Свобода - это самая надежная опора.

Мозаика жизни складывается просто удивительным образом. Одно событие, другое, важно не залипать на своем понимании их смысла, а оставаться и дальше открытым и восприимчивым. Обычно трудно отказаться от своей интерпретации происходящего, но когда вспоминаю, что за этим последует что-то еще, неизвестное и от-меня-зависяще-интенсивное, то отпускаю ситуацию и жизнь загадночным образом течет дальше. Совершенно удивительно, чтов жизни нет ни одной бессмысленной ситуации, ни одной. Двигаться дальше. Свобода и любовь.

Две ночи на этнических дискотеках Да, в Москве есть еще пара интересных мест!
Клуб "Ротонда" на Октябрьской. Зал сравнительно небольшой, в форме многоугольника, по периметру - очень даже уютные ниши с огромными подушками, где можно валяться и расслабляться. Народу очень много, двигаться зачастую было трудно, и это слегка огорчало. Этнические и регги дискотеки там вроде бы по пятницам и субботам с 8 вечера до 6 утра.
Этнические дискотеки в институте почвоведения на Третьяковской. Зал более простой - обычный актовый зал, по площади больше, чем в "Ротонде", а народу было меньше. Что создает пространство для потери границ себя в потоках музыки :) Народ мне понравился больше чем в "Ротонде", в основном лапинский, очень даже открытый и незамороченный. Проходят по субботам с 19 до 23.
Да, я теперь в эти места ходок, по крайней мере периодически!

16 числа едем на Яхрому. С 18 по 23 там музыкально-эзотерический фестиваль Этнолайф. Подробности на их сайте. Ожидается хорошая погода, много музыки, интересных людей, жизнь в палатках и прочие прелести. Если у кого есть желание примкнуть или наведаться на день-другой - пишите. Буду рад повидаться в оффлайне!

Life is what happens when we've made other plans.

Пропадал на три дня на дачу. На природе сами собой пошли телесные практики. Цели того, что я делел - оживление тела: максимальное расширение зоны возможного осознавания различных участков тела; поддержание гармоничного тонуса; поиск таких взаимоотношения ума и тела при котором в теле будет более удобно и "наслажденно".
Что делал:
Внимательно наблюдал, погружался в ощущения в некотором ограниченном участке тела (руки, голова, шея) при помощи потягивания мышц до предела, часто с одновременным вращением, похопываний, натяжений кожи, вращений, скручиваний... В общем как я понял, подходит любое движение, которое может помочь почувствовать какой-то новый участок на этом участке тела.
Наблюдения:
Проработка ограниченного участка тела приводит к отклику во всем теле (желание выпрямиться, зевота, потягивания, желание прыгать, бегать и т.п.), а также к изменению общего эмоционального фона. Похоже, что оживление отдельного участка, сопровождающееся возникновением приятных ощущений (тепло, полнота, радость), автоматически начинает контрастировать с ощущениями в остальном теле и возникновению желания получить то же самое. После этого очень трудно удерживать какой-либо заранее придуманнй формат, тело начинает действовать само и это классно!
Как обычно, вращение позвоночником на разных уровнях, кругами, спиралями. Внимания пока не хватает на отслеживание спиралей по всей длине. Кроме того не получается делать спирали более плотными. Не всегда удается держать вертикаль. Но по-любому проработка позвоночника очень классно подняла телесное благополучие.
Заметил, что если проработку начинать с проблемных областей, то повышающееся осознавание первое время приводит к неприятным эмоциям, раздражению, желанию прекратить практику, после отслеживания этого момента все нормализовывалось. Но, видимо, при работе с другими, если есть проблемные зоны, да еще и завязанные на самооценку, лучше работу начинать не с них, а с других, более нейтральных участков.
Телесные практики очень хорошо балансируют сознание (тишина, покой, наполненность).
Интересно, после телесных проработок очень расширился "сексуальный диапазон", восприятие животных и природы приобрело сексуальную окраску. Эх пора читать справочники по всяким ...-филиям :)
Вопрос возник - оптимально поддерживать такую телесную практику в которой ум не будет "скучать", иначе внимание начинает уходить из движений... Как это делать? Несколько возможных подходов. Воспринимать любую зарядку, телеску, как исследовательсякую практику, соответственно тут не пройдет заранее намеченный план (100 раз то, 100 раз это...), то есть через движение исследовать свое тело и ум. Второй подход - это развитие концентрации - как в йоге или випассане - просто тупо возвращать свой ум к ощущениям, как только заметишь отвлечение. Или не тупо :) И третий подход - это постоянно строить новые уровни сложности на базе достигнутых, но в таком варианте нужна объемлющая система (единоборства, например). Хотя противоречий, пожалуй, нет, где-то я предчувствую, что все это легко интегрируется. Просто это должна быть отдельная познавательно-творческая деятельность, а не тупое оздоровление.

Смотрел Пака. Освоение телесного пространства, оживление движений.
Пребывание мыслью и чувствами в движении - постепенное преобразование мяса в мышцы.

Принципы движений:

Использование внешних сил в движении - инерция, гравитация, упругость, давление партнера (противника).

Минимизация потерь энергии. Круговая траектория, спирали как способ концентрации или снижения энергии движения. Прямая как выродженный круг или спираль. Использование упругости сухожилий.

Взаимодействие с противником как целостной системой. Как в стратагемах от Актинии - Не борись с сильным местом.

Образование целостной системы с противником.

Возможные задачки:

– связывание кругов или спиралей воедино, нахождение мостиков между движениями.
– связывание воедино состояний системы я-партнер. Использование целостности.

Где и как применимы технологии, алгоритмы в отношении психики, в отношении сознания и в отношении целостности жизни?
Технология - операционализированное описание способа достижения требуемого результата. Технология работает в предположении, что та система, на которой она была разработана и та, к которой ее сейчас применяют принципиально одинаковы. Во внешнем мире все более-менее понятно. Что такое психотехнология? Технология, предметом которой являются какие-то составляющие психики. Способ достижения каких-то результатов в психике. Ясно.
Предположим, я сталкиваюсь с какой-то проблемной ситуацией - страх, ревность, обида, вина или что-то еще начинает омрачать жизнь. Применимы ли технологии в этом случае? Жизненная проблема - это задача, которую мне предстоит решить. Задача эта является частью меня, неотделима от всей целостности жизни и конкретности моей ситуации. Разве кто-то решал мою задачу? Нет. В любом случае чужой опыт - это чужой опыт и не может быть перенесен в лоб, может быть только примером, но не образцом. Ища решения где-то вовне, я избегаю полного погружения в свою ситуацию, я не отдаю ей 100% своего внимания. Если я считаю, что сейчас я не знаю решения и говорю, что найду его завтра - я откладываю, а это опять остывание, рассеяние энергии. Итак, я перестаю искать решения вовне и завтра, я ищу его здесь и сейчас, в настоящем и самостоятельно. Причем, становится понятно, что важно быть свободным не только от чужих и собственных ранее найденных решений, но и от представлений о результате. Что же может в таком случае направлять ход мышления и действий, если не какие-то стандарты налагаемые на результат? Ощущение вовлеченности, неподдельный личный интерес, ощущение свободы, творчества, короче определенные параметры самого процесса в настоящем.
Что происходит, если для решения своих жизненных задач я целиком полагаюсь на созданную кем-то (в том числе и мной самим ранее) технологию? Я перестаю быть полностью сконцентрированным на жизни в настоящем, я тащу в настоящее какие-то решения из прошлого и убаюкиваю свое сознание иллюзией гарантированного решения в будущем. Мой ум перестает быть воспринимающим, вопрошающим, открытым к новому, перестает быть творческим. То есть, технология в этом случае умерщвляет чувствительность, внимание, способность осознавать, задавать вопросы и творить. Итак, технология в контексте целостности жизни - это не способ решения проблем.
Значит ли это, что в области психической жизни технологиям нет места? Конечно, нет. Во многом психика подобна машине и технология здесь вполне уместна, но не как средство решения жизненных проблем, а как форма творчества. Ум, озабоченный поиском решения, умерщвляет себя технологиями, так как он принижает себя до уровня простого автомата и не признает своей способности быть живым и сильным. Технология в этом случае - это клетка, в которой ум убаюкивает себя до полной атрофии. Если же ум свободен, полон интереса и энергии, то технология это лишь конструктор, игра в который добавляет жизни красок и полноты.

Вот написал мысли по поводу прощения и обиды и возник вопрос о соотношении технологизируемого и нетехнологизируемого во внутренней жизни., о границах применения технологий внутри себя. Обязательно над этим завтра-после завтра подумаю и напишу.

Нашел сегодня на форуме ссылку на маленький экспериментик по гипнозу. Занимает 2 минуты. Важно чтобы наушники или динамики были включены!
Грамотно сделано и прикольно :)

З.Ы. О боже! Еще один ... я стану заикой!

Сегодня обсуждали на форме тему зависимостей, было полезно подумать об этом. Краткий дайджест пришедших мне мыслей...
Зависимость - это проявление инертности психики. Когда психика обнаруживает кайф (что-то приятное) в каком-то месте, она начинает к этому кайфу стремиться и, естественно, по кратчайшему пути, с наименьшими затратами.
Зависимость - это зависимость большего от меньшего, целого от части. Поясню: если мое состояние как целостного существа зависит от частностей, непропорционально их размеру, то это уже зависимость. Как Лапин любит приводить пример: "Член у мужчины весит сколько? Ну 1.5 кг, ну 2... А все тело - ну допустим 80... Т.е. член весит не больше 2-3 % от общего веса тела, а сколько мысли о сексе составляют в голове у мужика?" Это шутка, конечно, но если мне становится плохо всему от наличия отсутствия каких-либо мелочей... сигарет, например, и причем стабильно, воспроизводимо, то это уже зависимость...
Вообще, все люди зависимы в той или иной степени от самых разных вещей. Кто от наркотиков, кто от "качества жизни", кто от мнения окружающих, кто от своего стремления казаться крутым, кто от стремления к добру, кто от своего имущества...
Проблемы от зависимостей какие? Первое и самое простое - это разрушение целостной системы в угоду удовлетворению частных потребностей. Алкогольное опьянение приятно - да, если пью много - здоровье разрушаю... Второе, целое начинает работать на часть... Героин юзаю, денег нужно много, только на наркотики и работаю, все остальное в дауне... Третье - целое связывается частью, часть мешает целому... Хочу ходить по улицам и радостно петь, но завишу от мнения соседей, ведь подумают еще что я спятил... нет, не буду громко и радостно петь, буду ходить как все... зависимость у меня такая...
В центре зависимости - сужение сознания до уровня частных потребностей с потерей целостного видения. Поясню на примере.
"Беру в руки сигарету. Красивая, ровная, длинная, приятно пахнет (у меня под рукой Captain Black был только)... Начинает отделяться слюна. За окном вечер, дожик идет... сейчас будет так здорово высунуться в окно и закурить... увидеть кольца белого дыма, ощутить легкое головокружение, мысли начнут течь быстрее... В легких будет приятно щекотать... можно приостановиться, философски поразмышлять, ощутить тепло и комфорт... Итак, ничего плохого нет - вполне позитивные переживания, почему бы не покурить? "
Заметим, что в пространстве и времени такого рода осознавание очень локально - я осознаю только сиюминутное состояние своего организма и то не полностью, а лишь те части которые вовлечены в акт курения. Попробуем расширить зону осознавания в пространстве и времени, предположим, что я выкурил сигарету. "Ноги и руки наполняются ощущением сильной вибрации, их как-будто что-то сжимает, они наполняются свинцовой тяжестью... Голова начинает немного болеть, хочется в туалет, двигаться не хочется, хочется замкнуться..." Расширяем перспективу во времени, предположим, что я курю уже две недели "С каждым днем бегать становится все труднее, от бега ноги наливаются свинцом... Все чаще сердце бъется усиленно... Все чаще болит голова... На коже появляются прыщи... Слизистая раздражена, появляется насморк... кашляю много, хотя в этом кашле есть что-то приятное...." Еще расширяем перспективу "Курю каждый день... здоровье явно ухудшилось... каждая попытка бросить заставляет меня чувствовать себя все более слабым и безвольным... чувствую себя от этого плохо. Да, а ведь когда-то мог часами носиться по улице, плавать, бегать... старость подкрадыватся." Еще дальше... "Я стал слабым и безвольным, мое здоровье теперь зависит не от меня, а от медицины и медиков... очень не хочется ехать в больницу, но лучше вовремя удалить опухоль пока еще не поздно... Главное чтобы врачи попались хорошие..." Еще дальше "Почему моя дочь в свои 14 уже курит? Как ей объяснить, что это вредно... Ей же еще рожать, какая же она будет к 20-25, вся ведь протравится... Запретить ей что ли?"
Можно заметить, что когда сознание стянуто до уровня осознания только потребности курить - все позитивно? приятно, безоблачно, но расширение в пространстве и времени выявляет кучу минусов... Мотивационное ядро зависимости обособлено от прочих видов мотивации человека, актуализация патологической потребности формирует своеобразный транс, я перестаю осознавать другие части себя, потребность застилает собой все... Возможно ли внести в сознание больше целостности, возможно ли не терять полноты осознавания? Есть практики которые направлены на это (випассана, например) и они позволяют ослабить зависимость за счет расширения зоны осознавания. Возможен и другой путь - активизация фунционирования себя как целостого существа... например, если курильщик попробует бегать по часу в день, он будет испытывать крайне интенсивные неприятные ощущения в теле и либо бросит курить и начнет чувствовать кайф от здорового тела, либо очень быстро износит свой организм и умрет, либо бросит бегать... Поскольку зависимость заставляет целое работать под диктат частного то, чем больше я действую целостно, включая все свои подсистемы, тем проще освобождаться от патологических зависимостей. Хорошо культивировать отношение к каждому своему действию как к ритуалу выбора будущего. Беру сигарету как культовый предмет для осуществления определенного будущего, спрашиваю себя какого будущего, и осуществляю ритуал перехода (выкуриваю или откладываю в сторону).
Да, мне важно сейчас работать над целостной перспективой.

Страх мостит дорогу жизни нормальными булыжниками доброты.

Нашел на форуме обалденный пост satana_577 по-поводу Малхоланд Драйв, надеюсь автор будет не против, если я его сохраню себе в дневник. Читать далее...

Во вьетнамскую кафешку на вьетнамском рынке у Савеловской сегодня ходили Аленкин день рождения отмечать... Интересно, сколько туда собирался пойти, а внутри как-то не было энтузиазма, не знаю почему. Похоже интуиция... Не понравилоь, совсем не понравилось... масла плохие, впечатление, что еда разогретая, а не свежеприготовленная, соли много, перца мало... не хочу делать выводов о вьетнамской кухне, скорее это просто место такое... вот только настойка на травах понравилась.

Зато на вьетнамском рынке нашел кучу прекрасных специй, мисо, кунжут, грибы всякие китайские, водоросли, и все просто по смешным ценам!!! Так что грядет большой huo guo!

Интересно, есть ли в москве китайские рынки?

Сколько можно оглядываться по сторонам на окружаюсщих, назад в прошлое и вперед в будущее? Кто я сейчас? Что значит быть живым для меня? Что мне важно делать от себя и для себя?

Почему-то вспомнилась туалетная шутка: "посмотри налево - посмотри направо - посмотри назад - ты сюда ссать пришел или вертеться?" Собственно зачем же я сюда пришел?

Ван Ло не называй себя придурком просто так... если уж попал в ситуацию в которой называешь себя всякими словами, то становись мудрее и сильнее... Направляй эмоции не против себя, а в конструктивное русло.
Почему придурок... откуда негативные эмоции? Да, теряется много денег. Ван Ло к ним привязан, считает их своими. "Если б да кабы и был у бабки член, то была бы она не бабкой, а дедом".
Что лежит глубже? Много всего.
Желание быть крутым. Это всегда при Ван Ло :) Потеря денег = потеря возможной крутизны. Отделение крутизны от себя. Фасад. Зачем?
Отождествление своей силы с деньгами, по крайней мере частичное.
Инертность (нежелание быть живым), нежелание шевелиться, меняться, изучать новое. Страх перемен.
Привязанность к известному, страх нового. Все так просто!
Здравствуй, новое! Я тебя чуть чуть боюсь...

Именно сейчас я могу стать сильнее, чем я есть. Минута за минутой усиливать то, что есть. Сравнение ослабляет. Сожаления о прошлом только ослабляют. Хвастовство ослабляет. Концентрация на настоящем. Есть только настоящее и только в настоящем происходят изменения. Настоящее всегда здесь, всегда под рукой. И в каждый момент возможно действие по усилению. Все очень просто.

Для информации не существует пространства и времени. (Денисов)
Подумать, потестировать, пожить так.

Б#яяяя!!! Ну я и придурок! В валютном контроле тоже нет мистики, только законы... На потерянные в этом году деньги можно было съезить не только в Тибет и Индию, но наверное еще и в Мексику слетать... Ну что-ж как стану пособранней получу себе такие вот подарочки... придурков надо учить, как говорил один знакомый.

Денисов говорит, что можно читать книги, газеты вне зависимости от их положения в пространстве и во времени, хоть рукописи из Александрийской библиотеки... Так вот я подумал, в Интернете тогда можно получается лазить без компьютера и без линии, телепатически. Визуализируешь Google, представляешь себе запрос и видишь страницу результатов. Вот только интересно в серверных логах это событие как-то отразится? :)
Опыты с генераторами случайных чисел показывают, что на процессы в компе своим желанием можно влиять, так что немного тренировки и в принципе, я думаю, можно будет не только читать странички, но и писать в форумы, сервер администрировать... что там несколько электронов подвинуть сложно что-ли ? :)
Интересно, а сайты у себя в голове хостить можно?