Йога для лица - уникальный комплекс упражнений, который гарантированно поможет вам помолодеть!
Достаточно уделить 10 минут в день для выполнения упражнений йоги лица! И тогда при регулярных занятиях

Йога для лица поможет вам:

• избавиться от мелких морщинок
• значительно уменьшить глубокие мимические морщины
• провести профилактику появление новых морщин
• убрать «двойной» подбородок.

Только будьте, пожалуйста, осторожны: у кого тонкая кожа лица и ломкие сосуды, очень медленно и очень аккуратно выполняйте данные упражнения!

Комплекс упражнений йога для лица

1) Горячий шарик - это упражнение помогает не просто в профилактике обвисания кожи щек, но при регулярных занятиях позволяет добиться эффекта их подтяжки. А также вы сможете убрать или заметно разгладить носогубные складки (так называемые "линии скорби", и подтянуть овал лица!

 - Делаем вдох ртом.

 - Теперь образовавшийся во рту шар из воздуха будем двигать под правую щеку, под нижнюю губу, под левую щеку, под верхнюю губу (по часовой стрелке и в обратном направлении).

 - Останавливаемся - держим паузу 5 секунд.

 - Повторяем 5-6 раз.

В случае, если у вас сразу не получится это упражнение, не отчаивайтесь, просто возьмите зеркало и медленно повторите это упражнение еще раз уже перед ним.

2) Движение подбородка  - помогает улучшить овал лица, избавиться от второго (и даже третьего!) подбородка, а также укрепить мышцы щек и шеи, ведь именно она порой заметно выдает наш возраст!
 - Надеюсь первую часть упражнения вы хорошо знаете, и даже делаете утром и вечером - двигаете нижнюю челюсть максимально вперед - задерживаемся в этом положении на 5 секунд, затем втягиваете подбородок внутрь и так же замираем в этом положении.
 - Теперь мы будем двигать наш подбородок вправо, задержимся на 5 секунд, затем влево - и снова 5 секундная остановка.
 - А сейчас самое интересное: быстрые движения челюстью влево-вправо.
 - Не забывайте повторить всю последовательность 5-6 раз.
 

3) Зарядка для щек - позволяет подтянуть овал лица, укрепить мышцы шеи и улучшить кровообращение всех лицевых мышц.
 - Выдыхаем, выпуская воздух через губы, сложенные в трубочку
 - Затем резко напрягаем мышцы щек, смыкаем губы и стискиваем зубы.
 - Замираем на несколько секунд - держитесь максимально долго в этом положении.
 - Делаем вдох и медленно расслабляем лицо.
 - Повторяем упражнение 5 раз.
 

4) Воздушный поцелуй - не даром так называется, ведь он дарит нам не просто подтяжку мышц щек и подбородка, но и позволяет изменить даже цвет лица!
 - Вытягиваем губы с силой так, как будто хотим кого-то поцеловать.
 - Задерживаемся в таком положении максимально долго.
 - Расслабляемся.
 - Повторяем все упражнение 5-6 раз.
 

5) Ложное подмигивание - помогает избавиться от мешков и синяков под глазами, а также укрепить мышцы верхней части лица

- Делаем лицевыми мускулами движение, как будто мы моргаем левым глазом, но глаз остается открытым!
 - Задерживаемся в этом положении.
 - Такое же ложное подмигивание выполняем правым глазом.
 - А затем делаем поочередно цикл обоими глазами 5 - 6 раз.
 

6) Гладкий лоб - позволяет проводить регулярную профилактику образования морщин на лбу и переносице, а также не позволяет опускаться бровям.
 - Стараемся направить мышцы верхней части головы вверх и назад, чтобы наш лоб полностью разгладился от морщин - глаза при этом широко раскрываем.
 - Задерживаемся в этом положении на несколько секунд.
 - А затем расслабляем мышцы.
 - Повторяем весь цикл упражнений 5-6 раз.

Вот такие упражнения входят в цикл "Йога для лица"

источник - ЖИВИ ЛЕГКО!