Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
kap-3
kap-3
Àâàòàð kap-3
-
Ðóáðèêè
Èíòåðåñíîå
(279)
Þìîð
(173)
Àðìèÿ
(123)
Èñêóññòâî
(102)
Öåðêîâü (ïðàâîñëàâèå)
(102)
Ðåëèãèÿ
(98)
Âèäåî
(95)
Ìóçûêà
(95)
Èñòîðèÿ
(90)
Ýçîòåðèêà
(78)
ôîòî
(71)
ïîýçèÿ
(63)
ïîëèòèêà
(55)
Êàçàêè
(36)
àôîðèçìû
(35)
Ïñèõîëîãèÿ
(32)
Äíåâíèêîâàíèå
(30)
Ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèå
(30)
ôèëîñîôèÿ
(26)
Íàóêà
(24)
Éîãà, ìåäèòàöèÿ
(22)
Ëèòåðàòóðà
(21)
Ïðîãóëêè
(20)
Ïóòåøåñòâèÿ, ïîåçäêè
(19)
Çäîðîâüå
(18)
Ïîëåçíîå
(14)
-
Ìåòêè
àíàïà
àñàäîâ
áàëåò
áàðàòûíñêèé
áèáëèÿ
áëîã
áëîãè
áóääèçì
áóëàâà
âàíãà
âàíêóâåð
âèäåî
ãóìèëåâ
äàëè
äíåâíèê
åñåíèí
æåíùèíû
èèñóñ
èëüèí
èñëàì
êàçàêè
êàíàäà
êàðìà
êîë÷àê
êîììåíòàðèè
êîýëüî
êðåùåíèå
êðûì
ëåðìîíòîâ
ìàéäàí
ìàíòðà
ìàòðîíà
ìîëèòâà
ìîðå
îïåðà
îøî
ïåðìü
ïðèò÷à
ïóòèí
ðâñí
ðåòðî
ðîññèÿ
ðóññêèå
ñïëàâ
ñññð
óêðàèíà
ôàíòàñòèêà
õðèñòîñ
øîïåí
ÿïîíèÿ
-
Ìóçûêà
Âñå (39)
Âàñòó-ÿíòðà - Âåäè÷åñêàÿ ìàíòðà äëÿ ãàðìîíèçàöèè ïðîñòðàíñòâà
Ñëóøàëè: 17611
Êîììåíòàðèè: 1
èñï.Ðè÷àðä Êëàéäåðìàí â mp3
Ñëóøàëè: 21738
Êîììåíòàðèè: 3
Ãðåçû ëþáâè Ô.Ëèñò
Ñëóøàëè: 24611
Êîììåíòàðèè: 0
Ìîöàðò Fantasie Nr.1 in D-Moll
Ñëóøàëè: 3394
Êîììåíòàðèè: 0
Cortazar -- Beethovens Silence
Ñëóøàëè: 8753
Êîììåíòàðèè: 0
-
Ñòåíà
Ê ïðèëîæåíèþ
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (151)
-KRASOTA-
Toma_Tomoka
ÏÎËÓ×ÈØÜ_ÏÈÇÄÛ
BatashN
DALIDAS_1
Dmitry_Shvarts
FireCat
Galana35
LA_RYSIK
Ladisola
Mariya1003
Nafeia
Puppy777
RVLRVL
SPACELilium
Slyusarenko136
Songwolf
Sve-to4ka
Tatjanuschka
VSELENKA
admrtk
artsense
blagievesti
cuba57
fetfrumos1
irina_klokova
keo57
man-yak
mari_tais
marinagarnaga
markusan
raduzka
severuanoshka
silveyra
svetosikk
zgyr4alka
Àíþòàíí
Àðòåëü-Äîáðûå-Ðóêè
Âàëåðà_Áîãóñëàâñêèé
Åâà_Êåìåðîâà
Çàïèñêè_Âîæäÿ
Ëåøèí_ïàïà
ÌÀÐÃÀÐÈÒÀ_ÀÍÀÒÎËÜÅÂÀ
Íèíà-Íèê
Íèíà_Áàãðåöîâà
Îïòèíà__Ïóñòûíü
Ïîëêîâíèê_Áàðàíåö
Ñîñèïàòð_Èçðûãàéëîâ
Òóðèñòêà
ãðèøà51
-
Ñîîáùåñòâà
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 2)
pravoslavie
WordsPicture
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 26.12.2008
Çàïèñåé: 1628
Êîììåíòàðèåâ: 970
Íàïèñàíî: 3085
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
29 ôàêòîâ î ñíå
Ïÿòíèöà, 06 Äåêàáðÿ 2013 ã. 15:57
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
anngol
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
29 ôàêòîâ î ñíå
Ðåêîðä íà ñàìîå äîëãîå îòñóòñòâèå ñíà ñîñòàâëÿåò 18 äíåé, 21 ÷àñ è 40 ìèíóò. Ðåêîðäñìåí ðàññêàçàë î ãàëëþöèíàöèÿõ, ïàðàíîéå, óõóäøåíèå çðåíèÿ, î ïðîáëåìàõ ñ ðå÷üþ, êîíöåíòðàöèåé è ïàìÿòüþ.
Íåâîçìîæíî òî÷íî îïðåäåëèòü áîäðñòâóåò ÷åëîâåê èëè íåò áåç òùàòåëüíîãî ìåäèöèíñêîãî íàáëþäåíèÿ. Ëþäè ìîãóò ñïàòü ñ îòêðûòûìè ãëàçàìè.
Åñëè âàì äîñòàòî÷íî ïÿòè ìèíóò, ÷òîáû óñíóòü, çíà÷èò, âàì ÿâíî íå õâàòàåò ñíà. Èäåàëüíûé ïðîìåæóòîê — ìåæäó 10 è 15 ìèíóòàìè. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî âû äîñòàòî÷íî ñèëüíî óñòàëè, íî äí¸ì âû ñåáÿ ÷óâñòâîâàëè áîäðûì.
Íîâîðîæäåííûé — ïðè÷èíà íåõâàòêè ñíà åãî ðîäèòåëåé.  ïåðâûé ãîä åãî æèçíè ðîäèòåëè òåðÿþò 400-750 ÷àñîâ ñíà.
«Íåïðåðûâíàÿ ìîçãîâàÿ ðåãèñòðàöèÿ», êîòîðàÿ ïðèâåëà ê îòêðûòèþ áûñòðîé ôàçû ñíà REM (rapid eye-movement) áûëà ñäåëàíà ëèøü òîëüêî â 1953 ãîäó, ÷àñòè÷íî ïîòîìó ÷òî ó÷åíûå áûëè îáåñïîêîåíû áîëüøèì ðàñõîäîì áóìàãè.
Áûñòðàÿ ôàçà ñíà íà÷èíàåòñÿ ïðèìåðíî ÷åðåç ïîëòîðà ÷àñà ïîñëå çàñûïàíèÿ.
Êàêîå-òî âðåìÿ ñ÷èòàëîñü, ÷òî ñíû ñíÿòñÿ òîëüêî âî âðåìÿ REM-ôàçû. Íà ñàìîì äåëå ýòî íå òàê.
Ñíû â REM-ôàçå áûâàþò ÷åðåñ÷óð ýìîöèîíàëüíûìè è î÷åíü ñòðàííûìè, íååñòåñòâåííûìè. Íî â ôàçå ìåäëåííîãî ñíà îáû÷íî ñíÿòñÿ ïîâòîðíûå ñíû, áëàãîäàðÿ êîòîðûì âû ìîæåòå âñïîìíèòü, íàïðèìåð, ãäå îñòàâèëè ñâîé ìîáèëüíûé òåëåôîí.
Îïðåäåëåííûå òèïû äâèæåíèÿ ãëàç â REM-ôàçå ñîîòâåòñòâóþò òåëîäâèæåíèÿì, êîòîðûå âû ñîâåðøàåòå âî ñíå. Ïðîñìîòð ñíà ÷åì-òî äàæå íàïîìèíàåò ïðîñìîòð ôèëüìà.
Ñëîíû, êîãäà ñòîÿò, ìîãóò ñïàòü â ôàçå ìåäëåííîãî ñíà, à êîãäà ëåæàò – â REM-ôàçå.
Íåêîòîðûå ó÷¸íûå ïîëàãàþò, ÷òî íàì ñíÿòñÿ ñíû äëÿ çàêðåïëåíèÿ ñîáûòèé â äîëãîñðî÷íîé ïàìÿòè, ò.å. íàì ñíÿòñÿ âåùè, êîòîðûå ñòîèò çàïîìíèòü. Äðóãèå ñ÷èòàþò, ÷òî íàì ñíÿòñÿ ýëåìåíòû, êîòîðûå íóæíî çàáûòü, — óñòðàíèòü âîñïîìèíàíèÿ, êîòîðûå «çàñîðÿþò» íàø ìîçã, ìåøàÿ óìñòâåííîé ðàáîòå.
Ìîæåò áûòü, ñíû âîîáùå íå èìåþò íèêàêîé öåëè è ñîí — ýòî áåññìûñëåííûé ïîáî÷íûé ïðîäóêò ïðîöåññà ñíà è ñîçíàíèÿ.
REM-ôàçà ñíà ïîìîãàåò ðàçâèòü óìñòâåííûå ñïîñîáíîñòè. Ó íåäîíîøåííûõ ìëàäåíöåâ 75 ïðîöåíòîâ ñíà ñîñòàâëÿåò REM-ôàçà, ÷òî íà 10 ïðîöåíòîâ áîëüøå, ÷åì ó îáû÷íûõ. Ó íîâîðîæäåííîãî äåò¸íûøà ñîáàêè, êîøêè èëè êðûñû ñîí ñîñòîèò òîëüêî èç REM-ôàçû.
Áðèòàíñêèå èññëåäîâàòåëè Ìèíèñòåðñòâà îáîðîíû ðàçðàáîòàëè ñïîñîá, êàê ñîëäàòàì ìîæíî íàõîäèòüñÿ â ñîñòîÿíèè áîäðñòâîâàíèÿ â òå÷åíèå 36 ÷àñîâ. Êðîøå÷íûå îïòè÷åñêèå âîëîêíà, âñòàâëåííûå â ñïåöèàëüíûå î÷êè, ïðîåöèðîâàëè êîëüöî ÿðêîãî áåëîãî ñâåòà (ñî ñïåêòðîì, èäåíòè÷íûì âîñõîäó ñîëíöà) âîêðóã êðàÿ ñåò÷àòêè ãëàç ñîëäàò, ïðèâîäÿ â çàáëóæäåíèå èõ ìîçã.
Ñåìíàäöàòü ÷àñîâ íåïðåðûâíîãî áîäðñòâîâàíèÿ ïðèâîäèò ê óõóäøåíèþ â ðàáîòå, êàê äåéñòâèå 0,05 ïðîöåíòîâ óðîâíÿ àëêîãîëÿ â êðîâè.
Ðàçëèâ íåôòè ñ òàíêåðà «Ïðèíö Óèëüÿì» â 1989 ãîäó, áåäñòâèå øàòòëà «×åëëåíäæåð» è àâàðèÿ íà ×åðíîáûëüñêîé ÀÝÑ – âñå îíè ñâÿçàíû ñ ÷åëîâå÷åñêèìè îøèáêàìè, ñîâåðøåííûìè èç-çà íåäîñòàòêà ñíà.
 îäíîé èç øåñòè äîðîæíûõ ïðîèñøåñòâèé ïðè÷èíà – óñòàëîñòü âîäèòåëÿ (ïî äàííûì NRMA).
Øóì â òå÷åíèå ïåðâûõ èëè ïîñëåäíèõ äâóõ ÷àñîâ ñíà ìîãóò ïîäîðâàòü âàø ñîí.
Òàê íàçûâàåìûå «áèîëîãè÷åñêèå ÷àñû», êîòîðûå ïîçâîëÿþò íåêîòîðûì ëþäÿì ïðîáóæäàòüñÿ, êîãäà îíè õîòÿò, ðàáîòàþò áëàãîäàðÿ ãîðìîíó íàïðÿæåíèÿ àäðåíîêîðòèêîòðîïèíà. Èññëåäîâàòåëè ãîâîðÿò, ÷òî ðåçêîå óâåëè÷åíèå åãî óðîâíÿ îòðàæàåòñÿ íà áåññîçíàòåëüíîì îæèäàíèè ñòðåññà îò óòðåííåãî ïîäú¸ìà.
Íåêîòîðûå ñíîòâîðíûå ñðåäñòâà, òàêèå êàê áàðáèòóðàòû, ïîäàâëÿþò ñîí â REM-ôàçå, êîòîðûé ìîæåò áûòü âðåäåí â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî ïåðèîäà.
Êðîøå÷íûå ëþìèíåñöåíòíûå ëó÷è öèôðîâîãî áóäèëüíèêà ìîãóò ïîìåøàòü âàøåìó ñíó.
Òåìïåðàòóðà òåëà è öèêë ñíà òåñíî ñâÿçàíû. Èìåííî ïî ýòîé ïðè÷èíå òåïëûå ëåòíèå íî÷è ìîãóò âûçûâàòü áåñïîêîéíûé ñîí.
Ãðîã ïîìîæåò âàì óñíóòü, íî ýòî áóäåò ë¸ãêàÿ äðåìîòà, è ñíû âàì íå ïðèñíÿòñÿ.
Ïîñëå ïÿòè áåññîííûõ íî÷åé äåéñòâèå àëêîãîëÿ íà îðãàíèçì óâåëè÷èâàåòñÿ â äâà ðàçà.
Ëþäè ñïÿò â ñðåäíåì íà òðè ÷àñà ìåíüøå, ÷åì íåêîòîðûå ïðèìàòû, êîòîðûå ñïÿò ïî 10 ÷àñîâ.
×åëîâåê õðàïèò òîëüêî â ìåäëåííîé ôàçå ñíà.
Ïîäðîñòêàì òðåáóåòñÿ ñòîëüêî æå ñíà, ñêîëüêî è ìàëåíüêèì äåòÿì — îêîëî 10 ÷àñîâ, â òî âðåìÿ êàê òåì, êîìó çà 65, — 6 ÷àñîâ. Äëÿ ñðåäíåãî âîçðàñòà — 25-55 ëåò — îïòèìàëüíî 8 ÷àñîâ.
Áîëüøóþ ÷àñòü èíôîðìàöèè î ñíå ìû óçíàëè çà ïðîøëûå 25 ëåò.
Ýêñïåðòû ãîâîðÿò, ÷òî íàèáîëåå ïðèâëåêàòåëüíûé «ðàçðóøèòåëü» ïîëíîöåííîãî ñíà — êðóãëîñóòî÷íûé äîñòóï â èíòåðíåò.
Ðóáðèêè:
Èíòåðåñíîå
Ìåòêè:
ñîí
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/viktor_babenko/post302423216/">29 фактов о Ñ�не</a><br/>29 фактов о Ñ�не Рекорд на Ñ�амое долгое отÑ�утÑ�твие Ñ�на Ñ�оÑ�тавлÑ�ет 18 дней, 21 чаÑ� и 40 минут. РекордÑ�мен раÑ�Ñ�казал о галлюцинациÑ�Ñ…, паранойе, ухудшение зрениÑ�, о проблемах Ñ� речью, концентрацией и памÑ�тью. Ð�евозможно точно определить бодрÑ�твует человек или нет без тщательного медицинÑ�кого наблюдениÑ�. Люди могут Ñ�пать Ñ� открытыми глазами. ЕÑ�ли вам доÑ�таточно пÑ�ти минут, чтобы уÑ�нуть, значит, вам Ñ�вно не хватает Ñ�на. Идеальный промежуток — между 10 и 15 минутами. Ðто означает, что вы доÑ�таточно Ñ�ильно уÑ�тали, но днём вы Ñ�ебÑ� чувÑ�твовали бодрым.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/viktor_babenko/post302423216/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè