Достаточно поддаться иллюзии, чтобы почувствовать реальные последствия

— Сколько времени ты мог бы любить женщину, которая тебя не любит?
— Которая не любит? Всю жизнь.

Советы психолога: http://nrastro.ru/psikhologiya/24-razmyshleniya/132-kak-jit-dalshe.html

Однажды я общалась с девушкой, которая только что пережила расставание со своим любимым человеком. Ее слова врезались мне в память: «У меня такое ощущение, будто кто-то отключил вокруг все краски, и моя жизнь продолжается в тягучем черно-сером фильме, бессмысленном и тоскливом. Я даже не знаю, как жить дальше, все как-то потеряло смысл».

Как перенести удары судьбы

Увы, наша жизнь слишком часто преподносит нам уроки, в которых мы должны проявлять стойкость и свои волевые качества. Уход любимого человека, потеря работы, неприятности и конфликты – обычно все это вместе называют ударами судьбы. Слабый человек в такой ситуации сломается, но сильный станет сильнее.

Конечно, любой человек хочет быть счастливым, но жизнь такая штука, что неприятности, даже такие, после которых можно потерять смысл жизни, иногда случаются. И если в вашей судьбе произошел подобный случай, запомните главное – это не конец жизни. Это не пропасть и не тупик, это только распутье и именно вам нужно выбрать, куда вы дальше пойдете.

Жизнь человека можно представить в виде дороги: каждое событие – это или препятствие на пути или поворот на другую тропинку или переход на другой качественный уровень. Такая аналогия хороша тем, что в момент особо трудной жизненной ситуации, когда кажется, что все, жизнь закончилась, можно оглянуться на свой предыдущий путь.

Тогда вы сможете осознать, что дальнейшая жизнь еще впереди, а вы уже столько смогли пройти по своей дороге и эта ситуация не сможет вас остановить. Ваша главная задача не остановиться, а стать сильнее и выбрать правильную дальнейшую дорогу.

А если нет вообще желания жить, и нет сил двигаться дальше?

Первое и самое важное – успокоиться и простить. Простите того, кто обидел, ушел или перешел дорогу. Помните истину - только слабые личности годами помнят обиды, накапливают их и лелеют, а сильные прощают, забывают и идут дальше. Простив человека, причинившего вам боль, вы сможете отправиться в дальнейшую дорогу без груза негативных эмоций.

Психологические техники

1. Простить и забыть

Существует много техник прощения, можно поговорить с этим человеком, можно даже просто вслух высказать накопившееся на душе, можно написать письмо и не обязательно его отправлять. Зависит от вас, сможете ли вы простить и избавиться от тяжелого груза воспоминаний, который будет в дальнейшем давить на вас и не давать свободно дышать полной грудью.

Это совсем не просто, но это единственный способ не страдать о прошлом и легко идти дальше по жизни. Есть психологическая техника, помогающая пережить тяжелую ситуацию. Нужно удобно сесть, расслабиться и представить, что сегодня вы полны сил, решительны и уже научены горьким опытом. Затем представьте календарь и мысленно переворачивайте листы назад до того дня, когда у вас произошло это тяжелое событие.

И вот вы, сегодняшний человек из будущего, уже сильный и наученный жизненным опытом видите себя в прошлом в том тяжелом состоянии. А теперь подумайте, как вы можете защитить себя в прошлом, чем можете помочь и какие сказать подходящие слова себе в той жизненной ситуации. Эта методика очень действенная, только ей нужно уделить не одну-две минуты, а не менее получаса.

2. Алмаз

Есть еще психологическая техника, помогающая не только пережить неприятности, но и научиться себя ценить. Она называется «Алмаз». Для этого нужно расположиться в удобной позе, закрыть глаза и найти центр себя. Каждый человек осознает себя по-разному и поэтому центр может быть и в области сердца или в голове, главное найти мысленно этот центр и представить, что в нем находится алмаз.

Присмотритесь к этому камню. Он также как и вы, уникален. Это самый драгоценный камень в мире, он также бесценен, как и вы. Это самый прочный камень! И ваши свойства такие же, как у алмаза – вы уникальны, вы бесценны и сломать вас невозможно. Выполняйте ежедневно это упражнение, и вы приобретете не только прочность и стойкость алмаза, но и уверенность в себе.

3. Драгоценные камни

Есть еще довольно простая и очень интересная методика, связанная также с визуализацией драгоценных камней. Представьте красивую шкатулку, наполненную волшебными драгоценными камнями – алмазами, рубинами, изумрудами.

Каждый камень является моментом вашей жизни, который принес вам счастье и тепло. А вы сейчас перебираете их с печалью, болью и тоской. Осознайте, что вы делаете! Ведь это прекрасные счастливые частицы вашей жизни, но они начинают тускнеть от ваших слез и вашего горя. Остановитесь.

Самый главный совет

И напоследок важный, можно даже сказать самый главный совет – не обзывайте, не ругайте и не вините во всем себя. Произошедшее уже невозможно изменить, может быть это и к лучшему. Примите правильно этот урок и отправляйтесь в дальнейший путь по жизни уверенно и легко, веря в свои силы и свое будущее.

Все у вас еще будет, если вы этого сильно захотите. Будет новая работа, новые свершения, новые отношения. Именно ваши мысли даже вопреки жизненным обстоятельствам формируют вашу реальность – эта истина, которую нельзя забывать.

Если вы будете думать о прошлых неудачах и обидах, вы потянете их в будущее за собой. Если вы будете себе представлять успех и будущие победы, то вы их притянете в свое настоящее. Главное в этом только ваша вера и ваше желание.

«Придет время, когда ты решишь, что все кончено. Это и будет начало» (Луис Ламур)

Из книги Ошо «Будда. Пустота сердца»

В этом трудность каждого медитирующего. Названия различны, но проблема одна и та же. Она состоит в том, что в ваших медитациях, может быть, на короткое мгновение вы можете уловить отблеск, вкус вечного экстаза. Но вы не сможете удерживать воспоминание об этом все 24 часа. Прежние привычки, прежний ум будут продолжать пересекаться различными путями. Это странное явление, потому что его испытывают только медитирующие. Немедитирующие никогда не испытывают его, потому что они в другой ситуации.

Медитирующий ощущает, но когда он возвращается обратно из этих глубоких пластов в свой обычный мир, на периферию, ум начинает порождать сомнение: «Ты просто грезил. Что за чепуха эта вечность. Ты что, сумасшедший, что, просто закрывая глаза, достигаешь окончательной истины?» Ум начинает порождать сомнения.

А ум ваш старый друг — четыре миллиона лет ему потребовалось для развития. Ваша медитация очень новая, очень свежая, это просто росток из семени, а ваш ум — это ливанский кедр в две, три сотни футов высотой, почти достигающий звезд.

Когда вы приходите на периферию с вашими ощущениями, внезапно возникает конфликт между новым опытом и старым четырехмиллионолетним умом. Ваш ум почти как гора, а ваш новый опыт — это роза. Поэтому снова и снова вы будете пойманы умом.

Большинство медитирующих оставляет идею удержать его через несколько дней, видя, что это бесполезно. Это просто отблеск, а потом вы снова в вашем жалком мире. И этот несчастный мир так силен, что вы даже начинаете подозревать, что вам это все пригрезилось. Ваш собственный опыт становится далеким эхом, как будто вы услышали, как кто-то другой говорил вам, а не вы сами испытали это. Это идет против всей вашей обусловленности.

Каждый медитирующий подходит к этой точке: он познал небольшое пространство, где нет мыслей, поэтому делает естественное заключение, что, если он сможет остановить мыслительный процесс, то снова окажется в этом открытом небе. Но чем вы собираетесь останавливать мыслительный процесс? Даже мысль об остановке этого процесса исходит от ума. Поэтому ваш ум разделяется на два: останавливающий и останавливаемый.

Теперь у вас не будет спокойствия. Ваш собственный ум постоянно в борьбе: одна часть старается остановить его, другая восстает против этого. И помните, та часть, которая старается остановить, очень новая, а часть, которая должна быть остановлена, очень старая. В этой борьбе, в этом упорном поединке вы не сможете выиграть. Можно сказать, что ваше поражение абсолютно предрешено.

Многие люди начинали медитацию, а затем останавливались, потому что видели это и говорили: «Какой смысл в одном проблеске? В сравнении с ним жизнь становится еще ужаснее». Если слепой человек на секунду увидит свет и затем снова ослепнет, его слепота станет невыносимой. Теперь он знает, что существует свет, но не может видеть его, потому что снова стал слепым.

Медитирующему необходимо помнить, что не надо бороться с мыслями. Если вы хотите выиграть, не боритесь. Это простое правило большого пальца. Если вы хотите выиграть, просто не боритесь. Мысли придут как обычно. Вы наблюдайте, спрятавшись под одеялом, позвольте им приходить и уходить, но не вовлекайтесь в них. Весь вопрос в том, чтобы не вовлекаться, любым образом — одобрением и осуждением, любыми суждениями, как о хорошем или как о плохом. Не говорите ничего, просто оставайтесь абсолютно отчужденным и позвольте уму идти по своему обычному пути. Если вы сможете так себя вести… но именно так делали тысячи будд, поэтому это не проблема. И если я говорю, что этого можно достичь, то говорю это своей собственной властью. У меня нет другой власти. Я боролся, я измучил себя в борьбе, и я познал эту трещину, которая создает страдание и напряжение. Окончательно видно, что одержать победу невозможно. Я просто отказался от борьбы. Я позволил мыслям двигаться, как им хочется, я ими больше не интересовался.

И это чудо. Когда вы не интересуетесь, мыслей приходит меньше. Когда вы совершенно не заинтересованы, они перестают приходить, и вы без всякой борьбы достигаете состояния, когда мыслей нет, состояния величайшего спокойствия, которое человек когда-либо знал.

Это то, что мы называем пустым сердцем Будды.

Блеять с баранами немногим достойнее, чем выть с волками.

Блудный сын. «И когда он был еще далеко, увидел его отец». — говорит Евангелие. Значит, он ждал, караулил каждый день!

«В мое время…» Слова говорят за себя: произносящий их считает, что уже не принадлежит этому времени. С вами говорит мертвец.

В Париже тратишь все силы на то, чтобы добиться уважения людей, которых не уважаешь.

Верить можно только в невероятное. Остальное само собой разумеется.

Вопреки видимости, именно зима — пора надежды.

Воскресший Христос мог бы явиться Ироду, Пилату, Каиафе, привести в ужас своих палачей. Но Христос — полная противоположность графу Монте-Кристо.

Даже если этот мир отвернулся от Христа, ко Христу не придешь, отвернувшись от мира.

Две тысячи лет после смерти Христа слова «Господи, боже ты мой» чаще выражают досаду, чем молитву.

Десятая муза — бессонница.

Для многих Христос — вода, которой жаждешь; для некоторых — воздух, которым дышишь.

Для пожилых — по мере того как пустеет их мир, — безмолвно заселяется мир незримый. Это как песочные часы.

Дурной поступок редко остается без вознаграждения.

Епископ, небрежно дающий благословение, оскорбляет Бога больше, чем пьяница, который богохульствует, ругаясь в кабаке.

Закон политики: менее опасно создать четырех недовольных, чем одного довольного и трех завидующих.

Зимой сестра милосердия написала мне из больницы: «Дни такие короткие и длинные…»

Истина, сказанная без любви, порождает ошибку.

Когда осужденному на смерть завязывают глаза, это делается, чтобы солдаты не видели его взгляда, а не наоборот.

Когда презрение взаимно, оно этим не уничтожается, а удваивается.

…Крайне скромные люди, которые причиняют вам беспокойство лишь один раз в своей жизни — в день своих похорон.

Кто смеется последним, будет смеяться один.

Лебедя создает вода. Лебедь без воды — просто гусь.

Лица богатых так же наглухо замкнуты, как их жилища.

Лицо отделывается изнутри — душой, снаружи — жизнью. В каждом лице можно различить и то, и другое.

Люди воображают, что птицы поют для их удовольствия.

Можно жить и в одиночестве, если кого-то ждешь.

Молодые люди — сплошь трагики; в браке они сочетаются вечными узами со своей публикой.

Мы бессознательно думаем, что Бог видит нас сверху — но он видит нас изнутри.

Мыслей у них нет, но они ухитряются иметь задние мысли.

На самом деле «Красавица и чудовище» — это история о раздвоении личности.

Нас мучит не будущее время, а условное наклонение.

Не надо смешивать снисходительность, которая чаще всего преступна и губительна, с милосердием, которое никогда таковым не бывает. Христос не «снисходителен».

Не старайся сказать последнее слово, старайся сделать последний шаг.

Не трудно любить Христа, отдавшего за нас свою жизнь. Но любить во имя Его тех, кто отравляет нам жизнь…

Небо гораздо более населено, чем Земля.

Никем не любимый ребенок перестает быть ребенком: он лишь маленький беззащитный взрослый.

Нищий с зонтом — и никто ему не подавал.

Нужно изгнать мысль, что твое счастье заслужено, ибо она ведет к иной мысли, чудовищной, будто такой-то заслужил свое несчастье.

Нужно много самоотречения, чтобы согласиться быть смазкой, а не колесиком.

Нужно немного, чтобы вызвать улыбку, и достаточно улыбки, чтобы все стало возможным.

Он говорил о своем городе, что в нем пятнадцать тысяч жителей, но не более трехсот душ.

Оптимизм — карикатура на надежду.

Остерегайтесь тех, кто «никогда не скучает»: с ними скучно.

Остерегайтесь и тех, которые делают накануне то, что должны были сделать сегодня.

Персонаж, которым нас представляют себе другие, часто заставляет нас стать им.

Последними изнашиваются плохие сердца.

Прежде улицы были полны людей с орудиями труда; теперь все несут бумаги!

Преимущество известности в том, что она избавляет от необходимости пояснять написанное вами.

Привилегированные очень ценят мелкие неприятности: они устраняют последние упреки совести.

Пусть вас не впечатляют курильщики трубки: их молчаливость, глубокая задумчивость, лаконичность — все от трубки, не от ума.

Пытаясь жить в ладу со всеми, кончаешь разладом с самим собой.

Радио и телевидение фабрикуют больших людей для маленьких человечков.

Родители склонны предпочитать не самого одаренного из своих детей, даже не самого совершенного, а того, кто отвечает им наибольшей нежностью. Можно думать, что таково же отношение к нам Бога.

Самое лучшее в воскресном дне — это вечер субботы.

Святость рождается из непроизвольных движений сердца, а не из тщательного процеживания поступков, слов и мыслей. Это чистый источник, а не дистиллированная вода.

Сегодня все для всех служит зрелищем, а не примером.

Сент-Экзюпери сказал: любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. Возможно, но только, если смотрят не в телевизор.

Сколько недоразумений проистекает из того, что люди смотрят на свои привилегии как на награды.

Супружеские пары бывают четырех видов: ты и я равняется ты; ты и я равняется я; ты и я равняется мы; ты и я равняется ты и я.

Счастье, которое нужно защищать, в сущности, уже не счастье.

Счастье — это когда время останавливается.

Театр, в котором играют Мольера, каждый вечер заполняют скупцы, лицемеры, врачи, рогоносцы, дураки и святоши — и все они смеются.

У многих эрудитов мозг представляет собой лишь оглавление.

Уж лучше отдать душу дьяволу, чем пытаться продать ее Богу.

Успех — не доказательство и уж тем более не обоснование.

Циркачи скажут тебе, что труднее всего жонглировать предметами разного веса — когда одни очень легкие, другие очень тяжелые. А ведь именно этим ты занимаешься всю свою жизнь.

Человек, достигший успеха, — это человек, который за собственные ошибки заставляет платить других.

Юноша становится взрослым, когда начинает понимать, что взрослых не существует.

Я поставил себе принципом судить о мужчинах по тому, как они судят о женщинах.

Одна из форм непредусмотрительности: думать о послезавтрашнем дне вместо завтрашнего.

Дураки жалуются, что их принимают за дураков.

(Источник: «Афоризмы. Золотой фонд мудрости.» Еремишин О. — М.: Просвещение; 2006.)

— Утром деньги — днем стулья, днем деньги — вечером стулья, вечером деньги — ночью стулья, ночью деньги — утром стулья...
— А можно так — утром стулья, а вечером — деньги?
— Можно! Но деньги — вперёд!