ПОСТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ
Чем выдумывать себе новые болезни и тратить деньги на очередной медицинский осмотр, лучше немедленно займись профилактикой, то есть любовью. Ведь секс, согласно последним выводам ученых, способен предотвратить большинство опасных болезней. Регулярные занятия сексом предупреждают инфаркт миокарда, поскольку во время полового акта тренируется сердечная мышца. При этом заметно улучшается состав крови за счет того, что в ней увеличивается содержание эритроцитов в момент возбуждения – вот откуда на твоем лице появляется здоровый румянец после близости. Если у тебя болит голова, это также хороший повод поскорее оказаться в постели с любимым! Согласно последним открытиям ученых, полчаса секса оказывают такое же болеутоляющее действие, как две таблетки анальгина! Все благодаря гормонам радости – эндорфинам, которые с повышенной скоростью вырабатываются во время любовных ласк и блокируют любые очаги боли. На пару с эндорфинами работают эстрогены: они снимают неприятные предменструальные боли внизу живота.
Здоровый сексуальный аппетит идет на пользу и твоему обычному аппетиту. В первую очередь помогает найти компромисс в отношениях со сладким. Секс помогает стабилизировать углеводный обмен, так как за время ласк поджелудочная железа синтезирует в два раза больше инсулина. Это не повод переходить только на шоколадные конфеты и пирожные, но в умеренных количествах, особенно после страстной ночи, круассан с джемом на завтрак можешь принять из рук любимого без угрызения совести. Наконец, секс помогает не заболеть гриппом или простудой. Если заниматься им хотя бы два раза в неделю, то уровень иммуноглобулина А, препятствующего проникновению в организм вирусов гриппа и ОРЗ, повышается на 30%. Конечно, даже самые страстные ласки не заменят прививку, но на пару с поцелуями, во время которых от полового партнера передается до 40 000 новых бактерий, они значительно повышают шансы перенести эпидемию без больничного листа.

ПОВОД К ПОИСКАМ НОВЫХ ОЩУЩЕНИЙ – НЕ ПРИВЫЧКА К СЕКСУ, А ЕГО НЕХВАТКА

ПРОИЗВЕСТИ ВПЕЧАТЛЕНИЕ
Отказываешься от ночи любви, только потому что боишься не выспаться перед ответственным совещанием? Напрасно – секс действует на организм эффективнее снотворного, даже если в первые минуты после него кажется, что сон бесследно исчез. На самом деле по нервным окончаниям мозг уже получил команду расслабиться, после того как ты на физиологическом уровне испытала разрядку. А твое мнимое возбуждение – не что иное как волна удовольствия, связанная с приятным расслаблением. Так что перестань переживать из-за сна, а просто ляг поудобнее и… спи!

ПРИВЯЗАТЬ ПОКРЕПЧЕ
Со временем накал постельных страстей утихает – это факт: позы все перепробованы, эрогенные зоны друг друга вы найдете с закрытыми глазами. Но поводом к разрыву и поиску новых ощущений на стороне является не продолжительность твоих интимных отношений с мужем, а их нерегулярность. У пары, которая ежедневно встречается в постели, пусть даже уже семь лет подряд, привязанность друг к другу возникает на гормональном уровне. За нее, согласно исследованиям, проводимым Калифорнийским институтом, отвечает выделяющийся во время возбуждения гормон окситоцин. Так что фраза твоих подруг, что «любовь вошла в привычку», в ответ на вопрос «Почему они подали заявление на развод?» – не оправдание их поступку. Просто у них было мало секса.

ПОДТЯНУТЬ ФИГУРУ
Умеренные физические нагрузки, которые ты получаешь с партнером, оттачивая новую позу, помогают сбросить нежелательные килограммы. Доказано, что за минуту самого неторопливого секса сжигается около 4 Ккал, секса с «огоньком» – до 8 Ккал. В итоге за полчаса интенсивной «тренировки» можешь стать стройнее на 240 Ккал – целый пакетик чипсов или кусочек вафельного торта в шоколаде! Кстати, лишний вес – частая причина сердечно-сосудистых заболеваний, и похудение во время секса – еще один вклад в твое здоровье и долголетие.

НАТРЕНИРОВАТЬ СЕРДЦЕ
В какой-то момент ласк кажется, что сердце вырвется из груди: так сильно оно бьется от прикосновений партнера. На самом деле нагрузка на пламенный мотор не превышает ту, которую получаешь при занятиях на кардиотренажерах: беговой дорожке или эллипсоиде. В среднем во время секса пульс учащается до 100 ударов в минуту, реже до 180, и это идет только тебе на пользу – тренируется сердечная мышца, отчего повышаются сила, выносливость и увеличивается продолжительность жизни.

УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ
Как выяснил профессор Квинслендского института мозга Тони Бартлетт, выделяющийся во время секса гормон пролактин посылает по нервным окончаниям сигналы в мозг, в самый центр удовольствия, в итоге у тебя автоматически улучшается настроение. И поддерживается независимо от того, испытала ты оргазм или нет (всякое бывает!): стабильная половая жизнь поддерживает гормональное равновесие, соответственно и настроение более или менее остается ровным. Если всплески чувств и возможны, то у тебя они будут эмоционально окрашены в жизнеутверждающие краски. После разрядки ты ощущаешь легкость во всем теле: сексуальный «фитнес» снимает напряжение с мышц и ты попадаешь в состояние приятного блаженства, которое ни за что не хочется портить отрицательными эмоциями.
И еще: ты замечала, что после ласк хочется совершать маленькие безумия из серии спеть песню в полный голос, хотя до этого стеснялась по причине «неполного» голоса, или испечь «Наполеон» высотой в 10 коржей? И, на удивление, слова песни и рецепт сразу вспоминаются. Дело в том, что секс улучшает память! В момент наивысшего блаженства в крови повышается уровень адреналина и кортизола, которые стимулируют выработку серого вещества. Такой вывод сделал исследователь из Медицинского института в Гамбурге Вернер Хабермел.

ПОЛЧАСА ЭНЕРГИЧНОГО СЕКСА СПОСОБНЫ СДЕЛАТЬ ТЕБЯ СТРОЙНЕЕ НА ЦЕЛЫХ 240 ККАЛ. А ЭТО ПАКЕТИК ЧИПСОВ!

РАСЦВЕСТИ, КАК РОЗА
Лучше ботокса с мимическими морщинами борется только секс. Дело в том, что во время оргазма происходит ускоренный синтез эстрогена в яичниках, которые способствуют регенерации клеток кожи и ускоряют выработку белка коллагена – гаранта молодости кожи. К тому же под действием гормонов раскрываются и очищаются поры кожи, а значит, один из визитов к косметологу, скажем, в пятницу вечером, можешь смело заменить визитом к любимому. Кстати, прелюдия к сексу в виде поцелуев тоже влияет на твою привлекательность: когда ты тянешься к партнеру губами и языком, у тебя работает около 34 лицевых мышц. И такая «зарядка» поддерживает кожу в тонусе.