а муж каким видом йоги занимается? у меня - йога Айенгара

Violent_Vertigo, так он тоже ею и занимается, и кучей других, я даже не пытаюсь понять разницу. Лет 15 назад он преподавал аштанга виньяса йогу, и статитескую хатха йогу и тд и тп. Дома иногда занимается кундалини йогой. И еще черт знает чем, он мне все время объясняет, я старательно все забываю )) А книга айенгала на английском языке у меня на полке уже пятый год лежит ни разу не раскрытая. Один из его первых подарков кстати )) Ты молодец, что на йогу ходишь, меня муж никак не может заставить. Я максимум что делаю в дни, когда хорошее настроение, это сурья намаскар по утрам, и по вечерам чандра намаскар.

b]усер=Мс_Спаркле]/b], я на самом деле не молодец, потому что хожу на йогу раз в неделю, а надо бы дома ещё заниматься - я никак не могу силы и время для этого найти (((. от таких занятий толку никакого, пока я не начну заниматься дома
а что это за намаскары такие я не знаю, судя по картинкам в интернете мы что-то подобное в разбивку делаем. я просто в какой-то момент посмотрела на себя и поняла, что потеряла не только фигуру, но и гибкость и растяжку, какие когда-то были. и решила, что надо восстанавливать. к тому же для спины больной полезно