|
Если Вы всё еще ищете действенное средство для похудения в домашних условиях, то воспользуйтесь одним из этих рецептов напитков. Их легко готовить, они приятны на вкус, не требуют затрат, и с ними Ваш накопленный жирок будет таять на глазах.
ГОТОВИМСЯ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ
Жиросжигающие напитки — один из простейших способов снижения веса. Некоторые из них уже давно известны: лимонно-имбирный напиток, кофе и зеленый чай. В борьбе с жиром эти напитки опробованы многими и показали свою высокую эффективность. К тому же, они очень полезны и легки в приготовлении — идеальный вариант для самых ленивых!
Вот 4 замечательных рецепта напитков для снижения веса. Они не только помогают лучше спать и насыщают питательными веществами, но и уничтожают жир в короткие сроки.
Напитки для похудения в домашних условиях
Люди, которые спят менее 6 часов в сутки, имеют повышенный уровень кортизола — гормона стресса, что приводит к увеличению подкожного жира. Эти напитки не только помогают справится с бессонницей, но и снизить вес.
Яблоко и подорожник
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 несладкое яблоко
1 ст. воды
2 ст. л. семян подорожника
0,5 ч. л. корицы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Разрежте яблоко на кусочки произвольной формы, добавьте воду и измельчите с помощью блендера до однородной массы.
Перелейте смесь в кружку, добавьте семена подорожника и корицу.
Выпейте немедленно, пока семена не загустели.
Запейте половиной стакана воды.
Яблочный пектин ограничивает всасывание жира из кишечника и помогает организму расщеплять жиры на жирные кислоты, пока Вы спите. Исследование 2003 года также показывает, что употребление трех яблок ежедневно способствует снижению веса. Семена подорожника притупляет чувство голода. Таким образом, любители ночных набегов на холодильник могут спать спокойно.
Молоко с мускатным орехом
Кого из нас с детства не приучали пить на ночь молоко? Наши заботливые родители делали это не зря: молоко содержит триптофан и аминокислоты, чтобы мы лучше спали.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 ст. молока средней жирности
2 ч. л. мёда
1/4 ч. л. молотого мускатного ореха
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Подогрейте молоко.
Добавьте мёд и мускатный орех.
Наслаждайтесь!
Пряное сочетание молока с мёдом и мускатным орехом делает этот напиток необыкновенно вкусным. Мёд способствует расслаблению и дарит спокойный сон. Мускатный орех обладает разогревающим эффектом, который запускает твой метаболизм, чтобы жир «горел», пока Вы спите.
Вишневый сок и алоэ вера
Интересный состав, не так ли? Исследования показали, что вишневый сок значительно улучшает продолжительность и качество сна. Ученые обнаружили прямую связь между потреблением вишни и низким содержанием жира, включительно с жиром в области живота.
ИНГРЕДИЕНТЫ
0,5 ст. вишневого сока без сахара
1 ст. л сока алоэ вера
1 ст. воды комнатной температуры
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Смешайте вместе вишневый сок и алоэ вера.
Добавьте воды.
Хорошенько всё взболтайте и выпейте.
Алоэ вера — широко используемое традиционное средство от диабета. Самые новые исследования подтверждают, что оно регулирует уровень глюкозы в крови и помогает снизить вес.
Кефир и спирулина
Спирулина — это удивительно полезная простейшая одноклеточная сине-зеленая микроводоросль. Свое название она получила благодаря особой форме: если рассматривать ее под микроскопом, то можно увидеть свернутую спираль. Давно известно, что это самая питательная на свете пищевая добавка, потому что в ней содержится практически всё, что нужно человеческому организму. Найти ее можно в любой аптеке в виде таблеток или порошка.
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 ст. л. порошка спирулины
1 ст. кефира
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Растворите спирулину в стакане кефира.
Тщательно перемешайте и добавьте специи или мёд по вкусу.
напитки для похудения без имбиря
Спирулина — потрясающе чистит тело, уменьшает воспаления, повышает иммунитет. Если выпить такой коктейль с кефиром перед сном, уменьшиться нагрузка на печень после обильного застолья. Скромная зеленая водоросль в сочетании с кефиром исправляет любые недостатки в питании, поддерживает энергию и здоровый обмен веществ.
Эти простые рецепты для похудения живота не только помогут Вам влезть в джинсы, но и укрепят здоровье. Впрочем, правильная диета и физические упражнения до сих пор остаются надежными проверенными способами похудения в области «экватора» тела. Однако недавние исследования доказали, что жиросжигающие коктейли действительно помогают уменьшить вес в ночное время.
|
