Извинение это то, что стоит делать только в том случае, если это действительно оправданно - , говорит Сара Неиш в октябрьском номере журнала. Psychologies



Подумай о тех ситуациях, когда проявляется привычка говорить "извините".
Когда это обычно происходит:
- когда ты в состоянии стресса или напряжения?
- в присутствии конкретного человека ?
- если ты вынужден обратиться за помощью?

Если ты выяснил, что явно стараешься излишне много извиняться, то можешь
поставить этим извинениям границы.

Подумай, о чем на самом деле ты просишь другого человека, когда извиняешься?
Когда ты извиняешься перед кем то, то хочешь, чтобы он простил тебя.
Но прощение требует от человека достаточно сильного эмоционального напряжения ,
так что ты хочешь от человека довольно больших усилий, если извиняешься за каждую малейшую ошибку
Справедливо ли постоянно требовать от окружающих такого напряжения?

Позволь и другим извиняться

Женщины часто стремяться выступать в роли миротворца или посредника и извиняются лишь для того, чтобы избежать конфликтов. Но помни: если ты берешь ответственность за ошибки, которые произошли на самом деле не по твоей вине, то создаешь такое отношение к тебе, что тебя можно обвинить, если что-то у кого-то пойдет не так .
Сдерживайся в извинениях - так чтобы и другие люди могли извиниться.
Ты можешь сказать, что они никогда сделают этого, но как ты об этом узнаешь,
если ты даже не предоставил им такую возможность?.

Пробуй разные способы извинений

Известно, что слова теряют смысл, если они слишком часто повторяются.
Постарайся извиниться по-другому, например:вместо постоянного "Извините" - "Я был неправ", "Это моя ошибка" или "Что я могу сделать, чтобы исправить ошибку?
Иногда так же эффективны и невербальные извинения.

Если ты снова обнаружил себя в ситуации, когда хочешь начать извиняться,остановись и подумай - может быть, можно сделать что то, чтоб просто компенсировать свои ошибки?