Если у вас есть проблемы со спиной,надо быть очень осторожным
с этим упражнением - валик под спину должен быть меньшим по
толщине и выполнять упражнение меньше по времени. Я сама пробовала выполнять это упражнение,но недолго. За 2 раза минус 1.5см в талии - мой результат:)