Завтрак для желающих похудеть |

Понадобится:
1 стакан пшеничной крупы
1,5 стакана яблочного сока
1 стакан воды
По 2 ст. ложки сушеной клюквы, кураги, чернослива, изюма
0,5 ч. л. молотой корицы
0,25 ч. л. молотой гвоздики
0,25 стакана молока
Сок смешайте с водой и доведите до кипения. Опустите в кастрюлю сухофрукты и пряности, через 10 минут всыпьте пшеничную крупу и
варите под крышкой на медленном огне до готовности:
крупа должна разбухнуть, а вся жидкость - впитаться. Снимите кашу с плиты, добавьте молоко и перемешайте. Разложите по тарелкам.
Tata.ru
| Рубрики: | Интересные рецепты Фитнес и питание |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |