-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Vikusp

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 05.02.2017
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 765


Ãëàçíàÿ ãèìíàñòèêà Óòåõèíà “Çîðêîñòü” (Ïèðàòñêèå î÷êè)

Ñðåäà, 13 Äåêàáðÿ 2017 ã. 21:19 + â öèòàòíèê


P.S. Åùå îäèí èíòåðåñíûé ñïîñîá ñíÿòèÿ çðèòåëüíîé óñòàëîñòè — èñïîëüçîâàíèå ôåíîìåíà ïðèçì ïî Äàøåâñêîìó À.È.
P.P.S.

Ïîòîì ýêðàí óñòàíîâèòå ïåðåä äðóãèì ãëàçîì è ïðîäîëæàéòå ÷òåíèå îïèñàííûì âûøå ñïîñîáîì. Òàêèì îáðàçîì, ðàáîòàÿ ïîî÷åðåäíî êàæäûì ãëàçîì, ìîæíî ÷èòàòü â òå÷åíèè íåñêîëüêèõ ÷àñîâ.
Äëÿ ïîâûøåíèÿ ýôôåêòèâíîñòè ýòîãî óïðàæíåíèÿ èñïîëüçóéòå î÷êè, ñëàáåå òåõ, êîòîðûå âû îáû÷íî íîñèòå. Äåòÿì, çàíèìàþùèìñÿ ýòîé ãèìíàñòèêîé, ðåêîìåíäóåòñÿ èñïîëüçîâàòü î÷êè, ñëàáåå îáû÷íûõ íà 3 äèîïòðèè, à âçðîñëûì è ïîäðîñòêàì – íà 2,5 äèîïòðèè.
Åñëè ó âàñ íå ñëèøêîì ñèëüíàÿ áëèçîðóêîñòü (äî 5 äèîïòðèé), òî î÷êàìè æåëàòåëüíî âîîáùå íå ïîëüçîâàòüñÿ (ïèðàòñêèå î÷êè â ýòîì ñëó÷àå – ïðîñòî îïðàâà îò î÷êîâ, áåç ëèíç). Íî ñëåäèòå ïðè ýòîì, ÷òîáû êíèãà íàõîäèëàñü íà ìàêñèìàëüíî âîçìîæíîì ðàññòîÿíèè îò ãëàç.


Åñòü ðåàëüíûå ëþäè êîòîðûå õîòü íà äèîïòðèþ âîññòàíîâèëè ñåáå çðåíèå ïðè áëèçîðóêîñòè èëè ýòî î÷åðåäíàÿ ôàëüñèôèêàöèÿ?
Åâãåíèé ïðîáóéòå, ýòî ðàáîòàåò.
Íî íàäî çàíèìàòüñÿ, íóæíà ñèñòåìà, êîìïëåêñ.

Ýòà ãèìíàñòèêà äëÿ ãëàç, ðàçðàáîòàííàÿ àêàäåìèêîì Þðèåì Àëåêñàíäðîâè÷åì Óòåõèíûì, ïðåäíàçíà÷åíà äëÿ ïðåäîòâðàùåíèÿ óòîìëåíèÿ ãëàç ïðè äëèòåëüíîé çðèòåëüíîé ðàáîòå (÷òåíèå, ïðîñìîòð òåëåïåðåäà÷, ðàáîòà çà êîìïüþòåðîì è ò.ï.). Ýòà çàäà÷à äîñòèãàåòñÿ ïðåäîòâðàùåíèåì êîíâåðãåíöèè ãëàç (ñâåäåíèÿ èõ îïòè÷åñêèõ îñåé â îäíó òî÷êó) ïóòåì óñòàíîâêè íåïðîçðà÷íîãî ýêðàíà ïåðåä îäíèì èç ãëàç. Ïðÿìûì ãëàçíûì ìûøöàì ïðè ýòîì óæå íå íóæíî íàïðÿãàòüñÿ, ÷òîáû ïîâîðà÷èâàòü ãëàçíûå ÿáëîêè ê ðàññìàòðèâàåìîé òî÷êå êíèãè, ýêðàíà êîìïüþòåðà è ò.ï.
Êðîìå òîãî, ýêðàíèðîâàíèå îäíîãî ãëàçà óïðîùàåò ðàáîòó çðèòåëüíîãî öåíòðà ìîçãà, êîòîðîìó óæå íå íóæíî ñêëàäûâàòü âîåäèíî äâà ðàçíûõ èçîáðàæåíèÿ èç äâóõ ãëàç. À ðàç ìåíüøå ðàáîòû – çíà÷èò ìåíüøå óòîìëÿåìîñòü!
Ïðîùå âñåãî ïðèñïîñîáëåíèå äëÿ ýòîé ãèìíàñòèêè (åãî åùå íàçûâàþò “ïèðàòñêèìè î÷êàìè”) èçãîòîâèòü èç îïðàâû ñòàðûõ î÷êîâ, âûíóâ èç íèõ ëèíçû.


Íåðåäêî áûâàåò, ÷òî îäèí ãëàç âèäèò ëó÷øå äðóãîãî.  ýòîì ñëó÷àå áîëåå áëèçîðóêèé ãëàç ñëåäóåò òðåíèðîâàòü äîëüøå, ÷åì äðóãîé: íàïðèìåð, 30 ìèíóò – ñëàáûé ãëàç, 15 ìèíóò – áîëåå ñèëüíûé ãëàç.
Ïîäîáíûì îáðàçîì âûïîëíÿåòñÿ ýòà ãèìíàñòèêà äëÿ óëó÷øåíèÿ çðåíèÿ ïðè äàëüíîçîðêîñòè . Òîëüêî â ýòîì ñëó÷àå ñòàðàéòåñü ÷èòàòü êíèãó, ïðèäâèíóâ åå êàê ìîæíî áëèæå ê ãëàçàì.
Îïûò ëþäåé, çàíèìàâøèõñÿ ãëàçíîé ãèìíàñòèêîé “Çîðêîñòü”, ïîêàçûâàåò, ÷òî òàêèì îáðàçîì ìîæíî óëó÷øèòü çðåíèå íà íåñêîëüêî äèîïòðèé. Åñëè æå âû õîòèòå ïîëíîñòüþ âîññòàíîâèòü çðåíèå, âàì ñëåäóåò âîñïîëüçîâàòüñÿ ïðîâåðåííîé âðåìåíåì ìåòîäèêîé ä-ðà Ó.Áåéòñà (ïîëó÷èòü ìîé áåñïëàòíûé âèäåîêóðñ ïî ýòîé ìåòîäèêå âû ìîæåòå çäåñü ).
«Ïèðàòñêèå î÷êè» áîëüøå ïîäõîäÿò äëÿ ðàáîòû äîìà, ïîñêîëüêó âåëèêà âåðîÿòíîñòü, ÷òî íà ðàáîòå âû áóäåòå ÷óâñòâîâàòü ïñèõîëîãè÷åñêèé äèñêîìôîðò èç-çà íàñìåøåê è ïîäòðóíèâàíèÿ âàøèõ êîëëåã. À ïñèõîëîãè÷åñêèé äèñêîìôîðò íå ëó÷øèì îáðàçîì ñêàçûâàåòñÿ íà îñòðîòå çðåíèÿ. Íî åñòü ýëåãàíòíîå è ýôôåêòèâíîå ðåøåíèå ýòîé ïðîáëåìû — àíòèî÷êè — ñïåöèàëüíûå î÷êè äëÿ ðàáîòû âáëèçè, ðàçãðóæàþùèå ãëàçíûå ìûøöû è ïîìîãàþùèå èçáåæàòü óòîìëåíèÿ ãëàç ïðè äëèòåëüíîé çðèòåëüíîé ðàáîòå.



3AKAÇÀÒÜ ÌÎÆÍO ÍÀ ÎÔÈÖÈÀËÜHÎÌ ÌÀÃÀÇÈÍÅ ÌAÃÀÇÈÍÅ

Ðîñòèñëàâ Ôàðòóøèíñêèé íà Ìåòîä Øè÷êî, èëè êàê óñêîðèòü âîññòàíîâëåíèå çðåíèÿ Þðèé Âèòîëüäîâè÷ íà Ìåòîä Øè÷êî, èëè êàê óñêîðèòü âîññòàíîâëåíèå çðåíèÿ Âëàäèìèð íà Ãëàçíàÿ ãèìíàñòèêà Óòåõèíà “Çîðêîñòü” (Ïèðàòñêèå î÷êè)
© 2012-2013 Áëîã î åñòåñòâåííîì âîññòàíîâëåíèè çðåíèÿ. Âñå ïðàâà çàùèùåíû.


Îñòàâèòü êîììåíòàðèé.
Ðîñòèñëàâ Ôàðòóøèíñêèé íà Äîáðî ïîæàëîâàòü! Ìàðèíà íà Äîáðî ïîæàëîâàòü!

Ñìîòðèòå âèäåî, ïîäíèìàþùåå íàñòðîåíèå:
Ïîõîæèå ñòàòüè:
Êîììåíòàðèè (12) íà “Ãëàçíàÿ ãèìíàñòèêà Óòåõèíà “Çîðêîñòü” (Ïèðàòñêèå î÷êè)”

×èòàéòå êíèãó, äåðæà åå íà ìàêñèìàëüíîì ðàññòîÿíèè îò ãëàç.
×òîáû ãëàçíûå ìûøöû, îáåñïå÷èâàþùèå àêêîìîäàöèþ ãëàçà, íå çàñòàèâàëèñü, ÷åðåç êàæäûå 5 ìèíóò 2-3 ðàçà ïîäâîäèòå êíèãó ê ãëàçó, ñîêðàùàÿ âäâîå ðàññòîÿíèå ìåæäó íåé è ãëàçîì.
Ïðîäîëæàéòå ÷òåíèå êíèãè òàêèì ñïîñîáîì â òå÷åíèå 15-30 ìèíóò.

Åñëè æå âàøå çðåíèå íå íàñòîëüêî õîðîøî, ÷òîáû âû ìîãëè îòêàçàòüñÿ îò î÷êîâ, òî èñïîëüçóéòå î÷êè, áîëåå ñëàáûå, ÷åì âàì âûïèñàë îêóëèñò. Çàêðûâàòü îäèí ãëàç ïðè ýòîì ìîæíî, íàïðèìåð, êóñêîì áóìàãè èëè íåïðîçðà÷íîãî ïëàñòèêà.
Åñëè âû âëàäååòå èãîëêîé è íèòêîé, òî ìîæíî ñäåëàòü íåïðîçðà÷íûé ýêðàí èç âäâîå ñëîæåííîãî êóñêà ïëîòíîé òêàíè, ïðîøèòîé îïðåäåëåííûì îáðàçîì, êàê ïîêàçàíî íà ôîòîãðàôèÿõ íèæå.
Âîò êàê äåëàòü ýòó ãèìíàñòèêó âî âðåìÿ ÷òåíèÿ êíèãè, åñëè âû áëèçîðóêèé .
Íàäåíüòå ïèðàòñêèå î÷êè, çàêðûâ, òåì ñàìûì, îäèí ãëàç.

Ìåòêè:  

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó