А попробуйте этот рецепт кулича!

Вы ещё подбираете рецепты пасхальных куличей? Вот ещё один хороший рецепт кулича. Получается очень вкусно, а аромат...Знакомьтесь с рецептом у кого такого нет.

Читать далее...

Вяжем стильную сумочку из мотивов крючком

aliana.com.ua




Далее>>>>>>>>>>

Пуловер

Размер — 38

Вам потребуются :

350 г нитей «Ricci»

спицы необходимого размера

крючок

Читать далее >>

 

Без заголовка

Чтобы узнать свое предсказание выберите одну из картинок. Вы попадете на страницу добавления цитаты. Нажмите "опубликовать".

Мое предсказание весны


Получить предсказание весны Интересное:

Коты в космосе! С днем космонавтики	Спасение кота.

Мастер-класс: сумка валяная из коллекции "Тайны Шервудского леса"

ИСТОЧНИК

АВТОРЫ МК : Виктория Иванова, Татьяна Томера (goldenwool)

Читать далее >>>

К Пасхе: крылья голубя

 

К Пасхе: крылья голубя 

мастер-класс>>>

Шьём удобные сумки

 

Шьём удобные сумки

Сумок много не бывает. Кроме больших, тяжелых от собственного веса, да неудобных. А потому, сколько бы ни было идей, все они стОят внимания. Мне сегодня попались весьма интересные, практичные и с мастер-классами

Лоскутная. Простая и симпатичная.

Шьётся из полос, подходящех по цвету тканей. Полосы проще всего нашивать на подкладку - процесс пойдёт быстрее, да и сумка будет крепче. 

шить сумку для рынка>>>

Упражнения для растяжки и вытяжения позвоночника

Упражнения для растяжки и вытяжения позвоночника.

 

При выполнении упражнений на растяжение позвоночника придерживайтесь двух основных правил:

• Чтобы упражнение было эффективным, оно должно продолжаться минимально от 8 до 10 секунд.
• Начиная выполнять упражнение, вы должны ощущать легкое натяжение в течение 8 - 10 секунд, после постепенно натяжение увеличивайте. Увеличение натяжения следует повторять 3---4 раза.

Итак:

• Исходное положение - сидя на табурете или стуле, одной рукой взяться за сиденье, спину стараться держать ровно и неподвижно. Упражнение для трапециевидной мышцы: наклонить голову вперед и в сторону, противоположной от той, которую мы хотим натянуть, и поворачивать до положения, в котором ощущается натяжение. Свободной рукой крепко держим голову, и тянем себя в противоположную от фиксированных плеч сторону(с прямой спиной).
• Упражнение для задних мышц шеи: наклонить голову вперед и потом повернуть в сторону. Рукой держать голову. Тянуть себя за голову косо вперед, спина прямая.
• Разрабатываем мускулатуру спины поясничного отдела. Исходное положение - лежа на спине, обхватываем колени, подтягивая их к животу. Верхнюю часть тела находится в расслабленном положении. При давлении коленей на руки, которыми мы еще сильнее притягиваем колени к животу, возникает статическое напряжение.
• Упражнение для мышц - сгибателей бедра. Исходное положение - стоим на одном колене, другую ногу сгибаем в колене перед собой. Продвигаем назад голень сзадистоящей ноги, и создаем тазобедренным суставом внутреннее вращение. Руками упереться в колено согнутой перед собой ноги. Мышцы живота и ягодиц напрячь для исчезновения поясничного лордоза, и медленно двигаем бедро вперед. Так мы добиваемся полного натяжения тазобедренного сустава.
• Упражнение для мышц - разгибателей колена. Исходное положение - стоя, а одной рукой держимся за опору. Втягиваем ягодицы и живот, добиваясь исчезновения прогиба в пояснице. Ногу берем за подъем и подтягиваем ее к себе до тех пор, пока пятка не коснется ягодицы. Затем бедро медлен тянем назад, не прогибаясь в области поясницы!
• Упражнение для мышц - сгибателей колена. Исходное положение – ложимся на спину, ноги вытягиваем вперед. Как можно выше поднять прямую ногу. Вторая нога остается выпрямленной в положении лежа. Поднятую ногу взять в области колена и активно потянуть ногу вверх за пяткой. В паузе немного расслабляем колено или надавливаем на руки ногой. Затем снова повторяем потягивание за пяткой. Таким образом, мы пытаемся достичь того, чтобы вытянутая нога находилась точно вертикально.

Вытяжение позвоночника в домашних условиях

Упражнения для вытяжения позвоночника обычно выполняются в стационаре, но если еще нет симптомов заболевания, профилактическое вытяжение позвоночника можно выполнять и в домашних условиях. Для этого понадобится кровать и наличие твердого матраца.

Изголовье кровати нужно приподнять на 30-40°. Из мягкого материала сшейте специальные лямки: длиной 1,5 м и шириной 5-7 см. В лямки продевают руки и ложатся на ровную поверхность матраца без подушки. Лежите так 3-4 часа. Позвоночник растягивается под влиянием веса вашего тела.

Читать далее...

Говорят, это лучшая в мире шарлотка!..

Самая вкусная в мире Шарлотка

Ингредиенты:

Тесто:

 -яйца 4 шт

 -сахар 1 стак

-мука 1 стак

-разрыхлитель 0,5 ч л

Крем:

Читать далее...

ДЕКОР СУМКИ ИЗ ХОЛСТА«Домик у моря».

Мастер-класс «Домик у моря».

Тема домиков-одна из излюбленных моих тем. Всегда с большим удовольствием делаю работы с их изображением. И эта работа не была исключением-делалась она с большим желанием… Предлагаю и вам последовать моему примеру, и у вас появится неповторимый рукотворный аксессуар!
Для работы нам потребуется:

МАСТЕР-КЛАСС...

Отличная маска, волосы становятся "живими" и блестящими

Отличная маска, волосы становятся "живими" и блестящими
Эта масочка меня приятно удивила, волосы становятся живыми, блестящими, по ощущениям даже утолщаются, но самое главное - маска абсолютно не утяжеляет, волосы остаются свежими довольно долго.

Нам понадобится:
- 1ст.л. какао
- 1 яйцо
- полстакана кефира

Ну что приступим:
1. Смешиваем 1ст.л. какао с 1 яйцом.
2. Добавляем полстакана кефира.
3. Наносим на чистые, немного подсушенные волосы, и оставляем на 1-2 часа.
4. Смываем чуть теплой водичкой - волосы просто супер!

© mellodika

Испанский мягкий туррон, просто волшебно вкусно.


Рецепт>>>>>>

Пончо спицами ...

Читать далее...

Слоеный торт Нежный персик

Читать далее...

Безумно красивый ажурный топ крючком

Не знаю, как вам, а мне безумно нравятся легкие, воздушные вязанные вещи. летом ажурный топ крючком будет всегда актуальным, и украсит любую девушку. А главное, такой топ будет смотреться уместно и красиво с любой одеждой.

Предлагаю вам схему вязания такого ажурного топа крючком. Уверена, свяжется он быстро и вы еще успеете побаловать себя такой красотой этим летом!

Читать далее

Как сшить короткое платье новичку - выкройка и МК

Вот очень лёгкая выкройка платья, которая, при желании и наличии широкого пояса, может неожиданно оказаться туникой, которую не грех надеть с узкими черными брючками и туфлями на высокой платформе. Поверьте , сшить короткое платье новичку без навыков шитья вполне под силу!

Данная выкройка для девушки имеющей рост 164-170 см и размер 46,48,50 потребуется 100 см трикотажного полотна при ширине 150 см. Хотя при желании всегда можно переделать данную выкройку на любой размер. Юбка длиной 34 см до середины бедра, на оригинальном фото длина юбки примерно 45-50 см и кусок ткани значит надо брать на 15-20 см длиннее.

Читать далее

Как необычно приготовить роллы в домашних условиях

Реклама

Многие обожают суши - и это неудивительно, ведь такое потрясающее разнообразие мало где еще встретишь! Вот поэтому сегодня мы поговорим о том, как необычно приготовить суши в домашних условиях и порадовать себя оригинальным вкусом такого популярного блюда.

Конечно, если вы с минуты на минуту ждете гостей, то лучше не начинать эксперименты и заказать суши домой. Быстрая доставка суши от "Магуро" - это великолепие вкуса. А расплатиться можно так, как вам больше нравится - от наличного расчета с курьером до оплаты картой и даже системой Яндекс Деньги!

Но если время позволяет, можно и поэкспериментировать с необычными видами суши и порадовать своих близких оригинальностью. Попробуем?

Сладкие роллы с творогом и фруктами

Читать далее

Вяжем платье Victoria's Secret

Недавно увидела я это платье в Victoria's Secret и обалдела - мне оно безумно понравилось, но цена... Да, почти 1000 гривен (рубли умножаем на 4). И поэтому подумала: лучше свяжем платье Victoria's Secret сами и задалась целью найти подробную схему и описание вязания. 

 

Читать далее

Очень красивое платье без выкройки

Платье, на мой взгляд, просто потрясающе! Но что еще больше радует - это платье без выкройки и шьется элементарно!

Все, что нам нужно:

• 2 отреза ткани для платья
• 2 отреза ткани для рукавов
• нитки
• иголка
• ножницы
• резинка

Читать далее