-Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â kap-3

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñîîáùåñòâà

×èòàòåëü ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 2) pravoslavie WordsPicture

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 26.12.2008
Çàïèñåé: 1628
Êîììåíòàðèåâ: 970
Íàïèñàíî: 3085


29 ôàêòîâ î ñíå

Ïÿòíèöà, 06 Äåêàáðÿ 2013 ã. 15:57 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ anngol 29 ôàêòîâ î ñíå

4248238_26_1_ (604x466, 101Kb)
 

 

  1. Ðåêîðä íà ñàìîå äîëãîå îòñóòñòâèå ñíà ñîñòàâëÿåò 18 äíåé, 21 ÷àñ è 40 ìèíóò. Ðåêîðäñìåí ðàññêàçàë î ãàëëþöèíàöèÿõ, ïàðàíîéå, óõóäøåíèå çðåíèÿ, î ïðîáëåìàõ ñ ðå÷üþ, êîíöåíòðàöèåé è ïàìÿòüþ.
  2. Íåâîçìîæíî òî÷íî îïðåäåëèòü áîäðñòâóåò ÷åëîâåê èëè íåò áåç òùàòåëüíîãî ìåäèöèíñêîãî íàáëþäåíèÿ. Ëþäè ìîãóò ñïàòü ñ îòêðûòûìè ãëàçàìè.
  3. Åñëè âàì äîñòàòî÷íî ïÿòè ìèíóò, ÷òîáû óñíóòü, çíà÷èò, âàì ÿâíî íå õâàòàåò ñíà. Èäåàëüíûé ïðîìåæóòîê — ìåæäó 10 è 15 ìèíóòàìè. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî âû äîñòàòî÷íî ñèëüíî óñòàëè, íî äí¸ì âû ñåáÿ ÷óâñòâîâàëè áîäðûì.
  4. Íîâîðîæäåííûé — ïðè÷èíà íåõâàòêè ñíà åãî ðîäèòåëåé.  ïåðâûé ãîä åãî æèçíè ðîäèòåëè òåðÿþò 400-750 ÷àñîâ ñíà.
  5. «Íåïðåðûâíàÿ ìîçãîâàÿ ðåãèñòðàöèÿ», êîòîðàÿ ïðèâåëà ê îòêðûòèþ áûñòðîé ôàçû ñíà REM (rapid eye-movement) áûëà ñäåëàíà ëèøü òîëüêî â 1953 ãîäó, ÷àñòè÷íî ïîòîìó ÷òî ó÷åíûå áûëè îáåñïîêîåíû áîëüøèì ðàñõîäîì áóìàãè.
  6. Áûñòðàÿ ôàçà ñíà íà÷èíàåòñÿ ïðèìåðíî ÷åðåç ïîëòîðà ÷àñà ïîñëå çàñûïàíèÿ.
  7. Êàêîå-òî âðåìÿ ñ÷èòàëîñü, ÷òî ñíû ñíÿòñÿ òîëüêî âî âðåìÿ REM-ôàçû. Íà ñàìîì äåëå ýòî íå òàê.
  8. Ñíû â REM-ôàçå áûâàþò ÷åðåñ÷óð ýìîöèîíàëüíûìè è î÷åíü ñòðàííûìè, íååñòåñòâåííûìè. Íî â ôàçå ìåäëåííîãî ñíà îáû÷íî ñíÿòñÿ ïîâòîðíûå ñíû, áëàãîäàðÿ êîòîðûì âû ìîæåòå âñïîìíèòü, íàïðèìåð, ãäå îñòàâèëè ñâîé ìîáèëüíûé òåëåôîí.
  9. Îïðåäåëåííûå òèïû äâèæåíèÿ ãëàç â REM-ôàçå ñîîòâåòñòâóþò òåëîäâèæåíèÿì, êîòîðûå âû ñîâåðøàåòå âî ñíå. Ïðîñìîòð ñíà ÷åì-òî äàæå íàïîìèíàåò ïðîñìîòð ôèëüìà.
  10. Ñëîíû, êîãäà ñòîÿò, ìîãóò ñïàòü â ôàçå ìåäëåííîãî ñíà, à êîãäà ëåæàò – â REM-ôàçå.
  11. Íåêîòîðûå ó÷¸íûå ïîëàãàþò, ÷òî íàì ñíÿòñÿ ñíû äëÿ çàêðåïëåíèÿ ñîáûòèé â äîëãîñðî÷íîé ïàìÿòè, ò.å. íàì ñíÿòñÿ âåùè, êîòîðûå ñòîèò çàïîìíèòü. Äðóãèå ñ÷èòàþò, ÷òî íàì ñíÿòñÿ ýëåìåíòû, êîòîðûå íóæíî çàáûòü, — óñòðàíèòü âîñïîìèíàíèÿ, êîòîðûå «çàñîðÿþò» íàø ìîçã, ìåøàÿ óìñòâåííîé ðàáîòå.
  12. Ìîæåò áûòü, ñíû âîîáùå íå èìåþò íèêàêîé öåëè è ñîí — ýòî áåññìûñëåííûé ïîáî÷íûé ïðîäóêò ïðîöåññà ñíà è ñîçíàíèÿ.
  13. REM-ôàçà ñíà ïîìîãàåò ðàçâèòü óìñòâåííûå ñïîñîáíîñòè. Ó íåäîíîøåííûõ ìëàäåíöåâ 75 ïðîöåíòîâ ñíà ñîñòàâëÿåò REM-ôàçà, ÷òî íà 10 ïðîöåíòîâ áîëüøå, ÷åì ó îáû÷íûõ. Ó íîâîðîæäåííîãî äåò¸íûøà ñîáàêè, êîøêè èëè êðûñû ñîí ñîñòîèò òîëüêî èç REM-ôàçû.
  14. Áðèòàíñêèå èññëåäîâàòåëè Ìèíèñòåðñòâà îáîðîíû ðàçðàáîòàëè ñïîñîá, êàê ñîëäàòàì ìîæíî íàõîäèòüñÿ â ñîñòîÿíèè áîäðñòâîâàíèÿ â òå÷åíèå 36 ÷àñîâ. Êðîøå÷íûå îïòè÷åñêèå âîëîêíà, âñòàâëåííûå â ñïåöèàëüíûå î÷êè, ïðîåöèðîâàëè êîëüöî ÿðêîãî áåëîãî ñâåòà (ñî ñïåêòðîì, èäåíòè÷íûì âîñõîäó ñîëíöà) âîêðóã êðàÿ ñåò÷àòêè ãëàç ñîëäàò, ïðèâîäÿ â çàáëóæäåíèå èõ ìîçã.
  15. Ñåìíàäöàòü ÷àñîâ íåïðåðûâíîãî áîäðñòâîâàíèÿ ïðèâîäèò ê óõóäøåíèþ â ðàáîòå, êàê äåéñòâèå 0,05 ïðîöåíòîâ óðîâíÿ àëêîãîëÿ â êðîâè.
  16. Ðàçëèâ íåôòè ñ òàíêåðà «Ïðèíö Óèëüÿì» â 1989 ãîäó, áåäñòâèå øàòòëà «×åëëåíäæåð» è àâàðèÿ íà ×åðíîáûëüñêîé ÀÝÑ – âñå îíè ñâÿçàíû ñ ÷åëîâå÷åñêèìè îøèáêàìè, ñîâåðøåííûìè èç-çà íåäîñòàòêà ñíà.
  17.  îäíîé èç øåñòè äîðîæíûõ ïðîèñøåñòâèé ïðè÷èíà – óñòàëîñòü âîäèòåëÿ (ïî äàííûì NRMA).
  18. Øóì â òå÷åíèå ïåðâûõ èëè ïîñëåäíèõ äâóõ ÷àñîâ ñíà ìîãóò ïîäîðâàòü âàø ñîí.
  19. Òàê íàçûâàåìûå «áèîëîãè÷åñêèå ÷àñû», êîòîðûå ïîçâîëÿþò íåêîòîðûì ëþäÿì ïðîáóæäàòüñÿ, êîãäà îíè õîòÿò, ðàáîòàþò áëàãîäàðÿ ãîðìîíó íàïðÿæåíèÿ àäðåíîêîðòèêîòðîïèíà. Èññëåäîâàòåëè ãîâîðÿò, ÷òî ðåçêîå óâåëè÷åíèå åãî óðîâíÿ îòðàæàåòñÿ íà áåññîçíàòåëüíîì îæèäàíèè ñòðåññà îò óòðåííåãî ïîäú¸ìà.
  20. Íåêîòîðûå ñíîòâîðíûå ñðåäñòâà, òàêèå êàê áàðáèòóðàòû, ïîäàâëÿþò ñîí â REM-ôàçå, êîòîðûé ìîæåò áûòü âðåäåí â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî ïåðèîäà.
  21. Êðîøå÷íûå ëþìèíåñöåíòíûå ëó÷è öèôðîâîãî áóäèëüíèêà ìîãóò ïîìåøàòü âàøåìó ñíó.
  22. Òåìïåðàòóðà òåëà è öèêë ñíà òåñíî ñâÿçàíû. Èìåííî ïî ýòîé ïðè÷èíå òåïëûå ëåòíèå íî÷è ìîãóò âûçûâàòü áåñïîêîéíûé ñîí.
  23. Ãðîã ïîìîæåò âàì óñíóòü, íî ýòî áóäåò ë¸ãêàÿ äðåìîòà, è ñíû âàì íå ïðèñíÿòñÿ.
  24. Ïîñëå ïÿòè áåññîííûõ íî÷åé äåéñòâèå àëêîãîëÿ íà îðãàíèçì óâåëè÷èâàåòñÿ â äâà ðàçà.
  25. Ëþäè ñïÿò â ñðåäíåì íà òðè ÷àñà ìåíüøå, ÷åì íåêîòîðûå ïðèìàòû, êîòîðûå ñïÿò ïî 10 ÷àñîâ.
  26. ×åëîâåê õðàïèò òîëüêî â ìåäëåííîé ôàçå ñíà.
  27. Ïîäðîñòêàì òðåáóåòñÿ ñòîëüêî æå ñíà, ñêîëüêî è ìàëåíüêèì äåòÿì — îêîëî 10 ÷àñîâ, â òî âðåìÿ êàê òåì, êîìó çà 65, — 6 ÷àñîâ. Äëÿ ñðåäíåãî âîçðàñòà — 25-55 ëåò — îïòèìàëüíî 8 ÷àñîâ.
  28. Áîëüøóþ ÷àñòü èíôîðìàöèè î ñíå ìû óçíàëè çà ïðîøëûå 25 ëåò.
  29. Ýêñïåðòû ãîâîðÿò, ÷òî íàèáîëåå ïðèâëåêàòåëüíûé «ðàçðóøèòåëü» ïîëíîöåííîãî ñíà — êðóãëîñóòî÷íûé äîñòóï â èíòåðíåò.
Ðóáðèêè:  Èíòåðåñíîå
Ìåòêè:  

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó