"Пусть делает это так, что трудно что ли?"

Да чего бы ни касалось. Как есть, как складывать вещи, как вам писать или звонить, как гладить рубашку, шнуровать шнурки, мыться, засыпать, произносить какое-то слово, заниматься спортом, работать. Касается большого и мелкого поведения.

Трудно! Как и вам. Ну-ка, с завтрашнего дня начните внедрять новую привычку, проверьте простоту на себе. Чем проще и незначительнее поведение, тем сложнее отследить.

- Ты можешь не ходить, когда мы говорим? - НЕТ!
- Ты можешь написать мне, когда задерживаешься? - НЕТ!
- Ты можешь сначала привлекать мое внимание, потом говорить о важном? - НЕТ!

Все, что встроилось в вашего партнера на текущий момент его жизни - все это ему удобно, понятно, нужно, просто жизненно-необходимо. Да, влюбленность может подвинуть автоматизмы, но потом все вернется назад. Кстати, еще и поэтому не стоит принимать важных решений про отношения, пока вы не прошли с человеком испытательный срок, 3-6 мес.

Любое закрепленное поведение нужно ему. Даже если это объективно не полезно, не оптимально, не рационально, субъективно - не достойно, не красиво, не нормально и т.д.

Давайте рассмотрим вопрос на объемном примере. Кто-то бегает по утрам или вечерам, а кто-то нет.

У меня, например, есть все необходимое для бега: функциональная удобная и красивая одежда для бега при разных температурах, специализированные кроссовки, трекеры учета прогресса, время на бег в моем расписании, даже место жительства выбирается с учетом возможности пробежек. У меня есть средства помощи при болях в мышцах и суставах. Я умею растягиваться до и после. Думаю, все, что я могу сделать, чтобы усилить неизбежность утренней пробежки - это лечь спать во всей амуниции.

Энергия перехода от одной моей активности к той, которая для меня является привычной, равна практически нулю. Все готово.

Какова энергия перехода к пробежкам человека, у которого всего этого нет?

Ему нужно купить все эти прибабмбасы (время и деньги на покупку), а до этого разобраться в них (время), нужно выделить время на бег, подвинуть другие важные для него дела (эмоции), обнаружить, что вокруг это негде делать (время на поиск), наконец, даже преодолев все это, придется двигать и другие привычки утра - раньше вставать, идти надевать все это новое и неудобное, согласовывать с домочадцами, короче, катастрофа.

Все, что вы можете сделать для человека, побуждая его к новому - уменьшить для него энергию перехода, расчистить поле для изменений, "уложить его спать в кроссовках". Тогда есть шанс.

А все эти "Ты меня просто не любишь, поэтому не делаешь" - это детский лепет.


Полина Горбунова
сегодня в 17:04

А потому что в ваш мозг знает множество хитрых способов держать вас во власти ваших привычек.

1. Ваш мозг считает вас «будущего» совершенно другой личностью

Вы знаете, что завтра ровно в 8:00 вам предстоит сдавать важный экзамен. И, тем не менее, уже час ночи, а вы всё ещё пребываете в бесцельных блужданиях по закоулкам интернета. Умом-то вы, конечно, понимаете, что давно пора отправляться спать и что завтра ваше ночное бдение выйдет боком, но на подсознательном уровне «завтрашняя версия» самого себя представляется вам совершенно другим человеком.
Тот, завтрашний, и будет разбираться с последствиями; а сегодняшний посмотрит ещё какой-нибудь боевик.

В ходе одного научного исследования выяснилось, что когда мы думаем о самих себе и о других людях активизируются совершенно разные части нашего серого вещества. Это вполне понятно – мозг отводит разные доли себе любимому и всем остальным, потому что, в первую очередь, думает о собственных нуждах. Странно то, что у некоторых людей, при размышлениях о себе в будущем активизировались те области, что были зарезервированы для «посторонних».

Читать далее...

Быть человеком - значит выходить за пределы самого себя. Я бы сказал, что сущность человеческого существования заключена в его самотрансценденции.
Быть человеком - значит всегда быть направленным на что-то или на кого-то, отдаваться делу, которому человек себя посвятил, человеку, которого он любит, или Богу, которому он служит.

Виктор Франкл

Почему человек постоянно страдает? Ответ довольно простой – он хочет страдать. Я естественно про страдания на «ровном месте». Кто ищет, тот всегда найдет, тем более у таких людей навык страдания с детства развит до автоматизма. Важно ответить на вопрос, почему такой человек хочет страдать?

Читать далее...

— Ах, что это вы делаете? Зачем это вы ко мне веревку прицепляете?
— Исполнители мы. Из Небесной Канцелярии. Сейчас тут будет реалити-шоу — ваши желания исполнять будем.
— Ну так пожалуйста, исполняйте! Это мне очень приятно! Только веревка при чем?
СКАЗКА О ПРИВЯЗАННОСТИ

Вот, например, история смерти одной молодой женщины, заключенной концлагеря, свидетелем которой мне пришлось быть. История проста, здесь много не расскажешь, и все-таки она звучит возвышенно.
Женщина знала, что ей предстоит умереть в ближайшие дни. Но, несмотря на это, она была душевно бодра. «Я благодарна судьбе за то, что она обошлась со мной так сурово, потому что в прежней своей жизни я была слишком избалована, а духовные мои притязания не были серьезны», — сказала она мне, и я запомнил это дословно.
Перед самым своим концом она была очень сосредоточенной.
— «Это дерево — мой единственный друг в моем одиночестве», — прошептала она, показывая на окно барака. Там был каштан, он как раз недавно зацвел, и, наклонившись к нарам больной, можно было разглядеть через маленькое оконце одну зеленую ветку с двумя соцветиями-свечками.
— «Я часто разговариваю с этим деревом». — Эти ее слова меня смутили, я не знал, как их понять. Может быть, это уже бред, галлюцинации? Я спросил, отвечает ли ей дерево и что оно говорит, и услышал в ответ: «Оно мне сказало — я здесь, я здесь, я — здесь, я — жизнь, вечная жизнь».


Виктор Франкл «Сказать жизни "Да!"»