"Пусть делает это так, что трудно что ли?"
Да чего бы ни касалось. Как есть, как складывать вещи, как вам писать или звонить, как гладить рубашку, шнуровать шнурки, мыться, засыпать, произносить какое-то слово, заниматься спортом, работать. Касается большого и мелкого поведения.
Трудно! Как и вам. Ну-ка, с завтрашнего дня начните внедрять новую привычку, проверьте простоту на себе. Чем проще и незначительнее поведение, тем сложнее отследить.
- Ты можешь не ходить, когда мы говорим? - НЕТ!
- Ты можешь написать мне, когда задерживаешься? - НЕТ!
- Ты можешь сначала привлекать мое внимание, потом говорить о важном? - НЕТ!
Все, что встроилось в вашего партнера на текущий момент его жизни - все это ему удобно, понятно, нужно, просто жизненно-необходимо. Да, влюбленность может подвинуть автоматизмы, но потом все вернется назад. Кстати, еще и поэтому не стоит принимать важных решений про отношения, пока вы не прошли с человеком испытательный срок, 3-6 мес.
Любое закрепленное поведение нужно ему. Даже если это объективно не полезно, не оптимально, не рационально, субъективно - не достойно, не красиво, не нормально и т.д.
Давайте рассмотрим вопрос на объемном примере. Кто-то бегает по утрам или вечерам, а кто-то нет.
У меня, например, есть все необходимое для бега: функциональная удобная и красивая одежда для бега при разных температурах, специализированные кроссовки, трекеры учета прогресса, время на бег в моем расписании, даже место жительства выбирается с учетом возможности пробежек. У меня есть средства помощи при болях в мышцах и суставах. Я умею растягиваться до и после. Думаю, все, что я могу сделать, чтобы усилить неизбежность утренней пробежки - это лечь спать во всей амуниции.
Энергия перехода от одной моей активности к той, которая для меня является привычной, равна практически нулю. Все готово.
Какова энергия перехода к пробежкам человека, у которого всего этого нет?
Ему нужно купить все эти прибабмбасы (время и деньги на покупку), а до этого разобраться в них (время), нужно выделить время на бег, подвинуть другие важные для него дела (эмоции), обнаружить, что вокруг это негде делать (время на поиск), наконец, даже преодолев все это, придется двигать и другие привычки утра - раньше вставать, идти надевать все это новое и неудобное, согласовывать с домочадцами, короче, катастрофа.
Все, что вы можете сделать для человека, побуждая его к новому - уменьшить для него энергию перехода, расчистить поле для изменений, "уложить его спать в кроссовках". Тогда есть шанс.
А все эти "Ты меня просто не любишь, поэтому не делаешь" - это детский лепет.
Полина Горбунова
сегодня в 17:04
