Цитата сообщения Sonya_kot Упражнения для похудения лица


Упражнение №1 Садимся на стул, можете стоя, откидываем голову назад. Чувствуем напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки - тянитесь руками назад. Оставаясь в точке максимального напряжения считаем до 15 и возвращаемся в исходное положение, повторяем данное движение 4 раза.

Упражнение №2 Втягиваем подбородок вперед, выдвигаем вперед нижнюю челюсть. Большими пальцами двух рук массируем линию подбородка от ушей к середине подбородка и обратно. Прорабатываем овал лица около половины минуты, не расслабляя мышц челюсти, отдыхаем около 10 секунд, повторяем 4 раза.

Упражнение №3 Выдвигаем нижнюю челюсть, вперед, подтягиваемся нижней губой к кончику носа. Считаем до 10 в точке наибольшего напряжения, повторяем 3-4 раза. Главное не нужно морщить лоб во время напряжения.

Упражнение №4 Садимся на пол, выпрямляем спину, ставим локти на край стола, подбородок кладем на руки. Давим головой вниз, преодолевая сопротивление рук около 30 секунд. Отдыхаем 30 секунд, повторяем 3 раза.

Совершенно каждая из нас девушек и женщин мечтает быть красивой, стильной, подтянутой, молодой и разумеется стройной. Если вы все еще ищите способ похудеть то диета на йогуртах - это отличная идея для похудения и оздоровления организма.