Òðàíñëèò Ïðîâåðèòü îðôîãðàôèþ
Î÷åíü âêóñíûé, íåæíûé, âîçäóøíûé, òàþùèé âî ðòó òîðò áåç âûïå÷êè! Âîñõèòèòåëüíîå ñî÷åòàíèå íåæíîãî çàâàðíîãî êðåìà ñ òîíêèì ëèìîííûì âêóñîì è ÿðêîé íîòêîé øîêîëàäà. Ïîïðîáóéòå:)
Ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ https://www.youtube.com/watch?v=vXRGZjFQ7S0&feature=emb_logo
Èíòåðåñíûå, óìíûå ôèëüìû, ãäå âñå çàêðó÷åíî è íåïðåäñêàçóåìî, âû áóäåòå ñìîòðåòü è äóìàòü, ÷åì æå âñå òàêè çàêîí÷èòñÿ ôèëüì, êàêàÿ áóäåò êîíöîâêà!
Ïÿòèäíåâíûé êóðñ îìîëîæåíèÿ ëèöà ïî ÿïîíñêîé ìåòîäèêå
Âñå äîñòóïíî, áþäæåäíî,áåç îñîáîãî ïîòåðè âðåìåíè ,ìîæíî äîìà .
Áûëî áû æåëàíèå : äåéñòâóéòå - æåëàòåëüíî ñèñòåìàòè÷åñêè è áóäüòå êðàñèâû , äîðîãèå ìîè :)
ß õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñ âàìè óíèêàëüíûì è î÷åíü ýôôåêòèâíûì ðåöåïòîì îìîëîæåíèÿ îðãàíèçìà, âîññòàíîâëåíèÿ æèçíåííûõ ñèë è î÷èùåíèÿ êðîâè.  ýòîì íàì ïîìîãóò ãðåöêèå îðåõè!!! Âñå íàâåðíîå, ñëûøàëè ïðî ïðîðîùåííóþ ïøåíèöó.
×èòàòü äàëåå
Ñÿäüòå, ñêðåñòèâ íîãè, â óåäèíåííîì, òèõîì ìåñòå, ëó÷øå íà ïëîñêóþ ïîäóøêó, ÷òîáû óìåíüøèòü íàïðÿæåíèå â ñïèíå. Íà÷íèòå ãëóáîêî äûøàòü.
Çàêðîéòå ãëàçà è ïðèñëóøàéòåñü ê ñâîåìó âíóòðåííåìó ìîíîëîãó, ê ìûñëÿì, êîòîðûå ïðûãàþò ó âàñ ãîëîâå: ðàáîòà, äîì, òåëåâèçîð... Ýòî áîëòîâíÿ âàøåãî ñóåòëèâîãî «îáåçüÿíüåãî óìà». Íå ñòàðàéòåñü åå îñòàíîâèòü, ïî êðàéíåé ìåðå, íå ñåé÷àñ. Ïðîñòî íàáëþäàéòå, êàê âàø óì ïåðåñêàêèâàåò ñ îäíîé ìûñëè íà äðóãóþ. Ïîâòîðÿéòå ýòî óïðàæíåíèå ïî 5 ìèíóò â äåíü â òå÷åíèå íåäåëè.
Íå ïûòàÿñü óòèõîìèðèòü êðóæåíèå ìûñëåé, ïîïðîáóéòå ïåðåêëþ÷èòü âíèìàíèå íà ñâîé «âîëîâèé óì», òî åñòü íà òó ÷àñòü âàøåãî óìà, êîòîðàÿ ìûñëèò ñïîêîéíî è ìåäëåííî. «Âîëîâèé óì» ïðîñòî íàáëþäàåò ìèð âîêðóã ñåáÿ. Îí íå äàåò îöåíîê, íå èùåò ñìûñëîâ, îí ïðîñòî âèäèò, ñëûøèò è îùóùàåò. Áîëüøèíñòâî ëþäåé äàæå íå ïîäîçðåâàåò î íåì, õîòÿ êîìó-òî îí ìîæåò îòêðûòüñÿ â ìîìåíòû ïîòðÿñåíèé, êîãäà çàìîëêàåò «îáåçüÿíèé» óì. Íî äàæå òîãäà, êîãäà ìû ïîëíîñòüþ íàõîäèìñÿ âî âëàñòè ñâîåãî «îáåçüÿíüåãî óìà», êîãäà åãî êîìàíäû («Ñêîðåé!», «Äàâàé!») íå äàþò íàì îïîìíèòüñÿ, íàø «âîëîâèé óì» íåçàìåòíî ïðîäîëæàåò ñâîþ íåñïåøíóþ, îñíîâàòåëüíóþ ðàáîòó.
Ïî ìåðå òîãî êàê âû íà÷íåòå îñîçíàâàòü ñâîé «âîëîâèé óì», ïîïðîñèòå åãî ïîñòåïåííî ïðèòîðìàæèâàòü ðàáîòó «îáåçüÿíüåãî óìà». Äæåôôðè Äæåéìñó, íàïðèìåð, ïîìîãàë òàêîé ïðèåì: îí ïðåäñòàâëÿë ñåáå, êàê «âîë» íåñïåøíî áðåäåò ïî äîðîãå, è ýòî çðåëèùå óñûïëÿëî «îáåçüÿíèé óì». Íå îãîð÷àéòåñü, åñëè âðåìÿ îò âðåìåíè îí áóäåò ïðîñûïàòüñÿ. Îáåçüÿíû, îíè òàêèå. Òåì íå ìåíåå âû îáíàðóæèòå, ÷òî îí ñòàë áîëüøå îòäûõàòü, ÷åì ñóåòèòüñÿ è øóìåòü.
Óñïîêîèâ ñâîé «îáåçüÿíèé óì», ïðîäîëæàéòå ñîñðåäîòà÷èâàòü âíèìàíèå íà «âîëîâüåì óìå». È òîãäà âàøå äûõàíèå çàìåäëèòñÿ. Âû áóäåòå êîæåé îùóùàòü êàñàíèå âîçäóõà. Âîçìîæíî, ïî÷óâñòâóåòå, êàê áåæèò êðîâü âíóòðè âàøåãî òåëà. Åñëè âû îòêðîåòå ãëàçà — ìèð âîêðóã ïîêàæåòñÿ âàì íåìíîãî äðóãèì, íîâûì è äàæå îò÷àñòè ñòðàííûì. Ñêàæåì, îêíî ñòàíåò ïðîñòî ïðÿìîóãîëüíèêîì, íàïîëíåííûì ñâåòîì. Åãî íå òðåáóåòñÿ îòêðûâàòü èëè çàêðûâàòü, ÷èíèòü èëè ìûòü. Îíî ïðîñòî åñòü — çäåñü è ñåé÷àñ. Êàê è âû ñàìè — çäåñü è ñåé÷àñ.
×òîáû äîñòè÷ü ýòîãî ñîñòîÿíèÿ, ïîòðåáóåòñÿ êàêîå-òî âðåìÿ. Íî åñëè âû âñå äåëàëè ïðàâèëüíî, òî âîîáùå íå îùóòèòå âðåìåíè, êîòîðîå ïðîøëî ñ ìîìåíòà, êîãäà âû âêëþ÷èëè òàéìåð, äî ìîìåíòà, êîãäà îí âûêëþ÷èëñÿ. Ïîñòåïåííî, äåíü çà äíåì, óâåëè÷èâàéòå ïðîäîëæèòåëüíîñòü ìåäèòàöèè. Êàê íè óäèâèòåëüíî, ñêîëüêî áû îíà íè äëèëàñü, âû íå áóäåòå ÷óâñòâîâàòü òå÷åíèÿ âðåìåíè.
Îôèöèàëüíûå ïðîìî-àêöèè, êîòîðûå ïîçâîëÿþò áåñïëàòíî ïîïðîáîâàòü ïîëíûå âåðñèè êîìïëåêñíûõ àíòèâèðóñîâ êëàññà Internet Security â òå÷åíèå 1 ãîäà, 6, 3 èëè 2 ìåñÿöåâ. Ðàññìîòðèì ñàìûå èíòåðåñíûå ïðåäëîæåíèÿ ñ ïîääåðæêîé ïîñëåäíèõ âåðñèé Windows 10
