Сарафанчик |
|
Мерки для вязания на новорожденных |
|
ЯПОНСКИЙ ЖУРНАЛ СО СХЕМАМИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 0-12 МЕС |
|
Элегантная сумочка в светло-серый и черный цвета |
|
летний джемпер с элементом "павлинье перо" |
|
Вязаные сумки! Они снова в моде! Вяжем? |
Вязаные сумки 2014 – ручной эксклюзив






КАК ПРИШИТЬ ЗАСТЕЖКУ МАГНИТ НА СУМКУ ИЛИ КОСМЕТИЧКУ.
|
Связать сумки по схеме |
Несколько моделей красивых сумок и схемы их вязания предоставляются вашему вниманию.
1.

|
Сумочка |
|
Колумбийская мочила.Мастер-класс + идеи. |

|
Летние сумки крючком. Три модельки |
|
Комплект крючком *Лесная Ежевичка* -все мастер-классы |
|
Комплект "Ягодка" |
|
Сумочка в городском стиле. |

|
Голубой пуловер с карманом-кенгуру для мальчика от 1 до 4 лет |

|
Метод убавления петель при формировании оката рукава и пройм от aisteb1973 |

|
Метод формирования горловины спинки от aisteb1973 |

|
Пинетки в цветочек или…По следам Кроля…))) Мастер-класс. |

Автор Творогова Елена.
|
Шикарнейшая нарядная юбка крючком в комплекте с топом |
|
23 совета для похудения |

За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
Из алкоголя только немного красного вина.
Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать
.
Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут.
Кушать нужно около 4-5раз в день.
Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.
Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).
Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев.
Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай.
Идеальное время для спорта -с 17.00 до20.00.
Никогда не пропускай завтрак!
На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
Фрукты лучше есть в первой половине дня.
А еще забудь про жареные блюда.
Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом.
Забудь про полуфабрикаты;, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ!
Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200гр.
Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще
|
Идеальный пресс |
|