*УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ

Все подруги завидуют мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Но это не подарок природы. Это мое собственное достижение. Воспользуйтесь выработанным мной комплексом упражнений и ваши подруги тоже станут вам завидовать.

Упражнение 1
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.
Читать далее...

Летние узоры. Ажурный жакет цвета хаки от финских дизайнеров. Крючок



Размеры: S(M)L(XL)
Российские размеры: 44(46)48(50)

Размеры готового изделия:
Обхват груди - 80(86)92(100)108 см,
Длина - 55(57)59(61)63 см,
Внутренняя длина рукава - 9(10)11(12)13 см.

Вам потребуется: пряжа Sandnes Mandarin Classic (100% мерсеризованный хлопок, 110 м/50 г) - 450(500)550(600)650 г цвета хаки, крючок № 3-3,5, декоративная булавка.

Спинка и полочки вяжутся единым полотном.

ОПИСАНИЕ >>>

Модель из нового журнала "Вязание модно и просто.
Спецвыпуск № 5 2013 Мода плюс. Крючок"

стильный свитер от Just Cavalli



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

Приводим себя в идеальную форму.

Следуя занятиям по этой формуле, Вы быстро приведёте своё тело в идеальную форму.

 

eed5b0f5f86ee658670b63ec6e4d76d3

Как быстро накачать пресс

С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!

1. Параллельные линии

- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди.
- Напрягите мышцы пресса, вытяните руки с мячом перед собой, поднимите верхнюю часть туловища от пола и одновременно выпрямите ноги. Ноги должны составлять с полом угол 45º, а руки должны быть вытянуты параллельно ногам. В таком положении задержитесь на несколько секунд. 8-10 повторений

ДАЛЕЕ...

Двойная Цепочка Из Воздушных Петель

Ажурная туника крючком

Туника связана простым узором из белоснежной хлопчатобужной пряжи, с ним справится даже начинающая рукодельница.

Размеры
34-40

Вам потребуется
700 г синей белой пряжи Grasia (70% хлопка, 17% вискозы, 13% полиамида, 115 м/50 г);
крючок № 3,5 и № 4.

Столбики без накида:
вязать круговыми рядами. Каждый ряд начинать с 2 воздушных петель подъёма вместо 1-го столбика без накида и заканчивать 1 соединиельным столбиком во 2-ю воздушную петлю подъёма.

Узор из арок:
вязать по схеме сначала круговыми рядами, затем прямыми и обратными рядами. Круговой ряд а обозначает последний ряд планки. Стрелки а и b, c и d, e и f являются границами раппорта. Группы из столбиков с 2-мя накидами вязать в арки предыдущего ряда. Связать 1 раз с 1-го по 4-й ряд, повторить 9 раз 3-й и 4-й ряд, закончить 23-м и 24-м рядом. Далее вязать прямыми и обратными рядами.


Плотность вязания.
Узор из арок, крючок № 4: 2 раппорта и 6 рядов = 11 Х 10 см. Столбики без накида, крючок № 3,5: 19 столбиков без накида и 7 рядов = 10Х 3 см.

Внимание
До начала рукавов туника вяжется круговыми рядами.

Фиолетовый купальник крючком

Источник О вязании крючком http://www.kru4ok.ru

Размер купальника: 42/44. Средняя степень сложности.
Для вязания купальника вам потребуется: в общей сложности 100 г пряжи «Ирис» Gamma (100 % хлопка, 87 м/10 г), из них: 80 г фиолетового цвета, 20 г сиреневого цвета; крючок №0,9; 7 шт. резиновых колец, диаметром 1,5 см.

Коричневый ажурный топ



Вяжем на лето

Размер:
38

Вам потребуется:
пряжа Violet (100% хлопок , 282 м/50 г) - 200 г коричневого цвета, крючок № 2,5.

Плотность вязания центрального мотива:
9 рядов = 10.
На выкройке показано направление вязания каждой части. Части вязать вместе ка одно целое.

Перед:
вяжите, начиная с центрального мотива по схеме 1 .
Часть 1:
1-й ряд:
наберите 5 воздушных петель, соедините в кольцо + 3 воздушные петли подъёма и свяжите 11 столбиков с накидом (= 12 столбиков с накидом).

Леди по имени Хильда



Прошу убрать от ваших голубых экранов детей,
а также ханжей, монахов и постящихся – на время зажмуриться.
Ибо героиня этого сюжета большей частью не одета – леди
по имени Хильда как никто другой ярко показывает идею,
что счастливым можно быть не только в любом возрасте,
но и в любой комплекции.




Читать далее...

Две модельки к лету одним узором. Крючок.



1.


2.


3.


4.


5.

Рыжее платье связанное на вилке.

Связала себе,но фотографировала на дочке.Извините ))),оно пока без подклада.Размер 40-44,тянется хорошо." Вискоза натуральная", в две нити.Ушло 6,5 мотков по 100 гр.

1.


2.

Серия сообщений "мои работы":
Часть 1 - Болеро и сумка.Спицы+крючок.
Часть 2 - Розовый пляжный сарафан.
Часть 3 - Ярко-синий кардиган из тонкого мохера.
Часть 4 - Пляжный сарафан крючком.
Часть 5 - Рыжее платье связанное на вилке.

РИСУНКИ ФИЛЕЕЧКИ И ПРАВИЛА ВЯЗАНИЯ ФИЛЕ

Читать далее...

Вязание крючком по диагонали филейной сеткой

Clear Made

 

 В основе моей ажурной майки лежит бесшовное филейное вязание крючком по диагонали. Очень удачная модель, на мой взгляд, поскольку вязание по диагонали позволяет хорошо посадить изделие по фигуре, в конце вязания незаметно подогнать пройму, если ошиблись с расчетом, и, наконец, V-образный вырез и открытая спина - это красиво!

Читать далее

ФИЛЕЙНАЯ БЛУЗКА С УЗОРОМ "ЗИГЗАГ"

Читать далее...

Туника для пляжа от Анны Костуровой крючком (схемы)

Читать далее...

Эластичный наборный край крючком. 4 способа - 4 МК

Автор: Elena.ost

1. Эластичный край из соединительных столбиков

2. Эластичный край из столбиков без накида

3. Эластичный край из полустолбиков с накидом

4. Эластичный наборный край из столбиков с накидом.

Мастер-классы

 

Туника на лето

Читать далее
 

Костюм-туника +шорты

Читать далее

Туника-платье+шарф "Морской бриз"

Читать далее