Когда внутри тебя очень плохо - нельзя жаловаться. Надо выйти на улицу, встать в самом ветренном месте, расправить спину и глубоко-глубоко вдохнуть. Попробовать ветер на вкус и выдохнуть. Стоять так и дышать, пока камень на душе не развеет, эмоции не заморозит, а мысли в голое не приобретут серо-стальной оттенок туч над головой. Никакой воды из глаз! Только острый чистый взгляд, прямая спина и глубокое дыхание.
Это называется силой готовности.