выглядит!
читать рецепт

Бергамотовый полирующий скраб

Это один из моих любимых скрабов! Получившие в подарок скраб хотят знать из чего он состоит. Публикую рецепт, заодно и немного расскажу о том, как заменять ингредиенты, которых у вас нет, на то, что есть.

Базовый рецепт, который я нашла на одном из зарубежных сайтов

Ши баттер 26% - 130 г

Стеариновая кислота 18% - 90 г

Жидкое (фракционированное) кокосовое масло 40% - 200 г

Жожоба масло 12% - 60 г

Бергамот ЭМ 1% - 5 г

Полисорбат 20 3% - 15 г

Всего 100% - 500 г

Дополнительно 500 г морской соли, предварительно смолотой в кофемолке.

Нагреть масла ши, жожоба и кокоса со стеариновой кислотой до полного растворения. Снять с огня и мешать до тех пор, пока смесь не начнет густеть (желательно миксером). Добавить соль и продолжать помешивать. Можно поставить всю массу в посуду с холодной водой для ускорения остывания. Когда смесь остынет примерно до 50 градусов – добавить эфирное масло и полисорбат 20.

Вот собственно и весь рецепт. Что можно заменить? Масло ши прекрасно заменяется маслом какао, стеариновая кислота можно заменить цетиловым или цетеариловым спиртом или просто баттером- твердым маслом (какао, ши, кокос). Вместо жидкого кокоса и жожоба используйте другие масла, да хоть подсолнечное – самый экономный вариант. Если используются нестабильные масла, такие как виноградная косточка или миндаль, рекомендуется добавить 1% витамина Е. Полисорбат 20 используется для того, чтобы избавиться от ощущения липкости. Его заменяют на AquaEm, PEG 7 Olivate, Cromollient SCE или на любой другой Полисорбат (например на Полисорбат 80, который сейчас имеется в продаже). А можно обойтись и вовсе без него. Эфирное масло тоже может быть любым – по вкусу.

источник - http://krem-doma.ru/article_info.php/articles_id/24

Серия сообщений "=скрабы=":
Часть 1 - Кофейный скраб
Часть 2 - скраб для лица с рисовой пудрой
...
Часть 19 - Домашние скрабы для лица и тела
Часть 20 - Интересная статья по созданию средства по уходу за ступнями ног
Часть 21 - Бергамотовый полирующий скраб

Видео МК Ольги Поляковой Домашняя косметика. Крем с ментолом.

Два рецепта легких мясных салатов

Очень необычные, но очень вкусные салаты. Совершенно не оставляют тяжести в желудке.

Салат с копченой курицей «Тауэр»

Салат с говядиной «Грузинский»

• 400 г отварной говядины
• 1 банка консервированных шампиньонов
• 1 банка консервированного зеленого горошка
• 2 вареные моркови
• 1 пучок зеленого лука
• 3-4 зубчика чеснока
• 50 г грецких орехов
• Майонез, 
• Соль, молотый черный перец, острый красный перец                                    

Читать далее...

Такую нежную и сочную Свинину "По-московски" - доводится пробовать не часто!

Для праздничного стола очень подходящий вариант мясного блюда. Свинина под сочным слоем помидор, лука,грибов, майонеза и сыра. Вроде бы, на первый взгляд, все очень просто. Но, нет, не так все просто… Если вы подойдете к приготовлению этого блюда не творчески, мясо получится не сочным, твердым или пересушенным.

Уникальный крем- эффект потрясающий: Имбирный крем для тела

• 1 ч.л. сока имбиря 

Читать далее...

Бродилки по Стране мастеров - 3 (разное)

Читать далее...

Декорирование обувных коробок тканью и газетами.

Вот вам еще одна идея оформления подарков. Коробку из-под обуви можно обклеить газетами или тканью.

Читать далее...

Волшебное средство от кашля!

Этим средством я лечила детей, а теперь внучку от кашля.

  Капустный лист ошпариваю и сразу же смазываю смесью меда и соли (1:1). Горячим прикладываю к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрываю полиэтиленовым пакетиком и хорошенько укутываю ребенка. Согревшись, дети обычно быстро засыпают. Через некоторое время лист можно убрать - вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие!

При необходимости процедуру повторяю.

Духи с восточным ароматом - своими руками

Серия сообщений "=Духи=":
Часть 1 - духи в домашних условиях
Часть 2 - состав духов, фазы запаха
...
Часть 15 - Мое новое приобретение - Аромафикс
Часть 16 - Духи с травяным ароматом - своими руками
Часть 17 - Духи с восточным ароматом - своими руками

Духи с травяным ароматом - своими руками

Серия сообщений "=Духи=":
Часть 1 - духи в домашних условиях
Часть 2 - состав духов, фазы запаха
...
Часть 14 - Духи своими руками
Часть 15 - Мое новое приобретение - Аромафикс
Часть 16 - Духи с травяным ароматом - своими руками
Часть 17 - Духи с восточным ароматом - своими руками