На грани допустимого Искусство мимики и жеста: три идеи для новогодней вечеринки В начале 1930-х гг. психолог Лев Выготский день-два в неделю обязательно проводил с детьми. Наблюдал, как играют дошкольники и младшие школьники...Во взрослых играх, которыми развлекаются на вечеринках, все точно так же. Тесные рамки, ограничения игры помогают выявить в человеке то, что в обычной жизни оказывается скрытым. Главное — Далее

Петр МАМОНОВ:
ТЬМА — ЭТО ОТСУТСТВИЕ СВЕТА
Проповедь, прочитанная на сочинском пляже нынешним летом
       
       Справка «Новой»
       Мамонов Петр Николаевич — лидер московского андеграунда 80-х, в совершенстве владеет английским и норвежским языками, его переводы публиковались во многих поэтических антологиях. В прошлом: банщик, лифтер, наборщик в типографии, корректор, работник бойлерной, заведующий отделом писем в журнале «Пионер», рабочий в продуктовом магазине… Основатель группы «Звуки Му» и стиля «русская народная галлюцинация» — дикая смесь музыки, поэзии и театра. Ныне православный отшельник. Недавно сыграл в новом фильме Павла Лунгина «Остров».
       
       – Ведь как все нынче извращено. Вот критики тут недавно фильм «Остров» Павла Лунгина разбирали, о церкви говорили как о чем-то ветхожитийном, типа «Илья Муромец». Как жить дальше, если ни во что не веришь? Будешь пихаться налево-направо. А если вера есть, как не хочется сесть, все уступишь старухе место. Вот тебе и все христианство. Посуду помой вне очереди. Христианский поступок? Христианский. Ведро вынеси. Ну не настаивай на своем. Не ори: «Не разогрето!». Потерпи минуты две. Она, бедная, сейчас разогреет. Тоже устала. Ее по-своему мутит-крутит. Что ты все «жена должна», «муж должен». Любовь — это не сю-сю, му-сю. Не Асадов. Это тяготы друг друга нести.
       Лежит человек рожей в снег. Почему думаем, что пьяный, может, у него сердце? А если и пьяный. Посади его на парапет, чтоб не замерз. Бежим мимо. Мимо себя. Сделаешь что-то такое… Лежишь вечером и думаешь: «Чо тебе так хорошо? Чо тебя тащит так? Вроде и не пил. Почему комфортно на душе? А… Сегодня бабке сумку помог — три ступеньки…». Он же нам сторицей…
       Мне здесь одна девушка говорит: «Не люблю своих родителей». Обожди. А ты им помогаешь? В магазин ходишь? «Да, — отвечает, — все, что нужно, делаю». Значит, любишь, а что там в чувствах копаться. Плюнь ты на это. Нельзя по чувствам жить. Сегодня — солнышко. Завтра — дождичек пошел. Упал, ногу сломал — третье чувство. Жить надо по закону: не «Дай», а «На». Как это так, недоумевают, снимут верхнюю одежду — отдай и рубашку? Привыкли жить навыворот. У нас на голове, если пощупать, образовалось плоское местечко, на котором удобно стоять. Так и живем — вверх ногами. Все, что Богу угодно, презираем. Сильный помоги слабому. У нас — задави. Богатый — отдай. У нас — хапани, да охрану поставь, чтоб не украли.
       У нас извращенный взгляд на христианство. А это просто. Сколько крови можешь отдать за другого. Потому что написано: «Что сделал одному из малых сих, то ты сделал мне». Сколько можешь у постели матери просидеть, которая одурела от старости и болезней. Вот где приходится умирать каждый день. Как в Чечне ребятишки стоят. Чеку выдернул один придурок, сейчас — взрыв, подполковник, не думая, бросается. Его в куски. Восемь человек живы. Коммунист, некрещеный, никогда в церковь не ходил, о Боге вообще не думал, но он христианин. В рай — ракетой.
       А то в храм пришел, поклоны бьет, свечек понаставил. А сердце — пусто. Читать далее...

В колонках играет - Reiki

Читать далее...

WASHINGTON -- Ever wondered why your teenager seems to have fuzz for brains?

Young teens actually can't think straight, scientists say, because there are too many connections between their brain cells.

The revelation may help explain why the teen years are so hard on young people -- and on their parents.

Читать далее...

С детства мы все находимся во власти стереотипа: семью надо сберечь, во что бы то ни стало! А если один из супругов чувствует, что не может больше так жить? А другой супруг, не хочет ничего менять и меняться?.

Что делать - махнуть рукой на себя ради сохранения семьи, ради детей? Терпеть и страдать от униженности и от отсутствия качественных отношений? Или кардинально пересмотреть своё мнение к происходящим событиям в личной жизни?

Кризис в семейной жизни - это всегда момент истины! Им проверяется прочность отношений между двумя близкими людьми и их умение преодолевать совместно трудности.

В современной семейной психологии отмечают несколько переходных периодов, связанных с внутренней динамикой и развитием семейных отношений. Сами переходы от одной фазы семейных отношений, к другой могут происходить более болезненно и проблематично или вполне спокойно и без особых осложнений - всё зависит от личностных особенностей самих супругов.

Причины кризисов в супружестве:  Читать далее...

 -----Original Message-----
From: Mikhail Korsanov [mailto:Mike@vsehorosho.org]

Victor здравствуйте.

Любите и будьте любимыми. Магия личной жизни :)

72 - 27.7.2004. Обычно нравятся те кто похож. Красивые люди потому кажутся красивыми что похожи на больше (?) других людей.

73 - 27.7.2004. Каковы движущие мотивы современных людей?

Их довольно много: автоматические, эмоциональные и рациональные.

И набор примерно тот же для всех времен и народов, хотя есть оттенки в активности тех или иных мотивов у каждого народа, времени и человека в отдельности.

Автоматическая мотивация действий унаследована с растительных времен и от низших животных - двигательные безусловные рефлексы, которые закладываются от рождения - у младенцев и детенышей животных их уже можно наблюдать. Управляется в основном вегетативной нервной системой. В частности: дыхание, сокращения гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта, моргание, и т.д.

Эмоциональные мотивы можно разделить на архетипические и инстинктинвые. Инстинкты унаследованы с животной природы, а архетипические - с давних времен, когда люди долгое время жили в предыдущие исторические эпохи, в традиционном стиле.

Инстинкты и архетипические ценности: ! познавательный, власти, секса, стадный, заботы о потомстве, собирательский, торговли, войны, погони, собственности, отторжение к чужакам и т.д. Любая деятельность, которая так или иначе способствовала выживанию людей как вида и предшествующих видов - закрепилась в наших генах и поэтому вызывает интерес.

Кроме того, постепенно развивается рациональная мотивация у людей, т.е. все больше разумные причины берут инициативу в управлении поведением человека на себя. Пока это еще в среднем не очень большой процент - процентов 5% от общего объема мотивации действий (у среднего представителя западной цивилизации) и процентов 20% от социального поведения (т.е. по отношению к другим людям, включая речь), но также присутствует.

 

74 - 27.7.2004.

> Он ушел
> Жизнь превратилась в сплошную борьбу с собой.
> Сильная, самодостаточная женщина не может смириться, что ее элементарно
> бросили.Она не звонит ему, не просит о встрече. Гордость не позволяет. Она
> замкнулась в себе и тихо сдыхает от неразделенной любви. И чувствует , что в
> глубине души зреет стерва. Хотя внешне вроде все нормально.
> Что мешает посмотреть на мир новыми глазами и опять пойти на очередное
> ничего не обещающее свидание? Почему после каждой встречи нужно раздолбать
> все интимные отношения в пух и прах? Что это? Очередной СТРАХ, что тебя
> бросят?
> Почему каждый раз уходя ,хочется "громко хлопнув дверью"? Что ЭТО - месть?

1. Гордость. Как она портит жизнь и личную, и деловую, не передать. Самоуважение помогает, а гордость мешает, как правило. Самоуважение - это уважение к себе. Уважать себя можно в любой ситуации, безотносительно того, что дела! ешь и что делают по отношению к тебе. И уважение к себе ни вам, ни окружающим не может повредить.

А гордость - попытка себя поставить выше другого человека, искусственно, во что бы то ни стало, невзирая на реальность. Если сила на стороне другого человека, а Вы объективно в ситуации слабее, то попытка себя ставить выше приводит к отрицательным практическим результатам, а субъективно - расстраивает.

2. Звонить просить о встрече - не обязательно. Можно ведь и ненавязчиво навести на мысль, а дальше если захочет - сам предложит.

Почему-то чаще люди испытывают больше удовольствия от отношений, и отношения более стабильны, когда мужчина и женщина на формальном уровне играют традиционные роли - активную и пассивную. Конечно, бывает и иначе, но чаще так.

Поэтому если женщина хочет играть активную роль, то чаще бывает более ценно действовать по принципу "мужчина - голова, женщина - шея, куда хочет, туда и вертит" :) Т.е. управлять ненавязчиво, влиять, не! задевая формально "активную" позицию мужчины. Иногда на себя ! можно бр ать инициативу явным образом, когда это крайне необходимо, но не злоупотреблять.

3. Бояться ничего не обещающих свиданий не стоит - имеет смысл получить удовольствие или радость от самого процесса, если Вы их вообще получаете, либо достичь конкретно поставленные цели на свидании (что-нибудь обсудить, узнать и т.п.). А если ни удовольствия, ни смысла в свидании нет, то не обязательно и встречаться.

4. Если очень плохо - лучше плачьте. Если в душе "зреет стерва" - лучше деритесь. С диваном. Поколотите его. Покажите ему (дивану), где раки зимуют. Если постоянно сдерживаться и не давать выход эмоциям, это грозит психосоматическими заболеваниями: рак, сердце, давление, почки. На людей отр. эмоции желательно не выплескивать, т.к. это спровоцирует их отр. эмоции и приведет к ухудшению отношений. Также, если чувствуете злобу - желательно активные физические упражнения до усталости и теплая ванна, чтобы "сжечь" адреналин.

5. Посмотреть на мир новыми глазами мешает незавершенность предыдущих отношений. Необходимо найти способ "попрощаться" внутренне, на уровне чувств и подсознания с предыдущим партнером, если есть планы с ним расстаться. Тогда освободится место для новых отношений. Если не получается это сделать самостоятельно, можно обратиться к психологу и проработать вопрос.

6. Хлопнуть дверью хочется, вероятно, от неудовольствия, что отношения не наполняются тем содержанием, которое Вам хотелось бы, Вы ощущаете их пустоту, и на данный момент не знаете как это изменить, а ощущение своей неспособности изменить ситуацию в конкретном случае Вас как человека, привыкшего себя считать сильным, раздражает особенно сильно.

7. Если регулярно портят жизнь какие-либо отр. эмоции (страх, обида, раздражение), не могу не порекомендовать воспользоваться тренингом http://VseHorosho.org/russian/training.html Это фундаментальное решение проблемы. Любовь останется, если она БЫЛА! , а страдания исчезнут или существенно уменьшатся, при прочих! равных.

 

 

 

8. Если в отношениях постоянно проявляется то, что бросают - необходимо обратиться к психологу, потому что в Вас есть какие-то особенности мыслей, чувств, поведения, которые регулярно приводят к этому результату. С квалифицированной помощью проблема решаема.

Хочу обратить внимание, что далеко не каждый психолог способен решить подобную проблему - квалификация разнится существенно.

С помощью психолога удастся построить НАДЕЖНЫЕ отношения с партнером с в разы более высокой вероятностью - заранее проанализировать возможные психологические и организационные проблемы и "подстелить солому" везде, где есть риски надежности.

 

75 - 29.7.2004. Если хотите временно вывести человека из рационального состояния и ввести в состояние повышенной внушаемости, скажите ему комплимент или польстите. Только учтите что: во-1 если лесть будет грубая то человек напряжется и повышенная внушаемость не получится. И во-2 стратегически это не очень работает и даже может давать отрицательные результаты. Четко можно применять это только для получения краткосрочных результатов особенно с новыми малознакомыми людьми.

Продолжение следует...
Полный текст "Магии личной жизни" здесь: www.VseHorosho.org/russian/lifemagic.html

Victorr, если есть желание порекомендовать кому-то из знакомых, чтобы я им тоже бесплатно присылал письма про Магию личной жизни и также про Как стать богатым и про тренинг Стать счастливым, просто можно это письмо им переслать - в качестве примера. А человеку достаточно написать мне на hochu@vsehorosho.org - я пришлю все книги, а дальше через какое-то время начну присылать и письма с текстами по частям и обновлениями. Можете поделиться с друзьями хорошим :)

C любовью :-)
Михаил Корсанов
mike@VseHorosho.org

 

P.S. Если читать много текста надоело - можете скачать Говорилку - хороший синтезатор речи на русском языке. Им можно слушать тексты или даже записывать в MP3-файлы, а потом заправлять в MP3-проигрыватель и слушать в транспорте или по дороге.

 

ХАЙФА
23.05.06

18:00-22:00

тренинг "Особенности работы русскоязычного предпринимателя в арабском секторе Израиля"

тренинг ведет известный психотехнолог, коуч Игорь Коган

( дополнительная квалификация-Директор второго уровня международной компании сетевого маркетинга Санрайдер)

контактные телефоны- 054-8130367, 054-6545077

Victor, здравствуйте!

Несмотря на те вещи, которые напрочь отталкивают котов от компьютеров в весенний период времени, от свежих практических подсказок Азаматыча на тему русского интернет - маркетинга, Вам, Victor, не укрыться :-)

Кликаем сюда http://coolwebprofits.com/ezine/april2006/

Представляете, мне потребовалось больше недели, чтобы подготовить для вас этот компактный апрельский выпуск!

Вот ведь что весной творится… Никак не могу сконцентрироваться на работе!

ИТАК, СЕГОДНЯ В МЕНЮ:

Читать далее...

Здравствуйте, Victor!

В последнем выпуске рассылки за апрель, в заключительном

аудио сегменте я вкратце рассказал вам о своём новом видео курсе под названием "Преврати Свою Речь в Пассивный Доход", который выходит в свет в первых числах мая.

После выпуска я получил на электронный ящик много

однотипных вопросов с просьбой рассказать о видео курсе более конкретным образом: что он из себя представляет, для кого он конкретно предназначен и как он отличается от всего того, что уже продаётся в интернете на подобную тему.

Читать далее...

Как-то в Одессе на пляже маленькая девочка, игравшая с мальчиком в песке, случайно оттянула ему трусики и увидела там что-то, после чего очень задумалась,походила, а потом подошла к маме и заявила:

- Я даже не предполагала, что существует такая разница между русскими и украинцами!

У разных людей разное восприятие...

из Рассылки "Наука Лидерства
" Клуба Эффективных Лидеров Школу эффективных лидеров Евгения Гильбо  www.gilbo.ru

Cтатья иллюстрирует некоторые пресуппозиции, термины, методики НЛП при помощи различных ресурсов интернета. Статья чрезмерной серьезностью не страдает, ссылки рекомендуется открывать по ходу чтения.

Загадочное нейро-лингвистические программирование (НЛП, NLP), появившееся в семидесятых годах прошлого века, стремительно распространяется по земному шару, завоевывая множество отраслей профессиональной деятельности человека: психотерапию, бизнес-консультирование, искусство продаж, педагогику, медицину, спорт. Легенды о фантастической эффективности НЛП заставляют тысячи людей рыскать по интернетовским страницам и перекапывать книжные прилавки в поисках информации об этом волшебном искусстве. Среди распространенных мнений об НЛП есть и такие: человеку, владеющему НЛП, невозможно соврать, специалисты НЛП – гении коммуникации и бесподобные pick-up’еры, отказать которым не может ни одна девушка. Еще одно устрашающее заблуждение: НЛПист может кого угодно загипнотизировать против его воли и заставить сделать что-то ужасное. И спасенья нет!
Хочется успокоить тех, кто перепугался: нет, «марсианская угроза зомбирования» не актуальна, во всяком случае, со стороны НЛПистов. А лучший способ избавиться от опасений по поводу чего-то неизвестного – узнать об этом больше.
Так что же такое НЛП?

Читать далее...

Страна интриг

Путешествие по логической цепочке в бедном-бедном обществе

Аннотация. Небольшое, ни к чему не обязывающее эссе из цикла «Беседы на кухне».

Однажды моя знакомая мне сказала: «Я не могу так больше жить. Работаю буквально за гроши – в нашей организации все получают копейки. На премиях экономят, отпускные могут выдать после отпуска. Начальство хамит. Бесконечные интриги, подсиживание друг друга, подслушивание и подглядывание – кто, где и с кем был, как и что сказал, кого «подставил», постоянное перемывание косточек… Я устала!»

Я ответил: «Уйди».

Она серьёзно посмотрела на меня: «Не могу. Сколько раз пробовала – не получается, что-то держит… И потом, куда я пойду? Кто меня возьмёт на работу? И будет ли там лучше? Везде так…»

Я вздохнул. «Давай заварим кофе, – предложил. – И я кое-что расскажу. А ты послушай». Читать далее...

Бесплатная ознакомительная встреча состоится
в йом ревии -  22/02/06 в 19 часов в Кафе Оле
Сохнут,  - ул. Амегеним 131  ХАЙФА

Victor, здравствуйте.

Народная мудрость гласит, что Библия учит любить ближнего своего, а Кама-Сутра объясняет - как именно это делать. Сегодня - Магия личной жизни.

30 - 31.12.2003. Продолжение про то как девшука может иметь много парней и быстро знакомиться на улице. Сценарий установления контакта и психологические подробности.

Читать далее...

Victor, здравствуйте.

Надеюсь, Вы за эти дни - в порядке :)

Магия личной жизни сегодня - Про то, как найти принца на белом коне.
Вещи ОТВЯЗНЫЕ И ЦИНИЧНЫЕ, хотя эффективные. Если Вы твердо придерживаетесь традиционных моральных принципов - лучше не читать :) чтобы не расстраиваться...

2. Как найти принца на белом коне? (из письма девушке)

Как наиболее эффективно искать то исключение из правила, который тебе и подойдет по всем критериям включая тот что для него ты будешь наиболее ценным выбором?

Не знаю как ты к такому цинизму отнесешься, но это маркетинговая задача :)

Решается интенсивной рекламой (желательно, при этом дешевой, если есть ограничение по бюджету) + отбор, желательно полуавтоматический, чтобы не слишком было много выбирать, а предварительный отбор шел автоматом и тебе падало уже самое ценное.

У тебя как с бюджетом? или свободным временем. заказываешь или делаешь себе симпатичный сайт или страничку (лучше 1 длинную страничку где вся инфо - эффективнее), там прописываешь все, делаешь фото коллекцию, пишешь о себе, о нем и желательно всякие другие вещи, из которых становится понятно, что ты за человек, чтобы как живая.

Дальше либо постоянное обновление анкеты с _реальной_ фоткой (чтобы время не терять) в нескольких десятках служб знакомств в течение нескольких месяцев, либо платная реклама чтобы твою анкету вывешивали куда-ньть на первые места или первую страничку, либо хитрая-умная массовая рассылка, чтобы НЕ выглядело спамом, а народ реагировал адекватно, заходил на твой сайт и писал тебе письмо. Рассылка - самое эффективное, сразу получаешь сколько тебе надо ответов, от десятков до тысяч - и все тебя хотят:) ничуть не преувеличиваю, так и есть - проверено.

Последний вариант - очень эффектно. Высока вероятность, что найдешь, кого надо по всем критериям за пару недель-месяц. От степени грамотности по психологии в плане само-презентации и первой мессаги зависит результативность. Но даже если без навороченных оптимизаций сделать письмо и страничку и достаточно большая рассылка, то десятки ответов будут железно.

Правда, если тебе нужен именно _умный_ и талантливый (кроме всего прочего), то придется сделать глубокую оптимизацию по текстам, чтобы даже умные не поняли, что это спам или даже если поняли, то чтобы их проняло. И еще у талантливых высокие требования как правило к качеству - привыкли к хорошему, поэтому придется сделать все тогда качественно - и месс и страничку, все продумать до мелочей (вот где занудство-то помогает!:))

Если не помогло - можно еще концептуально снизить требования:) выбрать из твоих 12 требований несколько главных (скажем 4) и акцентироваться на них, а на остальные забить. По ценности 4 главных скорее всего будут равны ценности 8 остальных поэтому потери будут не слишком большие, а экономия времени и финансов на поиск - на порядок.

Причем насколько я понимаю, в зависимости от того, на время ты выбираешь или на всю жизнь - приоритеты этих 4 главных будут несколько разные.

Для "на всю жизнь" лично я на свой вкус бы выбрал умный, красивый, талантливый, и "я ему нравлюсь". а почти все остальное по-моему из этих - добываемо.

Читать далее...

О чем расскажет голос

Сила, высота, тембр голоса дают о человеке много информации. Это хорошо знают следователи, политики, психологи, менеджеры одним словом все кто работает с людьми. Любые изменения в эмоциях или в физическом состоянии, как зеркалом, отображается голосом, которые не всегда замечаются его обладателем.

Итак, представим ситуацию, вы в разговоре затрагиваете какую-то проблему, и вдруг, ровный, спокойный голос вашего собеседника внезапно взлетает вверх и становится тонким, почти визжащим. У столь резкой перемены в его поведении могут быть две причины, либо вы чем-то напугали вашего визави, либо чем-то разгневили его. Если же он начнёт убеждать вас в обратном, вы имеете полное право ему не поверить.

Согласно распространенному мнению, когда человек лжёт, он краснеет, заикается и отводит глаза в сторону. Обычно это верно, так как ложь противоречит человеческой природе, и, говоря неправду, потомок Адама испытывает стресс, у него учащается пульс, кровь приливает к голове, а ладони покрываются потом. Но некоторые, бывает, заикаются и краснеют именно тогда когда говорят чистую правду, когда же они начинают "вешать лапшу", то превращаются в искусных ораторов, честно смотрящих в ваши глаза. Хотя не верить им очень трудно, невесть откуда взявшееся красноречие не может не вызвать подозрений.

Оживленный и высокий тон голоса собеседника обычно означает, что ваши слова восприняты с энтузиазмом и радостью, но, иногда такой тон свидетельствует о том, что сказанному вами просто не верят. Если радостный, возбужденный голос визави внезапно погас, стал тихим и тусклым, то, скорее всего, вы его чем-то обидели, или не оправдали его ожиданий.

Мягкий, приглушенный голос, с понижением звука к концу каждой фразы, сообщает, что тот с кем вы говорите чем-то опечален или просто устал. С теми, кому доверяют или симпатизируют, люди обычно разговаривают несколько тише, чем с остальными. Понижают голос, и в том случае, если говорят нечто такое, о чём посторонним знать не следует.

Ошибкой было бы недооценить влияние голоса на привлекательность человека. В эксперименте, проведенном американскими психологами, очень симпатичная девушка при общении с группой "А" использовала красивый, низкий голос, который был богат интонациями. С группой же "В" она говорила гнусавым, сиплым, монотонным голосом. Затем, когда попросили группы оценить степень её привлекательности по десятибалльной шкале то участники группы "А" поставили девушке 10, а участники группы "В" 2 балла.

Современники З.Фрейда отмечали что многие, из его пациенток, на сеансах психоанализа влюблялись в своего врача, не имея возможности видеть его, (психоанализ по Фрейду не позволяет визуальный контакт между врачом и пациентом), а только слыша его голос.

Звучание голоса, его высота, тон, невербальное, действующее прямо на подсознание, средство, от которого во многом зависит, как человека воспринимает его окружение. Высокий, звонкий голос, людьми, ассоциируется с юностью. Хозяин такого голоса, для них, всегда молод, энергичен, полон сил и, увы! всегда не опытен и не зрел, их значительно реже назначают на солидные посты. Сделано интересное наблюдение, чем выше голос, тем ниже должность. Обладатель тонкого писклявого голоса наверняка будет на побегушках. Помимо того, высоко звучащий голос довольно скоро вызывает чувство дискомфорта. Так происходит потому что, в человеческом подсознании, пронзительный, высокий звук связан с тревогой, что соответственно вызывает дискомфорт. Очень высокий и визжащий голос, вызывая тревогу на подсознательном уровне, отбивает желание общаться с его владельцем, уменьшает степень доверия к его словам. Это нужно знать всем кто ведёт переговоры на том или ином уровне.

В одной из психологических лабораторий США группу людей попросили прослушать диалог, а после сказать, кто из участников диалога вызывает большее доверие. Почти единогласно был назван один из них. Дело в том, что с помощью нехитрых технических средств, голос этого человека, был сделан громче всего на полдецибела, и это значительно увеличило его авторитет у слушателей. Некоторые думают, им только кажется, что во время телерекламы звук телевизора становится громче, не кажется, это действительно так. Таким образом, рекламщики пытаются вызвать, доверие к представляемому ими товару.

В низком голосе чувствуется интеллект, уверенность в себе, самодостаточность. Человека с низким голосом окружающие воспринимают как знающего, а, следовательно, более авторитетного. Во время предвыборной кампании красноярского губернатора АИ.Лебедя, его имижмейкеры, во время телетрансляций, ещё больше понижали и без того низкий голос своего подопечного. Делалась это для того чтобы женская часть избирателей, которая, как правило, больше мужской, почувствовала в А.И.Лебеде защитника, опору, человека чести.

Девушка, разговаривающая низким, грудным голосом, мужчинам, кажется, более сексуальной, чем её подружка обладающая тоненьким, нежным голоском. Дело в том, что низкий голос обусловлен повышенным содержанием мужских половых гормонов в крови, следовательно, владелица контральто более темпераментна. Конечно, не все мужчины знают об этом, но, многие это чувствуют. Голос, далеко не всегда зависит только от гормонов, строение голосовых связок, особенности дыхания, психологический настрой, и многое другое, влияет на звучание вашего голоса. Главное, голос можно настроить, немного усилий и он будет звучать, так как вам этого хочется. Тембр и сила голоса, безусловно, зависят от дыхания, правильное дыхание - красивый голос. Дыхание должно быть лёгким и свободным, то есть не пытайтесь вдохнуть больше чем вам положено, не старайтесь держать процесс дыхания под строгим контролем сознания. Наоборот, чем больше вы расслаблены, тем больше воздуха вы вдохнёте, тем лучше будет звучать ваш голос.

Чтобы избежать ненужного прононса и чтобы голос не был гнусавым, звук должен выходить из груди, для проверки положите руку на грудь, если она вибрирует, то всё в порядке. Укрепляет дыхание, а, следовательно, улучшает звучание голоса занятие пением. Не призываю нанимать учителей по вокалу, но пение любимых песен, несомненно, пойдёт вам на пользу. Когда же арии в вашем исполнении не приносят, мягко говоря, эстетического удовольствия ни вам, ни тем, кто вас окружают, в этом случае вас выручат воздушные шарики, их надувание очень укрепляет дыхательную систему. К слову, не бывает сильного голоса в слабом теле, поэтому профи, те которым сильный голос нужен для карьеры, регулярно посещают тренажерные залы. Да, и осанка влияет на голос, при хорошей осанке органы дыхания расположены правильно, что в конечном итоге делает ваш голос более звучным.

Распространено мнение, что, курение делает голос низким, но это не совсем так, оно делает его скорее сиплым, а сиплость, на людей, производит плохое впечатление.

Вряд ли, владелец монотонного голоса, добьётся успеха у слушателей, в лучшем случае он повергнет их в сон. Чтобы с вами этого не происходило, попробуйте применить такой метод. Какой-либо текст, лучше стихотворение, постарайтесь прочесть вслух, на разные лады. Читайте с пафосом, с иронией, с восторгом и т.д. Между прочим, К. С. Станиславский мог произнести слово "да" 400 раз, и каждый раз оно выражало иные чувства.

Для определения оптимального звучания, именно вашего голоса используется такой способ, посчитайте вслух, от одного до десяти, постепенно повышая голос, когда услышите то звучание, которое вас устроит, запомните его, а затем постарайтесь ему следовать.

И напоследок, если вы выработали хороший голос, пользуйтесь им каждый день.

Ирина Фоменко

Дата опубликования: 2006-01-17

Читать далее...

Компенсация

Компенсация возникает, когда есть подавление неосознаваемых желаний, импульсов, порывов. Человек не понимая себя, не понимая своей природы, хочет всегда быть хорошим, правильным и начинает подавлять то, что он считает неприличным, постыдным, некрасивым. Он без понимания подавляет часть себя и культивирует то, что ему кажется достойным внимания окружающих. Когда есть подавление, возникает компенсация.

Человек хотел быть добрым, щедрым, он развивал эти качества, у него это даже получалось - его компенсацией будет жадность. Другой старался экономить, лишнего не тратить, урезал свои желания – в качестве компенсации он будет излишне тратить деньги. Если кто-то подавлял сексуальную энергию – он станет одержим сексом. Где бы человек не исказил свою энергию, то есть, если он не занимался тем, чем хотел - он станет одержим именно этим. Осознает ли человек то, что искажает свою энергию или не осознает, позволяет ли проявиться компенсации или не позволяет - она исподволь все равно проникает в его поведение, в его фантазии, в его разговоры.

Поэтому основная задача человека - это быть тем, кем он есть, встретится с самим собой. Если существует подавление, значит обязательно будет возникать компенсация. И человек может наблюдать, как работает этот механизм. Будучи к себе внимательным он может увидеть, что если он чего-то боялся, что-то не хотел делать, что-то избегал, подавлял, то в следующем моменте он обязательно будет делать что-то противоположное. И так из одной крайней точки в другую.

Если человек окончательно подавленный, урезанный в своей энергии, тогда он, практически парализован в своих желаниях, в жизни - он «мертв». Если у него есть только подавление, без компенсационной части – он «умер» ровно настолько, насколько у него нет компенсации. Потому что компенсация – это показатель живости. Она не против, она говорит о том, что человек еще живой, что он еще может выйти из своей ограниченности и замкнутости, что он еще не весь психический процесс жестко контролирует, и поэтому у него возникают компенсационные вещи. Если же подавление своих порывов, импульсов, желаний «капитальное», то человек «умирает» раньше смерти, он становится мертвым еще при жизни…

Компенсация – это живость, это показатель, что сколько бы человек ни урезал себя, у него еще есть живая энергия, которая не будет находиться в таком подавленном состоянии, а будет вырываться из-под контроля и заставлять его делать такие вещи, которые он никогда бы не согласился сделать добровольно. Эта живая энергия заставляет его жить, и компенсация – это только показатель живости, показатель того, что не вся энергия подвержена контролированию.

На любое искажение или подавление энергии всегда будет компенсация. И, если наблюдать свои подавления и компенсаторные проявления, то можно увидеть целостную картину. Компенсация – это баланс.

www.tomalogy.com

Дата опубликования: 2006-01-18

---

Первый урок. Подготовительные упражнения.

Итак, первой задачей в освоении психической саморегуляции является научиться расслаблять мышцы тела.

Именно глубокая мышечная релаксация вызывает то особое состояние сознания (аутогенное погружение) без которого не возможна практика освоения самовнушения. Поэтому, прежде чем приступить непосредственно к аутогенной тренировке, эту ближайшую неделю Вы посвятите подготовительным упражнениям на регуляцию мышечного тонуса. Отнеситесь к упражнениям со всей серьезностью, т.к. они являются фундаментом ваших будущих успехов.

Мы можем легко по собственному желанию напрягать наши мышцы. А вот намеренно расслабить мышцы не так-то просто. Легче всего ощущения расслабления запоминаются на контрасте с напряжением. Кроме того, после напряжения мышца расслабляется глубже, чем просто в покое. Именно этот эффект мы и будем использовать.

Сначала внимательно прочитайте все инструкции, а потом переходите непосредственно к занятию.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ  УПРАЖНЕНИЯ

1.   Задача упражнений — дать возможность осознать и запом­нить  ощущение расслабленной  мышцы  по  контрасту  с  ее  напряжением.

2.   Каждое из  упражнений  состоит  из двух  фаз:  начальной фазы (напряжения) и последующей фазы (расслабления).

3.  В начальной фазе напряжение избранной мышцы  или   группы  мышц должно  нарастать плавно. Завершающее расслабление («сбрасывание» напряжения)  осуществляется резко. Сбросив напряжение надо внимательно «прислушаться» к возникающим ощущениям расслабления мышц.

4.  Медленному напряжению мышц сопутст­вует медленный  глубокий вдох.  Расслабление синхронно со свободным полным выдохом.

5.  Каждое упражнение повторяется 3—4 ра­за. Все упражнения лучше выполнять сидя.

 

1. Упражнения для мышц лица

Погримасничайте. С закрытыми глазами, несколько раз как бы растяните и сожмите лицо. Т.е. попытайтесь вначале, как бы вытянуть лицо, а затем как бы сплющить. Сделайте так 4-6 раз.

Следующие упражнения выполняются сидя, лучше на обычном стуле. Свободно сидите на стуле, ноги удобно расставлены, руки свободно лежат на бедрах, спина расслаблена. После выполнения фазы напряжения очередной группы мышц, во время расслабления возвращайтесь в исходное положение.

 

2. Упражнения для мышц шеи.

Поднять плечи, голову запрокинуть назад, напрячь мышцы шеи – на вдохе. На выдохе – сбросить напряжение. Напрягать мышцы шеи надо не больше чем в пол силы.

 

3. Упражнения для плеч.

Пытаясь поднять правое плечо, левой рукой оказывать сопротивление. Сбросив напряжение свободно уроните руки в исходное положение на бедра и внимательно «прислушайтесь» к возникающему расслаблению в мышцах. Поменять руки. Не забывайте правильно дышать – на вдохе - напряжение, на выдохе - расслабление.

 

4. Предплечья.

Руки в исходном положении. (Предплечья лежат на бедрах, кисти свободно свешиваются. Взяв кисти рук на себя, напрячь предплечья. На выдохе – «уронить» кисти. Аналогично – прогнуть кисти в обратном направлении.

 

5. Кисти.

На вдохе – сжать кисти в кулак. На выдохе – сбросить напряжение.

 

6. Грудь.

Полусогнутые в локтях руки сцепить перед собой, напрячь мышцы груди. На выдохе сбросить напряжение.

 

7. Спина.

На вдохе – прогнуться назад стараясь свести лопатки, напрягая мышцы спины. На выдохе – сбросить напряжение. Осторожно напрягайте мышцы спины и не более чем в пол силы.

 

8. Мышцы бедер.

1) Чуть привстав со стула остаться в этом положении – мышцы бедер в напряжении. На выдохе «упасть» на место.

2) Вытянув ноги перед собой, напрячь мышцы бедер. Отпустив ноги – сбросить напряжение.

 

9. Мышцы голени.

Потянуть носки на себя – напрягаются фронтальные мышцы голени. Сбросить напряжение. Носки от себя – напрягаются икры, сбросить напряжение.

 

10. Ступни.

Сжать пальцы ног, почувствовать напряжение. Расслабить.

 

       Теперь посидите спокойно пару минут и прислушайтесь к вашему телу. Постарайтесь запомнить ощущения в расслабленных мышцах.

 

Вы, наверное, обратили внимание, что больше всего упражнений приходится на мышцы лица и рук. Дело в том, что именно эти группы мышц имеют наибольшее представительство в коре больших полушарий. Это и понятно, ведь мышцы рук, особенно кистей мы используем чаще всего практически в любой деятельности, следовательно, требуется больше ресурсов мозга для их тонкой координации. Мышцы лица у нас задействованы не менее интенсивно, т.к. они обеспечивают эмоциональную экспрессию. Наше лицо почти всегда выражает те эмоции и чувства, которые мы испытываем. Если мы раздражены или взволнованы, это сразу же отражается на нашем лице. Но есть и обратная связь. Если расслабить мышцы лица, это автоматически вызывает не только физическое, но и эмоциональное расслабление.

 

Для выполнения этого подготовительного цикла вполне достаточно недели, если заниматься каждый день. Кстати, у Вас в процессе выполнения этого цикла улучшится самочувствие. Это положительный фоновый эффект от выполнения упражнений на расслабление по такой схеме.

Вообще фоновых эффектов будет очень много, это проверено практикой.

Заметьте также, что эти упражнения не отнимают большого количества времени. Максимум 10 минут на один цикл.

В следующем выпуске мы поместим критерии освоения первого урока и ожидаемый положительный эффект
По материау электронной рассылки 'Секреты развития интеллекта в спецслужбах' -  Иван Полонейчик, mailto:pobeda@anitex.by
Центр интеллектуальных технологий, г. Минск http://www.pobeda.info

Распечатай - это твой пропуск "на халяву"!!!

wineryan

21 августа 
- презентация и 1-е занятие курса - 
в Хайфе (Бейт Оле).

УНИКАЛЬНАЯ

учебно-оздоровительная система

академика

НОРБЕКОВА

  Как  повернуть свою судьбу в нужном вам направлении?

      Как  реализовать свои скрытые способности?

                          Как  восстановить своё     здоровье?

21 августа  - презентация и 1-е занятие 1-ой ступени оздоровительного курса в Хайфе.
Проводит - Галина Груздева,
Сертифицированный Старший Преподаватель  московского Института Самовосстановления Человека Академика Норбекова http://www.norbekov.com/modules/wfsection/article.php?page=1&articleid=65
Сделайте шаг навстречу
успеху, радости и здоровью!

Поверьте в себя!

Распечатай - это твой бесплатный пропуск!!!
Дополнительная информация http://www.rikatv.kz/print.php?sid=2770
и забронировать места на презентацию :

04-8256786   054-5934076   -   Ира (ikardashov@yahoo.com)

Проснувшись сегодня, я неожиданно понял, что начинается один из самых лучших дней моей жизни.

Я уже задумывался несколько раз, когда же настанет день, который я начну с этим чувством.

И вот сегодня этот день настал!

И поэтому я собираюсь (см. дальше)

Пчелка летит мимо слона и спрашивает у него:
- Хочешь кайф?
Слон: -Давай 
Пчелка залетает слону в задницу и вылетает через хобот.
Слон: -Кааайф!!! Давай еще!
Пчелка: Хочешь еще?
Слон: Хочу!
Пчелка опять залетает, слон засовывает хобот в задницу.
- Вечный каййф!!!

Кайф - это состояние безграничного наслаждения и удовольствия. Там нет стpахов, огpаничений, тоpмозов, мешающих тебе. Ты можешь все, что захочешь. Но тебе больше ничего не нужно - потому что и так уже КАЙФ!

Купить                 Отложить
прямо сейчас                         пока не разобрали
всего за
$1
дешевле
нет нигде!