Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 03:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Alex_INNA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йогалатес - Теряем вес!!!!!!!

Йогалатес - Теряем вес!!!!!!!

Йогалатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса.
Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам, она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма.
Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости. Он фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника, создает хорошую осанку и мышечный баланс.
Объединив Йогу и Пилатес, Луиза Соломон разработала революционную методику "Йогалатес" - щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, который поможет Вам снизить вес.
Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений, Вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты - Вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела.

Серия сообщений "ПОЛЕЗНАЯ ГИМНАСТИКА":

Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Идеальное тело за одну неделю!!!! Видео
...
Часть 23 - Йога спины: Здоровье, красота, сексуальность.
Часть 24 - Соло для позвоночника.Скачать бесплатно.
Часть 25 - Йогалатес - Теряем вес!!!!!!!
Часть 26 - Проблемы со спиной? Выучите эти упражнения!
Часть 27 - Дыхательная гимнастика для похудения - Oxycise!
...
Часть 33 - Секреты здоровья. Уникальная бирманская гимнастика для всех.
Часть 34 - Йога для мам:Асаны для зачатия,при беременности и после родов
Часть 35 - Сам себе мануальный терапевт!

Метки: фитнес

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 03:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Vse_Sama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ткань на платье рисуем сами,а потом и шьём.Видео.



2leep.com

Метки: шитье

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛАТЬЕ

Читать далее...

Метки: вязание

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая шапочка крючком от Аллы Коваль

Шапочка подходит любому возрасту: маленьким модницам и постарше, и совсем взрослым!

Окружность головы: 41 [46, 52, 58.5] см

Иримед: девочки, описание на английском языке в формате PDF, но бояться не надо, там прекрасная схема!

Скачать описание

Вот такая шапочка получилась у автора:

Метки: шапки

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения anna_kanovka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер (ж) 08*55 (Фильдар)

ОПИСАНИЕ

Метки: вязание

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ovenca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сок жизни вкусен, как грейпфрут... Художник Marina Czajkowska

baner1 (700x268, 69Kb)

Камерный хор Сredo Dubna - Повянь, повянь, бурь-погодушка

Сок жизни вкусен, как грейпфрут.
Твои желанья нет, не врут!
Они, как истина, ведут
Тебя к вершине. Вот батут –

Так оттолкнись и прыгай ввысь!
Лети, как время, мчись, как рысь;
Как скорость звука, устремись,
В свой мир внутри. Вот это – жизнь…

Надина Узнаваемая

Pearl зимы (700x547, 132Kb)
Жемчужины зимы

Читать далее...

Метки: рисование

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Долой жир с живота!

Плоский живот – результат регулярной работы и неустанных тренировок! Сохранить ваши шесть кубиков поможет тренировка с фитболом: быстро, легко, доступно. Так что никаких оправданий пропускам занятий!

Подтягивания коленей с фитболом

zhir1 (350x233, 61Kb)

Читать далее...

Метки: фитнес

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как построить выкройку рукава «Летучая мышь»

Если вы любите свободный крой или нет времени строить выкройку обычного втачного рукава, вот хороший вариант — рукав «Летучая мышь»
Пристраивается к выкройке полочки и спинки очень просто, шить тоже легко.
Очень хорошо для блузок и платьев из мягких легко драпирующихся тканях: трикотаж, тонкий шелк, шифон

http://kroikashitie.ru/legko-izgotovit/kak-postroi...jku-rukava-letuchaya-mysh.html

Серия сообщений "Шитье. Мастер-класс":

Часть 1 - Секреты профессионального портного. Обработка гульфика (обметывание)
Часть 2 - Прорезной карман на молнии. Метод обработки прорезного кармана
...
Часть 40 - Книга: Моделирование. М.Мюллер и сын.
Часть 41 - УРОКИ ПО ШИТЬЮ... Как вшить молнию в изделие: потайная молния, молния в шве
Часть 42 - Как построить выкройку рукава «Летучая мышь»

Метки: шитье

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройки одежды из старых журналов

Фотографии в альбоме «Выкройки детской одежды из старых журналов» nika1582 на Яндекс.Фотках

Метки: шитье

Комментарии (0)

скатерть

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Самобраночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция красивых салфеток в журнале "Magic crochet № 5"

Читать далее...

Метки: вязание

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlana-sh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свободная туника с простой выкройкой.

1 (213x350, 8Kb)

Метки: шитье

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой

Otbelivaem-shvyi-mezhdu-plitkami-300x300 (300x300, 22Kb)

Вы уже потеряли надежду, не знаете, как отбелить швы между плитками? Не получается это не только на полу, но и на стенах? Да, со временем паста-затирка может посереть или пожелтеть. Неряшливый вид создается.

Но не все так страшно! Средств для приведения в благообразный вид плитки существует немало.

Мы возьмем самый простой, не затратный и быстрый способ освежить стены и пол. Все составляющие отбеливателя есть у нас дома.

Наденем предварительно перчатки и начнем создавать отбеливающее средство. В полутора литрах воды растворим полстакана пищевой соды. Добавим треть стакана лимонного сока. И в последнюю очередь вливаем в смесь четверть стакана уксуса.

Теперь кисточкой или губкой втираем раствор в швы. И вы увидите, как они на глазах начнут белеть, плитка приобретет свежий обновленный вид.

ugnomadoma.com

Метки: чистота в доме

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меховой круглый жилет

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Метки: шитье

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ретро-блузка с выкройкой

Ретро-блузка (2) (332x500, 188Kb)

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Метки: шитье

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОДНАЯ ОДЕЖДА.ВЫКРОЙКИ.

Читать далее...

Метки: шитье

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Anik1971A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

салат из редьки

Салат из редьки с говядиной

Салат из редьки с говядиной
Для рецепта вам потребуется:

редька черная
говядина отварная
лук репчатый
яйца, майонез
соль, черный перец.

Редька трется на крупной терке, мясо режется на кусочки и разделяется на волокна, лук режется кольцами, а затем четвертинками. Обжаривается до золотистого цвета, яйца варятся вкрутую и мелко рубятся, все перемешивается, заливается майонезом, соль-перец - по вкусу.

Серия сообщений "ВКУСНЯТИНА рецепты":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - салат из редьки
Часть 21 - салат из редьки
Часть 22 - салат из редьки

Метки: салаты

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Anik1971A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

салат из редьки

Салат из редьки с солёными огурцами

Салат из редьки с солёными огурцами
Для рецепта вам потребуется:

редька - 200г
солёные или маринованные огурцы - 150г
сметанный соус - 1/2 стакана
укроп.

Редьку очистить, вымыть и натереть стружкой, посыпать сахаром, солью, выложить в миску, накрыть другой и сильно встряхивать. Острый сок отжать, соленые или маринованные огурцы нарезать брусочками. К редьке добавить огурцы, заправить сметанным соусом и выложить в салатницу. Посыпать мелко нарубленным укропом.

Серия сообщений "ВКУСНЯТИНА рецепты":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 20 - салат из редьки
Часть 21 - салат из редьки
Часть 22 - салат из редьки