10 лучших специй для похудения

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 23:35 + в цитатник

Цитата сообщения MANGIANA

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

10 лучших специй для похудения

Диета, богатая специями, способна снизить потребление соли, но некоторые приправы также обладают способностью снижать вес или поддерживать его на одном уровне без особых усилий с вашей стороны.

При помощи этих чудесных специй вы поддержите максимальную скорость метаболизма, сожжёте больше жира и калорий. Давайте узнаем, какие приправы лучше всего помогут с похудением.

КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ

Высокое содержание капсаицина в кайенском перце очень полезно для обмена веществ. Это вещество не просто оказывает прямое воздействие на жировую ткань, но и повышает скорость метаболизма, помогая организму сжигать больше калорий. Многочисленные исследования доказали пользу капсаицина для снижения веса, поэтому не бойтесь щедро добавлять перец в свои блюда.

ИМБИРЬ

Определенно одна из лучших специй для снижения веса, которая также оказывает положительное воздействие на ваш пищеварительный тракт. Ещё этот корень обладает противовоспалительными свойствами и слегка подавляет аппетит, что бывает очень полезно при соблюдении диеты. Добавляйте имбирь в различные блюда или пейте имбирный чай и наслаждайтесь пользой для фигуры.

КОРИЦА

Наиболее частой причиной накопления лишнего жира являются скачки сахара в крови, и корица может помочь этого избежать. Полифенолы, которые содержатся в ней, помогут сахару быстрее усвоиться, поэтому не пренебрегайте этой специей при похудении. Особенно она полезна, если речь идёт о жире в области талии, а еще корица поможет держать аппетит под контролем. Ешьте по четверти чайной ложки корицы с пищей, богатой углеводами или сахаром, и наслаждайтесь потрясающим эффектом.

КУРКУМА

Эта специя, используемая в традиционной индийской кухне, также поможет справиться с лишним весом. В отличие от других приправ, которые воздействуют на обмен веществ или уровень сахара в крови, куркума оказывает влияние на печень, помогая ей запасать меньше жира. Она также полезна для всего организма из-за высокого содержания бета-каротина, антиоксиданта, который поможет восстановить вес после родов.

КАРДАМОН

Эта пикантно-сладкая специя издавна использовалась в традиционной индийской медицине. Хотя она не поможет вам ускорить обмен веществ или сжечь жир так, как другие приправы из нашего списка, всё же кардамон будет очень полезен тем, кто соблюдает белковую диету. Чай с кардамоном поможет справиться с запахом изо рта, который так часто преследует последователей доктора Аткинса.

СЕМЕНА ГОРЧИЦЫ

Горчица является одной из лучших специй, если вы хотите ускорить обмен веществ. Она часто рекомендуется людям, соблюдающим диету, потому что она повышает жиросжигающие возможности организма до 45 калорий в час. Не стоит выбирать горчицу, приготовленную на основе мёда.

КОРИАНДР

Эта специя, сделанная из семян кинзы, оказывает положительное влияние на пищеварительный тракт и особенно полезна, если ваша диета предполагает небольшие порции и вы часто испытываете чувство голода. Ещё это натуральное мочегонное, помогающее быстрее выводить токсины.

ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ

Знаете ли вы, что обычный чёрный перец на самом деле является одной из лучших специй для похудения? Своей пользой он обязан пиперину, элементу, который препятствует образованию жировых клеток. Это значит, что чёрный перец не просто помогает сжечь калории, но и оказывает положительное влияние на уровень холестерина.

ТМИН

Тмин используется в традиционной медицине для снятия стресса, поэтому он поможет вам расслабиться, а ещё улучшит пищеварение. Он помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, помогая избежать приступов голода.

ЧЕСНОК

Чесночный порошок может стать неплохой добавкой к вашей диете, но свежий принесет несравненно больше пользы. Содержащиеся в нем фитохимические вещества оказывают прямой жиросжигающий эффект и блокируют отложение жиров, помогая пищеварительному тракту расщеплять углеводы. Для наибольшей пользы используйте в приготовлении блюд свежий чеснок.

Источник: www.kleo.ru/items/zdorovie/10_luchshih_specii_dlya_pohudeniya.shtml

Рубрики:

Лечение
О здоровье

Метки: здоровое питание лечение о здоровье статьи сайта www.gudalova.ru полезная информация может пригодиться

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/vgudalov/post404164280/"> 10 Р»СѓС‡С€РёС… СЃРїРµС†РёР№ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ</a><br/>10 Р»СѓС‡С€РёС… СЃРїРµС†РёР№ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ

Р”РёРµС‚Р°, Р±РѕРіР°С‚Р°СЏ СЃРїРµС†РёСЏРјРё, СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° СЃРЅРёР·РёС‚СЊ РїРѕС‚СЂРµР±Р»РµРЅРёРµ СЃРѕР»Рё, РЅРѕ РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїСЂРёРїСЂР°РІС‹ С‚Р°РєР¶Рµ РѕР±Р»Р°РґР°СЋС‚ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕСЃС‚СЊСЋ СЃРЅРёР¶Р°С‚СЊ РІРµСЃ РёР»Рё РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊ РµРіРѕ РЅР° РѕРґРЅРѕРј СѓСЂРѕРІРЅРµ Р±РµР· РѕСЃРѕР±С‹С… СѓСЃРёР»РёР№ СЃ РІР°С€РµР№ СЃС‚РѕСЂРѕРЅС‹.РџСЂРё РїРѕРјРѕС‰Рё СЌС‚РёС… С‡СѓРґРµСЃРЅС‹С… СЃРїРµС†РёР№ РІС‹ РїРѕРґРґРµСЂР¶РёС‚Рµ РјР°РєСЃРёРјР°Р»СЊРЅСѓСЋ СЃРєРѕСЂРѕСЃС‚СЊ РјРµС‚Р°Р±РѕР»РёР·РјР°, СЃРѕР¶Р¶С‘С‚Рµ Р±РѕР»СЊС€Рµ Р¶РёСЂР° Рё РєР°Р»РѕСЂРёР№. Р”Р°РІР°Р№С‚Рµ СѓР·РЅР°РµРј, РєР°РєРёРµ РїСЂРёРїСЂР°РІС‹ Р»СѓС‡С€Рµ РІСЃРµРіРѕ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ СЃ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёРµРј.РљРђР™Р•РќРЎРљРР™ РџР•Р Р•Р¦Р’С‹СЃРѕРєРѕРµ СЃРѕРґРµСЂР¶Р°РЅРёРµ РєР°РїСЃР°РёС†РёРЅР° РІ РєР°Р№РµРЅСЃРєРѕРј РїРµСЂС†Рµ РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕР»РµР·РЅРѕ РґР»СЏ РѕР±РјРµРЅР° РІРµС‰РµСЃС‚РІ. РС‚Рѕ РІРµС‰РµСЃС‚РІРѕ РЅРµ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚ РїСЂСЏРјРѕРµ РІРѕР·РґРµР№СЃС‚РІРёРµ РЅР° Р¶РёСЂРѕРІСѓСЋ С‚РєР°РЅСЊ, РЅРѕ Рё РїРѕРІС‹С€Р°РµС‚ СЃРєРѕСЂРѕСЃС‚СЊ РјРµС‚Р°Р±РѕР»... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/vgudalov/post404164280/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Ссылки

-Приложения

-Музыка

-неизвестно

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

10 лучших специй для похудения