Холод в конечностях? Чувство покалывания? Распухшие ноги? Вы определенно страдаете от плохого кровообращения. Плохая циркуляция является виновником многих различных состояний и болезней и может даже привести к смерти
Как улучшить плохую циркуляцию крови и избавиться от холода в ногах? Можно с помощью продуктов.
Симптомы.
Язвы
Плохая циркуляция является наиболее частой причиной венозных и артериальных язв.
Голубая кожа
Когда кислород не может достичь кожи из-за недостаточной циркуляции, появляются эти видимые симптомы.
Холод в ваших руках и ногах
Сила тяжести и сосудорасширение вен может привести к концентрации крови в области стоп.
Паукообразные вены
Паукообразные вены паука могут быть еще одним симптомом плохого кровообращения.
Слабость венозных сеток
Неисправность некоторых клапанов и слабость венозных стенок часто приводят к варикозному расширению вен в ногах.
Медленное поглощение питательных веществ
Необходимые питательные вещества не достигают тела, поэтому кровь закачивается медленнее, а перенос питательных веществ, витаминов и кислорода в наши мышцы происходит медленнее.
Исследование и чувствительность
Когда жировые отложения блокируют кровоток в артериях, это может вызвать онемение или покалывание в конечностях.
Вот как улучшить вашу циркуляцию
Потребление большого количества воды — первый секрет, который улучшит это состояние. Вам необходимо 8 стаканов. Если вы занимаетесь какой-либо физической деятельностью, вам понадобится более 8 стаканов.
Вот, те продукты, которые также могут помочь вам.
Имбирь:
Присутствие цингерона и гингерола препятствует образованию сгустков и сердечно-сосудистых заболеваний.
Эфирные масла
Благодаря своим термогенным свойствам эти масла значительно улучшают кровоток.
Рыбий жир
Благодаря омега-3 рыбий жир усиливает кровообращение путем уменьшения жира в артериях.
Чеснок:
Этот овощ снижает давление и налет кровеносных сосудов и предотвращает атеросклероз.
Конский каштан
Присутствие эсцина делает стенки капилляров сильнее, улучшает кровообращение по всему телу и уменьшает воспаление варикозных вен.
Гинкго билоба
Увеличивает кровообращение в мозге и улучшает вашу память.
Кайенский перец
Большое количество капсаицина в его содержании укрепляет ваши артерии и сердце!
