Дизайнер Янг Лиу опубликовал книгу “Man Meets Woman&

Узор крючком

Торт из зефира.

Ингредиенты:

- 5-6 штук печенья, - 500 грамм орехов грецких, - 1 яйцо, - 1,5 стакана сахара, - 1 стакан молока,- 200 грамм сливочного масла, - ваниль на кончике ножа.- 1 килограмм зефира.

Приготовление:

Пропустить орехи через блендер до состояния крошки. Зефир разделить на половинки. Обрезать у каждой зефиринки кончик, чтобы она приняла плоскую форму.

Сварить заварной крем для торта. Для этого яйца соединить с сахаром и слегка взбить ивенчиком. Добавить молоко, все время мешать, не давая кипеть. Варить до загустения. Затем остудить.Масло слегка взбить миксером. Взбивать масло дальше, постепенно добавляя яично-молочно-сахарную смесь.

Теперь нужно взять форму разъемную, выстелить её изнутри пищевой пленкой. Дно выложить половинками зефира, стараясь заполнить все отверстия зефирными обрезками. Слой зефира смазать заварным охлажденным кремом. Поверх крема густо посыпать молотыми орехами. Утрамбовать слой орехов.

Затем снова поместить слой зефира, смазать заварным кремом и снова слой орехов. И снова все слои утрамбовать, чтобы торт получался плотнее. Последний зефирный слой торта - третий, также смазать остатками заварного крема и посыпать молотым печеньем. Обязательно утрамбовываем и украшаем наш зефирный торт на свой вкус.Верх торта затянуть пищевой пленкой и убрать в холодное место на сутки.

Основные рекомендации по технике выполнения приседаний и правила безопасности.

1. Глубина седа будет зависеть от степени вашей подготовленности и физического развития. Чем сильнее сгибается коленный сустав, тем больше нагрузка на него. В зависимости от баланса в развитии мышц (их силы и эластичности), подвижности в суставах, а также состояния самого сустава, подбирайте глубину седа индивидуально. Это могут быть полуприседы, приседания до параллели или глубокие приседания.2. Удерживайте позвоночник прямым, не допускайте его сгибания.3. Подбородок держите немного приподнятым, взгляд направьте перед собой или немного вверх.4. Установите такую ширину стоп и разворот носков и коленей, которые обеспечат ощущение комфорта, естественности и равновесия. При вставании не допускайте данные коленей вовнутрь.5. При вставании не допускайте наклона корпуса вперед.

И самое главное!

1. Используйте приседания со значительными отягощениями лишь при идеально здоровых коленях. Если в коленях чувствуются щелчки или какие-то ощущения, создающие дискомфорт, исследуйте состояние своего сустава в медицинском учреждении и проконсультируйтесь со специалистом. Это не значит, что отныне вам нельзя приседать. Просто обнаружение проблемы может потребовать снижения отягощения, изменения техники или временной замены приседаний на другое упражнение.2. Никогда не приседайте через боль в суставах. Не пользуйтесь бинтами и разогревающими мазями для снижения болевых ощущений. Вы только усугубите проблему.3. Обязательно циклируйте нагрузку. Меняйте микроциклы с низкой, средней и большой нагрузкой. Это обеспечит нормальную регенерацию, снизит риски недовосстановления при возникновении возможных микроповреждений элементов сустава.

Успехов в приседаниях, сильных мышц и здоровых коленей! Тренируйтесь не много, а умно!

Это скорее не рецепт, а просто 1 из способов подачи омлета для создания солнечного настроения!

Ингредиенты:

- 3 яйца- 2 ст.л. молока- ветчина, сыр, помидоры (или любые прочие ингредиенты)- соль, перец- сливочное масло

Приготовление:

Яйца с молоком взбить венчиком, посолить, поперчить по вкусу. Нарезать ингредиенты для начинки.На сковороде растопить кусочек сливочного масла, влить 2/3 омлетной массы.Добавить начинку.Как только омлет слегка подрумянится с одной стороны, слегка прижимая, начинаем его сворачивать в трубочку до середины.Затем передвинуть свернутый омлет в центр сковороды, влить оставшуюся массу и довести до готовности (до такой консистенции, чтобы можно было продолжить сворачивать омлет).Таким образом получится ровный омлет!Готовый омлет разрезать на кусочки и сразу подать!

Кабачковый торт- 2 молодых кабачка (общий вес около 1 кг)- 4 яйца- 1 стакан муки- соль, перец- 1/2 стакана майонеза- 2-3 зубчика чеснока- 4 помидора- несколько перышек зеленого лука

Кабачки натереть на крупной терке, затем слегка отжать их, чтобы убрать лишнюю жидкость. К кабачкам добавить яйца, муку, посолить и поперчить. Все смешать, чтобы получилось тесто как на оладьи.

Сковороду слегка смазать растительным маслом и выпекать в ней блины. Тесто при этом нужно просто размазать ложкой по сковороде, чтобы блинчики не получились слишком толстыми.

Должно получиться 5 блинчиков ( /- 1, в зависимости от размера вашей сковороды). Блинчики обжаривать с двух сторон. Готовые блинчики остудить.

В майонез добавить пропущенный через пресс чеснок и перемешать. Помидоры нарезать кружочками как можно тоньше (я делала это филейным ножом). Теперь собираем торт. Каждый слой будет таким: блинчик смазать майонезом (не очень густо), сверху разложить кружочки помидоров, затем снова блинчик и т.д.

Верхний слой просто украшаем майонезом, помидором и колечками зеленого лука. Готовый торт убрать в холодильник на полчасика, а можно и сразу его кушать. Пробуйте, это очень вкусно! Приятного аппетита!

Салат из риса с овощами и укропомКоличество порций: 4На 1 порцию: 173 ккал.

Маленькая морковь - 115 гМаленькие цуккини или кабачки - 230 гДлиннозерновой белый рис - 170 гОбезжиренный йогурт без добавок - 100 гСвежий укроп, порубленный - 1,5 ст. ложкиРисовый уксус - 1,5 ст. ложкиОливковое масло - 1 ч. ложкаВеточки укропа (по желанию)

1. Обрежьте концы и порежьте пополам морковь и кабачки. Бланшируйте морковь в большой кастрюле с кипящей подсоленной водой в течение 1 минуты. Добавьте кабачки и готовьте еще 1 минуту.2. Переложите овощи в дуршлаг с помощью ложки с отверстиями. Промойте их холодной водой и высушите.3. Положите рис в ту же кастрюлю с кипящей водой. Варите 15 минут или пока рис не станет мягким. Слейте воду. Промойте холодной водой и высушите. Охладите при комнатной температуре.4. Смешайте рис, морковь и цуккини в большом салатнике. Добавьте йогурт, рубленый укроп, уксус и масло. Перемешайте. Добавьте соль и перец по вкусу.Салат можно приготовить за 6 часов до приема пищи. Накройте и поставьте в холодильник. При подаче украсьте веточками укропа.

Можно экспериментировать со вкусами, добавляя различные овощи (на фото - помидоры)

1. Маленькие дети должны знать:

Они никогда не должны говорить, что они в доме одни, если отвечают по телефону. Они могут сказать, что они готовы принять сообщение от звонящего, а когда родители освободятся, то перезвонят.

Никогда не открывать дверь, если они дома одни, и неважно, кто будет находиться по ту сторону двери.

Не приглашать в дом людей без разрешения одного из родителей.

Не идти из дома, не давая никому знать, куда они направляются.

Никогда не садится в автомобиль постороннего человека без разрешения родителей.

Не брать конфеты или прочие подарки от незнакомых людей или кто-либо другого, не спрашивая родителей в первую очередь.

Никогда не играть в пустынных зданиях и изолированных районах.

Нарушать правила, разбрасывать вещи и привлекать внимание любым способом при попытке кого-либо затащить их в автомобиль или увести за собой.

Отойти от автомобиля, который едет за ними, если они не знают водителя, и постараться свернуть в противоположную сторону.Ребенок должен хорошо знать свой домашний адрес, телефон и телефоны родителей.

Научите ребёнака вовремя сказать “нет&

И мы не первые, поверь,Кого однажды предавали,Кому знаком привкус потерь.

Не плачь, душа, прошу, не надо…Ты скажешь - больно… да ну, брось…Закроем наглухо ограду,Забудем все, что не сбылось.

Простим все то, что не случилось,Отпустим, пусть уходит прочь,И сны, что так и не приснились,Пусть заберет с собою ночь.

Поплачь душа, поплачь, родная,И да гори оно огнем,С рассветом тени отступают…Переболит… переживем&

Перед фронтальным ударом. Ещё несколько миллионов лет - и эти две галактики пронзят друг друга. То, что показано здесь на рисунке, в космосе случается нередко. Подобная судьба ожидает большинство галактик. В отдаленном будущем это ожидает и нашу галактику, когда Млечный путь столкнется с туманностью Андромеды

Сейчас крупнейшее пятно на видимой стороне Солнца № 2158 движется в сторону центра диска. По размеру оно в 2 раза больше Земли.

Про счастье женское так много сообщают… А для меня всё просто и знакомо. Я счастлива, когда мои все дома. Ещё счастливее - когда они все спят.

Когда ребенок засыпает у тебя на руках, и улыбается во сне, на душе становится так хорошо! И ты сама произвольно начинаешь улыбаться - это счастье.

Диаметр ядра кометы Холмса - меньше 4 километров. До недавнего времени она и вела себя как подобает такому маленькому космическому телу - была различима только при 25-кратном увеличении с помощью телескопа. В конце октября 2007 года комета вдруг вспыхнула так мощно, что только Луна была ярче.

Всего за несколько суток комета увеличила яркость с 17 до второй звездной величины, изменив привычный облик ночного неба возле созвездия Персея. Кома, или голова кометы превзошла диаметром само Солнце - комета вдруг стала самым большим по размеру (но, конечно же, не по массе) объектом Солнечной системы. Еще целую неделю она держалась на небе яркой точкой.

Пока романтики в Северном полушарии устремляли в небо бинокли и просто взоры, исследователи оправлялись от шока: как такое вообще возможно? Еще более странной казалась вспышка, если учесть, что эта периодическая комета Солнечной системы удалялась от Солнца, и была от него уже в 360 млн километрах. Воздействие на комету светила поэтому маловероятно - удаляясь от Солнца, комета, напротив, должна постепенно терять яркость.

Ученые предположили, что на развитие кометы могло повлиять её сравнительно недавнее прохождение близко к Юпитеру. Еще одна из версий - комета ослепительно вспыхнула перед тем, как расколоться на части. Указывают в связи с этим на небольшой срок жизни подобных комет - всего несколько тысячелетий. Но некоторые косвенные данные сообщают, что сверхмощный взрыв не затронул ядра кометы.

Ученые напоминают и о том, что это уже не первая вспышка кометы Холмса. Прошлый раз, хотя и не настолько ярко, она вспыхнула в 1892 году. Именно тогда, благодаря вспышке, комету открыл британский астроном-любитель Э. Холмс, вслед за ним комету наблюдали исследователи в других странах. Тогда, в 1892 году, комета Холмса тоже была видна на небе невооруженным взглядом вблизи галактики Андромеды.

Самые лекарственные специи.

Пряности - дейст­венные лекарства в борьбе с сердечно-сосудистыми и даже онкологическими заболеваниями

Главное достоинство специй - высокое содержание антиоксидантов. Эти вещества способны ослабить разрушительное действие свободных радикалов, вызывающих в организме окислительный стресс, который повинен во многих бедах - от появления морщин на коже до возникновения серьёзных заболеваний - рака, диабета и сердечных недугов. В щепотке специй антиоксидантов содержится больше, чем в стакане ягод.

1. Антихолестериновый эффект.Особенно выражен у куркумы и корицы.

2. Борются с простудой.Имбирь, гвоздика, корица обладают мощным стимулирующим и тонизирующим эффектом, мобилизуют внутренние силы, активизируют кровоснабжение. В результате человек выздоравливает быстрее.

3. Помогают похудеть.Даже острые закуски, которые подаются перед обедом, не разжигают аппетит, а, напротив, способствуют быстрому насыщению: содержащийся в них капсаицин быст­ро вызывает ощущение сытости - в результате человек съедает меньше. Помимо этого капсаицин увеличивает расход энергии на 23% и тормозит развитие жировых клеток.

4. Нормализуют гормональный фон, усиливают желание.Шафран благотворно влияет на женскую репродуктивную систему, в част­ности, нормализует гормональный фон. Известны случаи, когда приём 2-3 пестиков шафрана при прежде­временном климаксе способствовал восстановлению цикла. Среди специй много афродизиаков. Мускатный орех не зря называют женской, а базилик мужской специями - содержащиеся в них эфирные масла стимулируют работу желёз внутренней секреции. Летучие ферменты, содержащиеся в ванили, воздействуют на центральную нервную систему.

5. Спасают от рака.Антиоксиданты специй активно борются с канцерогенами. Из куркумы было выделено вещество, блокирующее биохимические процессы, ведущие к развитию опухолей шеи и головы. А из хрена - молекула, способная разрушать раковые клетки.

* Лавровый лист.Улучшает пищеварительные процессы, работу сердца, повышает аппетит, используется при обострении артрита, кожных болезней. Обладает мочегонным и дезинфицирующим действием. Ингаляции с лавровым эфирным маслом рекомендуются при инфекциях дыхательных путей. Лавровое масло - признанное средство от гайморита.

Запрещён приём во время беременности.

* Хрен.Мощное средство для усиления секреции пищеварительных желёз. Обладает выраженным мочегонным действием - применяется для лечения воспалений мочевыводящих каналов, при почечнокаменной болезни, цистите, подагре и ревматизме. Припарки из свежего хрена применяют при обморожении, лицевой невралгии и ревматизме суставов.

* Имбирь.Помогает при тошноте любого происхождения. Облегчает приступы мигрени и артрита, стимулирует иммунитет. Признанное лекарство при простуде и кашле. Восстанавливает защитные силы организма. Японцы считают, что имбирь обладает противоглистным действием.

* Шафран.Способствует выработке серотонина - гормона радости, поэтому обладает психотропным действием, избавляя от боли и депрессии. Улучшает пищеварение, очищает лимфу, почки и печень, снимает судороги, удаляет застои крови в сосудах, улучшает цвет лица и повышает потенцию.

* Корица.Ежедневное употребление 1 ч. ложки корицы снижает уровень сахара и “вредного&

Шарфик с сердечками из меланжевых ниток

Мне бы вместо будильника твои поцелуи

Вид на Кёльн из известеного городского фуникулера:

Adam Oehler

Пора вспоминать турник и брусья. Лето товарищи&