10 волшебных утренних упражнений за 10 минут

Мудры

Мудра – в переводе с санскрита означает «печать», «символ». Это определенные положения кистей, пальцев рук, которые «запечатывают» энергетические потоки в теле. Они имеют символическое значение, т.к. считается, что три пальца на руке символизируют планеты Солнечной системы, а безымянный палец – само Солнце. Большой палец символизирует Эго, личность. И выстраивая ту или иную мудру, мы пробуждаем в себе те или иные качества, покровителями которых являются небесные тела. В пальцах рук сосредоточено большое количество энергетических каналов, и воздействия на них создают импульсы, идущие в соответствующие части мозга,  меняющие его нейрохимический баланс.

Йога. Материал для ознакомления. Сат крийя - общеукрепляющее упражнение кундалини-йоги

Это одна из основных крий в Кундалини йоге, её рекомендуется выполнять ежедневно. В этой крийе выполняется Корневой замок, но акцент делается на втягивании Пупочного Центра.

Мулабандха, или Корневой замок, — самый сложный и его выполняют чаще других. Он координирует и комбинирует энергию с прямой кишкой, половыми органами и Пупочным Центром. "Мула" означает корень, основа или источник.
Первая часть Мулабандхи заключается в том, чтобы сжать анальный сфинктер и втянуть его внутрь. Затем необходимо напрячь мышцы половых органов, чтобы сжать уретральный тракт. Наконец, втягивается Пупочный Центр, нижние мышцы живота притягиваются к позвоночнику так, что прямая кишка и половые органы оказываются притянутыми к Пупочному Центру.

Сливочное масло с облепихой — рекомендуется часто болеющим простудными заболеваниями и тем, кого беспокоят язва желудка и гастрит (вне обострения). Очень вкусно!

 

ЛОМКИЕ НОГТИ И ПЛОХО СПИТЕ? ВИНОВАТЫ НАДПОЧЕЧНИКИ!

 

Старинный рецепт здоровья и похудения быстро решит эту проблему. Вы увидите, насколько лучше станете себя чувствовать. А со временем вы начнете терять лишний вес!

 

Надпочечники – маленькие эндокринные железы, расположенные на верхней части почек, имеют колоссальное значение для всего организма. Они выделяют такие гормоны, как стероиды, адреналин и норадреналин.

7 чудес света - это грандиозные, уникальные и неповторимые памятники скульптуры и архитектуры, которые когда-либо были созданы человеком. А человеком ли? Глядя на них, трудно вообразить, что это творения рук людей, которые жили тысячи лет назад в мире, где еще не было изобретено высоких технологий.

Достопримечательности древности - 7 чудес света

1. Пирамида Хеопса

В Гизе находится строение, которое поражает не своей древностью: ему более 3000 лет, а высотой. До 1311 года оно было самым высоким сооружение на планете. Его высота - 138,75 метров. По предположению ученых, если учитывать все факторы развития технологий тех времен, на строение пирамиды ушло более 20 лет.

Пирамиду Хеопса называют первым чудом света

Если это творение рук человека, о чем ученые спорят до сих пор, в работе над этим античным сооружение были задействованы десятки тысяч человек. Высоту пирамиды можно сравнить с высотой 50-ти этажного дома. Вес одного каменного блока, из которых сооружено это чудо - 15 тонн. Она построена на холме, что опять вызывает массу вопросов. Как можно было поднять 15-тонные глыбы на возвышенность?

2. Висячие сады Семирамиды

Эти сады были построены ради прекрасной Аметис, жены царя Навуходоносора II, который привез ее в Вавилон. Удручающие пейзажи пустыни вызывали у девушки грусть, ведь она выросла среди высоких гор и необъятных зеленых равнин. Он приказал построить ради нее сады, которые были похожи на пирамиду из четырех ярусов и платформ. На платформы укладывали тростник, плодородную почву, а затем высаживали растения необычайной красоты. Хитроумная система, встроенная в сооружение, освежала посадки чистейшей водой.

Висячие сады Семирамиды одна из самых знаменитых достопримечательностей древнего мира

3. Статуя Зевса в Олимпии

Золотая статуя, возведенная в честь Бога Зевса известным скульптором Фидием. По подсчетам ученых, золото, из которого она создана, составляет сумму в 8 миллионов долларов. Эта чудо-статуя находится в Афинах.

По версии Lonely Planet Непал входит в 10 лучших направлений для путешествий.Непал - государство в Гималаях в Южной Азии, граничит с Индией и Китаем. Небывалой красоты природа притягивает судя огромное количество любителей треккинга ежегодно. Представленные ниже фотографии лучше всяких слов дают понять, что именно делает эту территорию столь любимой среди путешественников.

Сегодня мы совершим фото-путешествие по Италии – стране захватывающих дух пейзажей и восхитительной кухни, архитектуры Римской империи, жарких пляжей и снежных вершин.

Паттайя, один из самых излюбленных регионов Таиланда у туристов и отдыхающих. Мы опубликовали множество статей, посвященных этой замечательной стране, пришел черед описать и достопримечательности Паттайи. Все самые интересные и выдающиеся места попадут в эту подборку. Переходите также по ссылкам внутри, чтобы узнать больше и полюбоваться прекрасными фотографиями.

Называя Дубаи фантастическим городом или городом сказочных чудес, испытываешь ощущение того, что слишком скромно отозвался об этом необычном месте. Еще пару десятилетий назад здесь был небольшой город посреди пустыни, который мало чем был способен удивить приезжих. Сегодня здесь собраны уникальные творения гения человеческой инженерии и дизайна, вполне способные претендовать на звания Современных Чудес Света.

Представительство музея восковых фигур мадам Тюссо в Гонконге было открыто в 2000г. в торгово-развлекательном центре «Пик Тауэр» на самой вершине Пика Виктории. Музей содержит около ста фигур различных известных персон, но акцент сделан на азиатских героев (в том числе 16 фигур знаменитых жителей или уроженцев Гонконга). Из наших соотечественников в музее представлен лишь Михаил Горбачёв. Присутствуют также Уинстон Черчилль, Адольф Гитлер, Саддам Хуссейн, Джордж Буш, Билл Клинтон, Махатма Ганди, принцесса Диана, а также огромное количество музыкальных звёзд и звёзд Голливуда.

Прекрасные и безопасные пляжи Квинсленда, штат на востоке Австралии, принесли ему славу самого туристического штата. Но, кроме пляжей туристов со всего мира притягивает главная достопримечательность Австралии – Большой Барьерный риф. Он тянется вдоль побережья больше чем на 2000 км. Это целостный живой организм и самый большой коралловый риф на нашей планете.

В Париже и его предместьях много красивейших дворцов — постараюсь охватить все наиболее известные и примечательные

Начнём, пожалуй, с Дворца Правосудия. Уже в средневековье сложилась четкая структура Парижа: коммерсанты владели правым берегом, интеллектуалы — левым, а верховная власть находилась на острове Сите, расположенном посередине. На этом месте резиденцию римских правителей Лютеции сменил дворец королей из династии Меровингов, затем здесь обосновалась резиденция королей Франции, именуемая “Дворец Сите”. Но в 1358 году парижские мятежники, возглавляемые Этьеном Марселем, ворвались к будущему королю Карлу V, заставили его надеть шляпу с парижской кокардой и на глазах юного наследника перерезали всех королевских советников. С тех пор это место стало Дворцом парламента, верховным судом монархии и получил название Дворец Правосудия.

Ворота Дворца правосудия открываются в Майский двор, названный так потому, что каждый год в мае судейские чиновники сажали тут дерево.

Сегодня комплекс Дворца Правосудия занимает чуть ли не половину острова Сите — это город в городе. В одном месте сосредоточено все: и криминальная полиция, и залы суда всех инстанций, и прокуратура. Эклектичный, но обладающий своеобразным шармом, ансамбль создавался веками и, можно без преувеличения сказать, тысячелетиями.