УНИКАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ

Читать далее...

[ЙОГА-УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ]

[ЙОГА-УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ]

 

Наши глаза - это окно в мир и от того, в каком они состоянии во многом зависит наше восприятие реальности. Известна поговорка: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. 

Учение йоги охватывает все аспекты жизни человека, в том числе и поддержание в хорошем состоянии зрения. А для этого нужно соблюдать правила гигиены глаз и ежедневно выделять 10-15 минут для выполнения несложных упражнений для глаз. 

Упражнение "Тратака" 
Это очень эффективное упражнение для глаз. Оно оказывает благотворное влияние не только на зрение, но и на сознание. Упражнение развивает дисциплинированность, способность концентрации без отвлечения на внешние раздражающие факторы. А успех любого дела зависит от того, насколько мы способны концентрировать свое внимание. С помощью упражнения "Тратака" можно улучшить зрение и развить концентрацию внимания. 

В центре листа бумаги нарисуйте круг диаметром 2 см. Выберите один из трех цветов: черный, синий, зеленый и закрасьте им круг. Прикрепите лист к стене. Сядьте в удобную позу и расслабьтесь. Круг должен быть на уровне глаз на расстоянии примерно 1,5 м. Спокойное освещение. 
Смотрите на круг, не отрывая взгляда. Старайтесь не мигать. Глаза не напрягайте, они должны быть расслаблены. 
Вы должны видеть только нарисованный круг и больше ничего. 
Желательно выполнять упражнение утром и вечером. Продолжительность до 10-15 минут. 

Эффект от выполнения упражнения при условии регулярности: 
развитие внимания в повседневной жизни, мысли становятся спокойными и ясными, значительно повышается работоспособность мозга и улучшается зрение. 

Комплекс упражнений йоги для глаз 

Комплекс упражнений для глаз, предложенный йогами, рекомендуется делать всем, но особенно полезен он тем, у кого близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Делать упражнения следует сидя, в удобной позе, спина непременно должна быть прямой. 

 Упражнение для глаз 1 
Начинаем с массажа глаз. Вдохните через нос и закройте глаза. Медленно выдыхая, массируйте глаза подушечками ладоней. Направление движений рук: к носу и от носа. После выдоха задержите дыхание и наложите ладони рук на глаза. Оставайтесь в таком положении столько, сколько сможете. После этого откройте глаза и сделайте спокойный вдох. 
Упражнение следует делать один раз. Его можно делать и когда глаза просто устали. 

 Упражнение для глаз 2 
Смотрите прямо перед собой. Сделайте медленный выдох и одновременно поверните глазные яблоки влево и вниз. Находитесь в этом положении, сколько сможете, не вдыхая. Медленно вдыхая, вернитеcь в исходное положение. 
Упражнение сделайте 1 раз. 

 Упражнение для глаз 3 
Упражнение выполняется один раз аналогично упражнению 2, но глазные яблоки поворачиваете в правый нижний угол. 

 Упражнение для глаз 4 
Упражнение выполняется один раз аналогично упражнению 2, но оба глаза должны смотреть на кончик носа. 

 Упражнение для глаз 5 
Упражнение выполняется один раз аналогично упражнению 2, но взгляд обоих глаз направлен на межбровье. 

 Упражнение для глаз 6 
Вращательное движение обеими глазами в следующем порядке: 
левый нижний угол 
межбровье 
правый нижний угол 
кончик носа 
Затем движение повторяется. Делать его следует во время паузы после выдоха, пока не появится желание вдохнуть. 

 Упражнение для глаз 7 
То же вращательное движение обеими глазами, но в обратном направлении: 
правый нижний угол 
межбровье 
левый нижний угол 
кончик носа. 
Повторите несколько раз во время паузы после выдоха пока не появится желание вдохнуть. 

 Упражнение для глаз 8 
Массаж глаз, описанный в упражнении 1. 

 Упражнение для глаз 9 
Это завершающее упражнение комплекса. Для его выполнения нужна холодная вода. 
Наберите в рот воды столько, чтобы раздулись щеки. Сделайте наклон вперед, глаза широко раскрыты. Берите руками воду из под крана и плескайте ее в широко открытые глаза. Не моргайте. Делать это нужно до тех пор, пока вода во рту не согреется. Обычно это около 15-20 плесканий. Упражнение тоже делается на паузе после выдоха и только один раз. Затем вылейте воду из рта и помассируйте глаза. 
Вода в этом упражнении играет большую роль: она стимулирует кровообращение и укрепляет органы зрения, массажирует глазные яблоки, тонизирует нервные окончания и, как следствие, улучшает зрение. 

Регулярно выполняя этот несложный комплекс упражнений йоги для глаз, через некоторое время Вы обязательно ощутите его позитивный эффект.

 

Академия Хиромантии | Хиромантия

 

НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.  Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.

Читать далее...

Тибетская йога для глаз

Читать далее...

Болезни глаз - лечение микроволновой терапией.

Глаза - это, конечно, отдельный орган, но и как все в организме взаимосвязанный. В связи с чем есть даже иридодиагностика - по раздужке - просто каждый орган связан с определенной зоной радужки и при его изменениях цвет зоны - меняется - соответственно меняется даже и цвет глаз... А все остальное - тем более.

Здесь есть ряд правил - в Ней Цзин замечено, что "глаза - это печень" - и действительно при проблемах (воспалении...) печени сначала желтеют белки, а потом и вся остальная кожа (не к вопросу будь сказано...).

Соответственно, при гиперактивной печени - просто тоничность - повышается тонус мышц глаза - они напрягаются - по итогам - зрение " - ", а вялая печень – например, просто возрастные процессы соответственно зрение "+". Вот так. Что касается проблем внутриглазного давления (глаукома) - это просто желчный пузырь - или точнее, его проблематика...

Катаракта - тоже - печень - желчный - но "фазы дегенерации" - онкологические и при их наличии в мочеполовой - даже в вялотекущем виде - катаракта практически обеспечена - это если был "печеночный травматизм" – например, острое отравление еще в детстве, о котором Вы забыли, а Ваша печень - нет - такие вот дела... Но все лечится!!! А микроволновой терапией - тем более - просто с ее повышенной эффективностью.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ":

Часть 1 - 8 СОВЕТОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЗРЕНИЯ ОТ ОФТАЛЬМОЛОГОВ
Часть 2 - ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ
Часть 3 - Болезни глаз - лечение микроволновой терапией.

Фитнес для глаз творит чудеса!

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать 5, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

Читать далее:

МАССАЖ ГЛАЗ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Нам такой массаж особенно полезен...

НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Читать далее...

Витамины для глаз: список витаминов для улучшения зрения

Глаза — зеркало души. Эта истина известна каждому, но отчего же многие обращаются к врачу-офтальмологу только в исключительных случаях. Ведь большинство заболеваний глаз, как и ухудшение зрения легче предотвратить, нежели лечить. К сожалению, современные гаджеты, которые изначально были предназначены, чтобы сделать жизнь интересной и информационно более насыщенной, а также несколько её облегчить, стали основными виновниками проблем со зрением.

Читать далее...

Зарядка для глаз творит чудеса.

Растения, полезные для зрения

- Шиповник.
1 ст. ложка сухих молотых плодов на 2 ст. кипятка, кипятить 10 мин., настаивать 2-3 часа; принимать по 1/4-1/2 ст. 3-4 раза в день.

- Смородина черная. 
1 ст. ложка сухих листьев на 1 ст. кипятка, запаривать 10-20 мин, процедить; принимать по 1/2-1 ст. 2-3 раза в день как чай.

- Земляника. 
2 ст. ложки сухого измельченного сырья (листья и ягоды) на 1 ст. кипятка, кипятить 5-10 мин, настаивать 2 часа; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

- Одуванчик. 
1 ст. сухого измельченного сырья (корни и трава) на 200 мл воды, кипятить 10 мин, настаивать 30 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

- Крапива. 
1 ст. ложка сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настоять 15-20 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Советы, как восстановить зрение

Проблемы со зрением — бич современного поколения.

Наши глаза совсем не приспособлены к свалившимся на них нагрузкам!

Если ты проводишь много времени у монитора, стоит позаботиться о здоровье глаз уже сейчас, чтобы с возрастом не потерять остроту зрения. 

Читать далее...

Развитие эпифиза: как открыть свой «Третий глаз»

Основной функцией шишковидного тела (эпифиза, пинеальной железы) на данный момент считается выработка мелатонина – гормона, который играет важную роль в регуляции циркадных ритмов (биологических часов) человека. Недостаточная изученность функций эпифиза (чуть больше сантиметра в длину и около полсантиметра в ширину) рождает множество догадок и теорий по поводу истинного предназначения этой составляющей части мозга. На Востоке шишковидную железу называют Третьим глазом и считают, что развитие эпифиза обязательно для человека, желающего открыть доступ к духовному видению.

 «Вместилище души» – так назвал эпифиз Рене Декарт, когда шишковидная железа считалась непарной составляющей мозга, основываясь на ее уникальности и месте расположения. На Востоке эпифиз ассоциируют с бездонным колодцем, в котором содержится всевозможная информация  о человеке. Эпифиз также называют источником экстрасенсорных способностей человека, в том числе телепатии, интуиции и т.д. Как же можно развивать эпифиз?

Берите максимум от ночи и дня

Для развития эпифиза очень важно, чтобы график сна и бодрствования человека не сбивался. Самым полезным для шишковидной железы режимом сна является раннее засыпание (около 10 вечера) и ранний подъем (в идеале, с рассветом).

Помимо сна в темное время суток, необходимо также научиться извлекать максимум пользы в дневное время – чаще бывать на солнце (или хотя бы сидеть у окна).

Не игнорируйте внешние источники мелатонина

Некоторые продукты содержат мелатонин (кукуруза, овсянка, морковь, орехи, помидоры, редька, петрушка, рис, инжир), а некоторые способствуют его выработке в организме благодаря содержанию триптофана (яйца, сыр, арахис, мясо индейки, молоко). Также для развития эпифиза полезны витамины В3 и В6 и, соответственно, богатые ими продукты.

Забудьте об алкоголе, никотине и кофеине

Эти стимуляторы вносят сбои в налаженную систему выработки мелатонина. Чем меньше Вы их употребляете, тем лучше и для Вас, и для Вашего сна. Способностью нарушать выработку мелатонина также обладают некоторые лекарственные препараты – не забывайте консультироваться с врачом.

 

Электромагнитные поля – Ваши враги

Электромагнитные поля преследуют нас повсюду: мы даже носим их с собой в карманах (телефоны), проводим с ними досуг и рабочее время (компьютеры). Конечно, такое воздействие негативно сказывается на развитии эпифиза, поэтому так важно пользоваться любой возможностью побыть подальше не только от городской суеты, но и от мирских благ.

Боритесь с кальцификацией

Кальцификация – одно из главных препятствий на пути развития эпифиза. Кальцификат можно сравнить с песком в почках, вот только образуется он в шишковидной железе. Среди причин такого неприятного явления называют попадание в организм фтора, употребления искусственных пищевых добавок и т.д. Поэтому избежать кальцификации поможет правильное питание и отказ от вредных привычек.

Занимайтесь йогой

Йога уделяет значительное внимание развитию эпифиза, поскольку шишковидная железа считается именно той антенной, при помощи которой наш мозг способен воспринимать важнейшую информацию извне. Самой полезной для развития эпифиза позой является Шашаунгасана, т.е. поза зайца, поскольку она стимулирует эпифиз и верхнюю чакру. Благодаря этой асане можно также улучшить память и способность концентрироваться.

Очищайте сознание на новолуние

Новолуние считается отличным временем не только для всяческих начинаний, но и для развития эпифиза. Если Вы сумеете очистить свой разум, Вы почувствуете, как активизируется шишковидная железа и привносит спокойствие, равновесие Вашего организма и очищает его. Именно поэтому в йоге день новолуния имеет такое большое значение: йоги полностью посвящают себя духовным практикам, не отвлекаясь даже на приме пищи и воду.

Медитируйте, когда только это возможно

Медитация – мощнейшая практика, способная изменить жизнь человека. Научно доказано, что она благотворно сказывается на состоянии разума и всего организма человека, помогая обрести гармонию, познать себя и отвлечься от суеты. Для развития гипофиза лучше всего подходит метод визуализации этой железы, который вполне можно практиковать ежедневно. Просто представляйте свой гипофиз, как он увеличивается, как работает и контролирует все Ваше тело.

Зарядка для глаз, которая творит чудеса

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

Читать далее...

Надо бы повторить...

Эффективные средства для улучшения зрения.

Рецепты для зрения (улучшение, профилактика)


+ читать дальше

Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ.

Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ.

 

Это - рецепт моей мамы. У нее со зрением были большие проблемы. Когда она лечилась в одесской клинике глазных заболеваний в 60-ч годах, ей повезло наблюдаться у академика Филатова. Переписав с информационной доски его замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение, она потом пользовалась постоянно и с большим успехом!

100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер грецких орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм.

ВАЖНО! Алоэ должен быть не моложе 2-3 лет

Срежьте крупные нижние и средние листья, оставляя нетронутой верхушку растения, а также 3-4 верхних листа, вымойте кипяченой водой, удалите зубчики, разрежьте листья на мелкие кусочки, разотрите и выжмите сок через соковыжималку или вдвое сложенную марлю.

Академик Филатов советовал промытые листья резать не сразу, а положить их на тарелку и поставить в холодильник на 10-12 дней. В клетках алоэ в этих условиях происходит образование веществ, получивших название "Биогенные стимуляторы", которые возбуждают жизнедеятельность клеток. После этого листья снова моют и делают все, что описано выше.

И последнее: пить сок или добавлять его в домашние "лекарства" слишком долго не стоит - при этом угнетается перистальтика кишечника, раздражается его слизистая оболочка и может возникнуть воспаление.

Помните,что сок алоэ противопоказан при острых заболеваниях почек, ЖКТ, больших сроках беременности, острых воспалительных процессах в женских половых органах, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации, обострениях туберкулеза, осложненных кровохарканьем, и при геморрое. 

Почему отекают верхние веки глаз?

Мало кто из нас обращает должное внимание на отеки верхних и нижних век по утрам, на так называемые «мешки под глазами».

Но стоит задуматься, ведь отеки могут возникать и у молодых людей и даже у детей.

Читать далее...

Как сохранить глаза здоровыми при работе за компьютером

Читать далее...

Методика улучшения зрения

Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ГЛАЗ
Вот несколько упражнений:
Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.

Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.

Комплекс для утомленных глаз:Читать далее...