Без заголовка |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
|
Метки: плед |
Без заголовка |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
филейный сарафан, р-р46, ниточка Анна 16, расход 300гр, крючок2
Автор Ангелина Озимок
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
|
Метки: плед |
Без заголовка |
|
Метки: плед |
Без заголовка |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
Каждое упражнение повторяйте в течении 45-60 секунд и выполняйте в указанном ниже порядке. Весь комплекс надо повторить 3 раза. Вы почувствуете, как ягодичные мышцы будут гореть.
Лягте на спину, согните колени, ступни поставьте на ширину плеч. Выпрямите одну ногу и протяните вперед. На выдохе поднимайте бедра максимально вверх, напрягая ягодицы. В верхней точке движения задержитесь на 1-2 секунды, а затем опускайтесь на пол, едва касаясь ягодицами пола (прямая нога все время находится на весу и не касается земли). Повторяйте эти движения в течение 45-60 секунд.
Опуститесь на четвереньки (колени и ладони на ширине плеч). Поднимите левое колено вверх и сделайте разгибание ноги в сторону. Выдержите паузу 1-2 секунды, прежде чем опять согнуть колено и вернуть ногу в исходное положение. Повторяйте эти движения 45-60 секунд для левой стороны, а затем смените ногу.
|
Метки: фитнес |
Без заголовка |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
Extra Small (Small, Medium, Large, 1X, 2X)
Обхват груди (готовое изделие): 86 (97, 107, 117, 127, 137) см
Длина: 61 (62, 65, 70, 74, 79) см
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
Работа Елены Мерцаловой
Топ связан из белых катушечных ниток № 10 очень тонким крючком, на котором, к сожалению, номер не стоит. Но очень похоже на 0,5мм. Белый цвет и ажур, похожий на гипюр, который опять в моде, спасают от солнца, освежают лицо.
Несмотря на ажурный рисунок, топик не выглядит “откровенным” и подойдет даме любого возраста.Если связать из более толстой пряжи, смотреться изделие будет немного по-другому. Это еще и от цвета зависит. Но в любом случае, вещь получится изумительная!
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
|
|
Метки: посмотреть |
Без заголовка |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
Кто-то без ума от яблок, кто-то предпочитает груши, а я люблю и то, и другое. Но если речь идет не о свежих фруктах, а о варенье, то я выберу скоее грушовое – оно, как мне кажется, ярче, и интереснее. А если к грушам добавить еще и лимон, то получится вообще сказочный десерт! Настоящее «Лакомство для ангелов»! Я знаю, что говорю – как раз вчера закрыла на зиму такое варенье. Хотите, поделюсь рецептом?
|
Метки: заготовки |
Без заголовка |
|
Метки: плед |
