Как правильно сделать ингаляцию?




Ингаляция, наверное, самый древний домашний ме­тод лечения простудных заболеваний. Вдыхание горя­чего пара с целебными веществами и до сих пор оста­ется самым распространенным и самым действенным средством борьбы с болезнями дыхательных путей. Эта процедура доступна абсолютно каждому. Главное - пра­вильно ее сделать.

Запоминайте!

Сварите картошку в мундире и всыпьте в кипящую воду по 1 ст. л. сухих трав, например, ромашки, зверобоя, чабреца. Дайте покипеть 2-3 мин. и снимите с огня. Сядьте перед кастрюлей с кипятком, наклонитесь над паром так, чтобы не обжечься, накройтесь полотенцем, закройте глаза и дышите носом, если у вас насморк, и ртом при болях в горле и кашле. Иногда можно припод­нимать на секунду полотенце, чтобы легче дышалось.

Подышав так минут 15, умойтесь приятной прохладной водой, промокните лицо и нанесите на него увлажняю­щий крем. Если вы будете проводить по 2-3 процедуры в день, скорая победа над болезнью обеспечена. За­помните очень важную деталь: после ингаляции нельзя выходить на улицу как минимум полчаса!

Читать далее

Полезная информация для мастеров Фотошопа. На сайте photobrushes.ru можно бесплатно скачать кисти крылья для фотошопа, много также и других дополнений к PhotoShop: рамки, русификаторы, видео-обучение, и др.