Íàðîäàÿ ìåäèöèíà â ëå÷åíèè ïðîáëåìíîé êîæè ëèöà |
Ðåêîìåíäóåìûå ïðîäóêòû èç ýòîé ãðóïïû: êîôåéíûå çåðíà, ìîðêîâü, àáðèêîñû, òûêâà, äûíÿ, ïåðñèêè, ïàïðèêà.
Óâåëè÷üòå äîëþ ñåðîñîäåðæàùèõ ïðîäóêòîâ: ëóê, ÷åñíîê, ÿéöà, ëîáèî, ñïàðæà.
Èñïîëüçóéòå äëÿ ãîòîâêè ëüíÿíîå ìàñëî, îëèâêîâîå ìàñëî, èçáåãàéòå ñëèâî÷íîãî è ïîäñîëíå÷íîãî ìàñåë.
Åñòü ëó÷øå ÷àñòî, íî ïîíåìíîãó, ñòàðàÿñü íå åñòü ïåðåä ñíîì, ÷òîáû íå ïðîâîöèðîâàòü îðãàíèçì äåëàòü ïîäêîæíûå æèðîâûå îòëîæåíèÿ, à òàêæå íå åñòü ñëèøêîì òÿæåëîé ïèùè, âåäü ïðîáëåìû ñ ïèùåâàðåíèåì ñêàçûâàþòñÿ íà âñåì îðãàíèçìå, è íà êîæå â òîì ÷èñëå. Èñêëþ÷èòå èç ðàöèîíà ñëèøêîì ïðÿíóþ, îñòðóþ, æèðíóþ èëè ñëàäêóþ ïèùó, âîîáùå ïåðåáîð ñî ñïåöèÿìè âñåãäà âåäåò ê ïðîáëåìàì.
×òîáû íîðìàëèçîâàòü ðàáîòó êîæíûõ æåëåç, à òàêæå èçáåæàòü ïðîáëåì ñ ñóõîé êîæå, ñëåäóéòå ïðîñòûì ïðàâèëàì:
Óâåëè÷üòå êîëè÷åñòâî àêòèâíûõ âèòàìèíîâ A, B, E. Äëÿ ýòîãî âêëþ÷èòå â ðàöèîí ôðóêòû, êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû, çåëåííûå îâîùè. Ïîäõîäÿùèå ïðîäóêòû: ìîëîêî, ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, êåôèð, ñìåòàíà, ìàöîíè, òàí, éîãóðòû, äûíÿ, àðáóçû, àâîêàäî, ïðîðîùåííûå çëàêè.
Åøüòå ïðîäóêòû, ñîäåðæàùèå áåòà-êàðîòèí è àíòèîêñèäàíòû. Ïåéòå çåë¸íûé ÷àé, íåêðåïêèé ÷åðíûé ÷àé, ìîæíî è íàòóðàëüíûé êîôå.
Ñóõàÿ êîæà íàîáîðîò ñòðàäàåò îò íåäîñòàòêà èëè ïëîõîãî êà÷åñòâà æèðîâîé ïëåíêè. ×àñòî ñîïóòñòâóåò ñóõîé ôîðìå ñåáîðåè, êîãäà íà ãîëîâå êîæà æèðíàÿ, ïîÿâëÿþòñÿ ïåðõîòü è îòøåëóøèâàíèÿ, à íà ëèöå êîæà íàîáîðîò ñëèøêîì ñóõàÿ.  ýòîì ñëó÷àå êîæà ëåãêî øåëóøèòüñÿ, âåðõíèé ñëîé î÷åíü áûñòðî îòìèðàåò, íàáëþäàåòñÿ äèñêîìôîðò âî âðåìÿ æàðû, õîëîäà. Îò òåìïåðàòóðíûõ ïåðåïàäîâ êîæó çàùèùàåò èìåííî æèðîâîé ñëîé, åñëè êîæíîãî ñàëà ìàëî, òî êîæà ëåãêî òðåñêàåòñÿ è ãðóáååò ïðè ìàëåéøåì ïåðåãðåâå èëè ñèëüíîì îõëàæäåíèè.
Ïîñëå õîëîäíîé çèìû è ñîïóòñòâóþùåãî åé àâèòàìèíîçà ñëåäóåò çàíÿòüñÿ âîññòàíîâëåíèåì êîæè è óõîä çà ëèöîì äîëæåí ñòàòü åæåäíåâíîé ïðîöåäóðîé.
3AKAÇÀÒÜ Ì0ÆÍÎ ÍÀ ÎÔÈÖÈÀËÜÍOM ÑÀÉÒÅ ÑÀÉÒE
Íå íóæíî äåëàòü åãî êðåïêèì èëè íàñòàèâàòü, ïðîñòî çàâàðèòü íà ìàíåð íåêðåïêîãî ÷àÿ, îñòóäèòü, ìîæíî äàæå ðàçáàâèòü êèïÿ÷åííîé âîäîé.
Âîò ÷òî ñîâåòóåò íàðîäíàÿ ìåäèöèíà äëÿ ëå÷åíèÿ ñóõîé êîæè.
Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå ÿâëÿåòñÿ çàëîãîì çäîðîâîé êîæè. à ïîòîìó ñëåäóåò óäåëèòü ñàìîå òðåïåòíîå âíèìàíèå òîìó, ÷òî è êîãäà âû åäèòå. Äëÿ íà÷àëà íåñêîëüêî ïðîñòûõ ïðàâèë. Íóæíî ñäåëàòü ïðàâèëüíûé ðàñïîðÿäîê ïèòàíèÿ.
Íàðóøåíèÿ ðàáîòû ãîðìîíàëüíîé ñèñòåìû, âêëþ÷àÿ ðàáîòó ïîëîâîé ñèñòåìû ÷åëîâåêà;
Èçìåíåíèÿ â ýíäîêðèííîé ñèñòåìå âî âðåìÿ ïîëîâîãî ñîçðåâàíèÿ;
Óïîòðåáëåíèå â áîëüøèõ îáúåìàõ îñòðîé, ñîëåíîé, ñëàäêîé ïèùè.
Ñòðåññîâûå ñèòóàöèè, ïñèõè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ;
Ñåáîðåÿ ïðîÿâëÿåòñÿ â âèäå ïîâûøåííîé æèðíîñòè êîæè.
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |