Тем, кто внимательно относился к своему организму, и, возможно, следовал советам натуропатов, отдавая предпочтение природным средствам оздоровления, придерживался здорового образа жизни, дам итоговые советы.

1. Настоящее выздоровление от тяжелой болезни должно придти из глубины сознания.

2. Вначале должно измениться восприятие своего места в окружающем мире и осознание проблем, которые следует решить.

3. Попытайтесь с помощью самовнушения изменить биохимические процессы, происходящие в организме, в сторону их нормализации.

4. Процесс борьбы за выздоровление делает человека более выносливым.

5. При каждом недуге в теле накапливаются токсины. Поэтому детоксикация – главный лекарь!

6. Не следует преувеличивать серьезность болезни, нужно стремиться к позитивным мыслям по любому поводу, следует помнить, что мысль – материальна.

7. Следует резко ограничить или вообще исключить из рациона продукты, имеющие высокий гликемический индекс и требующие от поджелудочной железы повышенной выработки инсулина. Это картофель, блюда из пшеничной муки мелкого помола, сахар. Следует также ограничить прием некоторых фруктов с высоким гликемическим индексом, например, бананов.

8. Взрослым людям не следует пить молоко, в пищу должны идти кисломолочные продукты лечебно-профилактического назначения.

9. Не употребляйте фрукты с основным приемом пищи, так как у многих они не перевариваются, а начинают гнить в кишечнике. Овощи и фрукты тоже плохо сочетаются между собой. Желательно фрукты употреблять в первой половине дня через час-полтора после завтрака или обеда.

10. Режим питания следует соблюдать всегда, а не время от времени при обострениях болезни.

11. Пока не научимся быть довольными тем, что имеем, не роптать, получая удары судьбы – самая лучшая пища не поможет.

12. Если клетки тела не получают достаточное количество кислорода, они быстро стареют, поэтому нужно освоить дыхательные техники.

13. Сильные стрессы могут спровоцировать тяжелые болезни, поэтому не пренебрегайте психологической помощью, осваивайте приемы релаксации.

14. При рецидивах болезни нужно проанализировать свое внутреннее состояние: не произошло ли нарушение режима дня и рационального питания? Не было ли смертельных обид, досады на жизнь?

В завершение хочу подчеркнуть – фундаментом здорового образа жизни является желание познать себя и свое место в окружающем мире.