Без заголовка |
|
Метки: вышивка |
Без заголовка |
|
Метки: вышивка |
Без заголовка |
|
Метки: вышивка |
Без заголовка |

1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед — около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
4.Приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.
5.По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов — приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.
|
Метки: фитнес |
Без заголовка |
|
Метки: посмотреть |
Без заголовка |
Доброго времени суток!
Что-то мне этот цветок навевает - в школе мы что ли делали нечто подобное:) Симпатичный цветок из бумажных полосок отлично подойдет для различных декоративных целей - это и украшение скрап-работ, и декорирование предметов, панно, букетов, праздничного оформления и т.д. Автор работы - мастерица Дэниэл, автор ресурса MiniMoz. Приятного просмотра!


|
Метки: из бумаги поделки с детьми |
Без заголовка |
|
Метки: посмотреть |
Без заголовка |
Вот такие шедевры творят в творческой мастерской независимых художников !
" Сказочное настроение " http://nashsled.wordpress.com
Рыба-часы (африканский примитивизм)
Рыба-часы (романтизм)

|
Метки: для дома декор |
Без заголовка |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
Ну всё, держите меня !! А то уйду рисовать :))) Опять красивые розы, посмотришь как у неё кисточка сама по себе по полотну гуляет, кажется так всё просто :)))))
|
Метки: рисование |
Без заголовка |
Ой, посмотришь этот ролик, ну так всё понятно становится ...может рискнём нарисовать ?:)))
|
Метки: рисование |
Без заголовка |
Такое интересное и красивое украшение для праздника можно соорудить из новогодней гирлянды и обычных пластмассовых бутылок.

|
Метки: к новому году |
жимолость |

Жимолость - лечебная ягода, настоящий кладезь витаминов и биологически активных веществ.
В наших краях съедобная жимолость первой открывает ягодный сезон. Несмотря на горьковатый вкус, после долгой зимы мы пользы ради включаем ягоды жимолости в свой рацион. Не скажу, что это панацея от всех болезней. Но ешьте пару-тройку ложек свежих ягод жимолости в день – а как она улучшает самочувствие!
Да и при заморозке ягоды жимолости много не теряют, поэтому продлить сезон потребления этого натурального полезного продукта совершенно не сложно.

|
Метки: дача |
Без заголовка |
|
Метки: декор фото |
Без заголовка |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
|
Метки: шитье |
Без заголовка |

Метки: рецепты |
Без заголовка |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
|
Метки: вязание для дома |
Без заголовка |
Я не очень люблю шить - так как это требует очень большого терпения, аккуратности, да и сноровки тоже. Но сегодня я поделюсь с вами подсмотреным способом, который понравился мне отсутствием требования тщательного вымеривания. Кроме этого он дает возможность экспериментировать, творить, да и вообще находится на стыке шитья и рисования - пусть даже и машинной строчкой. Итак, вот она, простейшая
Что понадобится для того, чтобы сделать "коврики" или подставки:
Первым делом вырезаем прямоугольники того размера, какого хотим видеть наши подставки.
Скалываем их булавками, чтобы ткань не разбегалась. После этого вдеваем контрастную нить в машинку и приступаем к самому интересному... А что будет самым интересным? Правильно, нарисовать рисунок. Он будет абстрактным. Это могут быть как прямые линии, так и красивые загогулины))
Продолжаем, пока не решим что достаточно. Да, мне кажется, что лучше остановиться чуть раньше - чем переборщить...
После этого берем ножницы и начинаем резать верхний слой.
Режем вдоль простроченных швов, до тех пор, пока рисунок нас не устроит. Самое приятное - что создать точный повтор такого фантазийного рисунка практически невозможно.
Последний этап - это пришивание "подложки". В данном проекте она сделана контрастного цвета - но вы можете использовать один из двух цветов. Накладываете кусок ткани сверху вашего коврика, пристрачиваете, оставляя отверстие для того - чтобы потом вывернуть.
Выворачиваете, проходите по оставшемуся отверстию потайным швом - и разглаживаете.
Готово! Вы можете наслаждаться собственным уникальным произведением.
Творческих вам успехов!
|
Метки: шитье |