Конечно лучше всего выбирать натуральные средства. Я себе от запора жевательные таблетки фитолакс беру, их вообще запивать не нужно. В составе порошок абрикоса (натуральная клетчатка), сенна, укроп он спазмы снимает. Хорошо и мягко работают, предсказуемо. Я уверенна, что через 8-12 часов 100% в туалет схожу, поэтому на ночь лучше всего принять и утром все произойдет без проблем. Плюс не забывайте выпивать дневную норму воды, кушать кисломолочную продукцию, это очень хорошо улучшает работу ЖКТ.