Ãðå÷åñêèé ñàëàò äëÿ çäîðîâüÿ |
Ëþáèòåëÿì ñàëàòà Öåçàðü íàâåðíÿêà ïîíðàâèòñÿ è Ãðå÷åñêèé ñàëàòèê. Ãîòîâèòüñÿ îí íåñëîæíî, íà âêóñ - ïðèÿòíûé, äà è ïîëåçíûé î÷åíü.
Ïîìèäîðû -0,5 êã,
Îãóðöû - 0,4 êã,
Ïåðåö áîëãàðñêèé - 350ã,
Ìàñëèíû áåç êîñòî÷åê - 1 áàíêà,
Ëóê ðåï÷àòûé - 2-3 ãîëîâêè,
Ñûð áðûíçà èëè ôåòà 150- 200ã
Äëÿ ñîóñà ãðå÷åñêîãî ñàëàòà:
Ëèìîííûé ñîê - 2 ñò.ë.,
Îëèâêîâîå ìàñëî - 5 ñò.ë.,
Ïåðåö ÷åðíûé ìîëîòûé,
Ñîëü.
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ ãðå÷åñêîãî ñàëàòà:
1. Ïðîìîéòå âñå îâîùè ïîä âîäîé. Èç áîëãàðñêîãî ïåðöà óäàëèòå âñå ñåìåíà è íàðåæüòå åãî òîíêèìè ïîëîñî÷êàìè.
2. Ðàçðåæüòå îãóðåö ïîïîëàì è íàðåæüòå òîíêèìè ëîìòèêàìè.
3. Ïîìèäîðû íàðåçàòü êóáèêàìè (êàæäóþ ïîëîâèíêó íà 3-4 ÷àñòè).
4. Ñûð íàðåæüòå ðîâíûìè êóáèêàìè.
5. Ðåï÷àòûé ëóê íàðåæüòå â âèäå ïîëóêîëå÷åê.
6. Ñäåëàéòå ñîóñ äëÿ ãðå÷åñêîãî ñàëàòà:
Ïåðåìåøàéòå âñå óêàçàííûå èíãðåäèåíòû, ïîñîëèòå è ïîïåð÷èòå.
7. Âîçüìèòå ñàëàòíèöó è âûëîæèòå òóäà âñå îâîùè. Çàïðàâüòå ãðå÷åñêèì ñîóñîì è ïåðåìåøàéòå.
8. Ïîñëå ýòîãî ïîëîæèòå ñâåðõó íà Ãðå÷åñêèé ñàëàò áðûíçó è öåëûå ìàñëèíû.
9. Ñâåðõó ìîæíî óêðàñèòü ñâåæåé çåëåíüþ ïåòóøêè èëè óêðîïà.
| Ðóáðèêè: | çàêóñêè |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |