Цитата сообщения lorine Поднять тонус и укрепить иммунитет поможет такой простой и доступный продукт, как мед.

Целебная ложка меда: с утра натощак и перед сном.



Поднять тонус и укрепить иммунитет поможет такой простой, многофункциональный и доступный продукт,
как мед.

Мед полезен всем — и здоровым, и больным, как при сезонных проблемах, так и при различных заболеваниях, которые зимой и весной обычно обостряются. Правда, употреблять его нужно по-разному и в разных дозах, в зависимости от состояния здоровья.

**Считается, что чай с медом очень полезен.
Между тем в горячем чае мед теряет свои лечебные свойства, поскольку при температуре 40 — 50 градусов все его ценные вещества разрушаются. Тем более не стоит класть мед в кипяток, после кипячения останутся лишь вода, глюкоза и сахар. Поэтому если хотите получить пользу, просто запейте поутру ложку меда обычной кипяченой водой. Кроме того, мед, разведенный в стакане чая или воды, хорошо переносит далеко не каждый организм. Если же положить его на язык и запить, он усваивается прекрасно. Объясняется это тем, что в языке много сосудов и полезные вещества попадают прямо в кровь.

**Так, если есть проблемы с носоглоткой, то мед рекомендуют принимать маленькими порциями и долго держать во рту, чтобы его антибактериальные вещества начали всасываться еще в полости рта и горла.

**Дозы этого полезного продукта тоже нужно регулировать. Так, взрослым за сутки можно (а иногда и нужно) съедать 100 г меда, но детям не более 30 — 50 г и в несколько приемов.
Рекомендуется принимать мед 3 — 4 раза в сутки.

**Обычно мы вспоминаем о меде при простуде. В этих случаях он помогает, даже если его просто пить с чаем. Чтобы усилить лечебный эффект, лучше смешать его с настоем цветков липы, плодов малины, листьев мать-и-мачехи или травы душицы.

Настой готовят из расчета: 1 ст. л. травы и 1 ст. л. меда на стакан воды.

**Как профилактическое средство при простуде используют смесь меда, сока лука и хрена, взятых в равном количестве. Смесь принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.

**Как отхаркивающее средство готовят такой напиток: 1 ст. л. высушенных листьев мать-и-мачехи заварить как чай в стакане кипятка. После того как температура отвара несколько снизится, процедить и добавить 1 ст. л. меда. Принимать по 1 ст. л. 2 — 3 раза в день.

**При гриппе народная медицина рекомендует медово-чесночную кашицу. Очищенный чеснок натирают на терке, смешивают с медом (лучше липовым) в соотношении 1:1 и принимают по 1 ст. л., запивая теплой водой, перед сном.

**Для лечения воспалительных заболеваний глотки, гортани и трахеи применяют мед с соком алоэ.
В домашних условиях смесь готовят так: срезанные нижние листья алоэ нужно хорошо вымыть, нарезать на мелкие кусочки в виде пластинок размером 0,5 см и ручной соковыжималкой отжать сок. Мед разбавляют соком алоэ из расчета 1:5. Внутрь рекомендуется принимать свежую смесь по 1 ч. л. до еды 3 раза в день на протяжении 1 — 2 месяцев.

**При воспалении верхних дыхательных путей — при фарингитах, ларингитах и бронхитах — рекомендуются медовые ингаляции. Стакан воды доведите до кипения, добавьте 1 ст. л. меда. Осторожно вдыхайте пары. Продолжительность процедуры — 10 — 15 минут. При перечисленных заболеваниях также очень полезно жевать медовые соты по 15 минут 1 — 2 раза в день.

**Зимой мед особенно рекомендуется тем, кто имеет проблемы со зрением. Так, с помощью меда можно эффективно защитить глаза от покраснения, усталости и излучения компьютерных мониторов. Некоторые справочники по народному целительству рекомендуют при болях в глазах, катаракте, при воспалительных процессах оболочки глаза применять медовые капли. Мед образует защитную пленку, которая расслабляет мышцы глаз, и они не устают.

Для приготовления капель берут обязательно натуральный жидкий мед, который еще не кристаллизовался, и чистую проверенную родниковую или колодезную воду (ни в коем случае не из-под крана и не кипяченую). Каплю жидкого меда смешивают с 10 каплями воды (1:10), размешивают и получают раствор, который и закапывают раз в день (утром). Это средство защитит глаза от усталости в течение всего дня. Процедуру повторяют две недели, потом делают перерыв.

Самый лучший мед для глаз — липовый. Во-первых, он универсальный, подходит всем, на него практически не бывает аллергии. Во-вторых, липа — хорошее сосудорасширяющее средство, свои целебные свойства она передает и меду.

**Очень хорош мед утром натощак. Во рту должна быть естественная микрофлора, поэтому после сна не надо даже полоскать рот. За 10 — 15 минут до чистки зубов нужно медленно съесть соловую ложку липового меда, рассасывая его. Ту же процедуру можно проделать непосредственно перед сном — проглатывать небольшими порциями медленно-медленно столовую ложку липового меда. Эта процедура поможет оздоровить организм, укрепит стенки сосудов, улучшит зрение, также хороша она в качестве профилактики заболеваний глаз.
Есть мед нужно в течение двух недель, потом сделать перерыв на две недели. Обычно результат двух-трех таких курсов сохраняется на следующие полгода.

**Мед как питательный и целебный элемент может поступать и через кожу, поэтому так полезны медовые ванны. Но не все знают, как правильно принимать их. Сначала мед, желательно липовый, нужно нанести на кончики пальцев и растереть им шейно-воротниковую зону (в течение 5 — 7 минут, до покраснения). Потом снова наносят мед и повторяют процедуру два или три раза, пока мед впитывается. Кстати, если эта зона впитывает мед очень активно, значит, организму явно не хватает каких-то питательных элементов.
Когда мед уже не впитывается, готовят теплую ванну, не горячую, а 35 — 38 градусов, чтобы температура воды была комфортной, не обжигала. Принимать ванну следует 10 — 15 минут.
Процедуру повторяют два раза в неделю. Такие ванны не только укрепляют организм, но и очень благоприятно влияют на хрусталик глаза, улучшают зрение.
Источник