Меня зовут   Александр, я   кардиолог. 

Очень   важное   предупреждение   для тех, кто просыпается   ночью, чтобы   сходить в туалет   

 

 

Вы должны быть   осторожны с «Полуторным   законом», который научно доказан «внезапным   пробуждением», чтобы нормально   удовлетворить   ваши   физиологические   потребности, вы   слышите, что кто - то «поправился и внезапно умер ночью без   причины». наиболее   вероятная   причина в том, что когда этот человек проснулся, чтобы   сходить в туалет, он поспешно встал с постели, прямо сразу, мозг нуждается в большем кровотоке, чтобы   отдохнуть, вызывая состояние обморока .

 

В этом случае   рекомендуется   изучить «закон на полторы минуты», который может «спасти». 

Когда вы   просыпаетесь, чтобы пойти в туалет, вы   должны после пробуждения полежать 30 секунд, затем посидеть в   постели еще 30 секунд, тихо   опустить ноги, сесть на край   кровати и ещё посидеть 30 секунд и только потом встаньте, чтобы пойти в туалет.

 

С этими шагами   велики шансы   избежать   внезапного   инсульта, независимо от   возраста ... 

Поделитесь со   всей семьей и   друзьями. Помните, что   вы   можете спасти чью-то жизнь.

  

Профилактика   лучше лечения 

Давление   артериальное: 

  

▶  120/80 нормальный 

▶  130/85 нормальный (требует   контроля) 

▶  140/90 высокое

▶  150/95 очень   высокий 

 

Сердцебиение   в   минуту

 

▶  72 ударов / мин                    (по   умолчанию) 

▶  от 60 до 80 ударов / мин     (в норме) 

▶  от 40 до 180 ударов / мин   (ненормально)

 

температура   Градусов   Цельсия 

▶  36 ' до 36,7'     Норма

▶  37,3 ' до 37,8'  Повышенная / внимание

▶  37,8 ' выше      Лихорадка / тяжелая

 

Совместимость   групп   крови

 

Какая   у   вас   группа   крови   и   насколько   она   распространена ?

 

O + (1 в 3)

A + (1 в 3)

B + (1 в cada12)

Ab + (1 в 29)

O- (1 в cada15)

А - (1 в 16)

B- (1 из 67)

AB- (1 в 167)

 

Эффект   воды

 

Вы   знали? Питьевая   вода   в   нужное   время   максимально   повышает   эффективность   человеческого   организма ;

 

1 стакан   воды   после   пробуждения , помогает   активировать   внутренние   органы ...

1 стакан   воды   за 30 минут   до   еды   помогает   пищеварению .

1 стакан   воды   перед   душем   помогает   снизить   кровяное   давление .

1 стакан   воды Перед   сном   избегает   инсульта   или   инфаркта .