Со временем каждый из нас — кто в 50 лет, а кто в 60 — вдруг начинает понимать, что жить в привычном ритме становится все труднее и труднее. Возможности переносить нагрузки день ото дня снижаются, а дел на работе и дома не уменьшается. Вот здесь-то и кроется серьезная опасность для здоровья — организм может дать сбой.

Чтобы бодро себя чувствовать, нужно спать 7-8 часов. Сон укрепляет иммунитет и снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Постарайтесь избавиться от раздражения, капризов, придирок.

Подробности здесь


Теги: возраст, возрастные болезни, старость, болезни от старости, рецепты от болезней, гипертония, атеросклероз, ишемия