МИНИ-МАССАЖ KOGAO МГНОВЕННОГО ДЕЙСТВИЯ

Понедельник, 24 Июня 2019 г. 00:29 + в цитатник

Цитата сообщения Алисия555-Светлана

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

МИНИ-МАССАЖ KOGAO МГНОВЕННОГО ДЕЙСТВИЯ

Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей.

Предложенные ниже самомассажные приемы Kogao помогут быстро «похудеть» лицом, уменьшить его объемы и сделать более аккуратным и подтянутым.Упражнение 1.
Растяжение передней части шеи.
Предварительное упражнение перед началом массажа. Прижмите обеими руками область ключиц по центру и поднимите подбородок к потолку. Задержитесь в этом положении на 5 сек.

Усиленный вариант. Выполняя это упражнение высуньте язык вперед, это усилит эффект.

Упражнение 2.
Направлено на создание четкой нижней линии овала лица. Помогает избавиться от двойного подбородка.

Обхватите область подбородка между указательным и средним пальцами правой руки. Скользите, слегка прижимая пальцы, к правому уху. Затем поменяйте руку и выполните такое же движение левой рукой на левой стороне лица. Движения руками плавные и последовательно сменяющие друг друга: правая – левая, правая - левая. Сделайте в общей сложности 20 движений (по 10 каждой рукой). В завершении упражнения приложите пальцы в точки (впадинки) под ухом и сделайте проглаживающее движение по боковым частям шеи до ключиц – это дает ток лимфе.
Мини-массаж Kogao3 (400x300, 67Kb)
Упражнение 3. Снимает напряжение с жевательных, щечных мышц, разглаживает, выравнимает область щек.

Часть 1.
Приложите пальцы на место соединения височно-нижнечелюстного сустава и скуловой кости, как на фото. Выполняйте надавливающие массирующие круговые движения в сторону уха. Повторите 20 раз.

Часть 2.
Приоткройте рот. Поместите пальцы на область височно-челюстного сустава как на фото. Прижимая пальцы медленно открывайте рот как можно шире, одновременно громко произнося гласные
А-Е-И-У-Е-О-А-О. Повторите 3 раза

Примечание.
Людям с заболеваниям височно-нижнечелюстного сустава (ВЧНС) следует выполнять это упражнение очень медленно, менее амплитудно и с большой осторожностью, обязательно следя, чтобы нижняя челюсть открывалась в вертикальном направлении.

Часть 3.
Поместите ладони так, чтобы пальцы находились на волосистой части области висков, а сами ладони непосредственно прижимали область височно-нижнечелюстного сустава, как на фото. Большие пальцы находятся за ухом (если положение выбрано правильно, они попадают в челюстную ямку за ухом). Пальцы спереди и сзади плотно прилегают. Начинайте делать пальцами скользящие, тянущие движения вверх, как бы приподнимая область скальпа. Если вы почувствовали как под пальцами поднимаются виски, область за ушами, скулы, значит, упражнение выполняется правильно. Сделайте 10 раз.

Упражнение 3. Эти движения снимают напряжение в области скул, приподнимают и разглаживают, а также способствуют усилению лимфотока и циркуляции крови в этой области.

Часть 1. Поместить указательный, средний и безымянный пальцы рядом с ноздрями и плотно прижать. Скользить пальцами, надавливая, от ноздрей вдоль скул к вискам. Повторить 20 раз.

Часть 2. Подъем скул.
Поместить ладони обеих рук к внешним областям скул. Плотно прижать. Начинать приподнимать ладонями мышцы скул точно вверх, как будто мы хотим довести их до макушки. Повторить 10 раз.
Рекомендации.

1. Сила надавливания. Нажатие должно быть умеренным. Слишком сильное давление может травмировать кожу, а слишком слабое не даст никакого эффекта. Поэтому лучше использовать принцип золотой середины, внимательно прислушиваясь к ощущениям, чтобы добавить или ослабить нажим.
2. Во время выполнения массажных движений для улучшения скольжения можно использовать косметические сливки или эмульсию для лица, которые вы применяете в ежедневном уходе.
3. Массаж можно выполнять утром и вечером. Занимая всего 5 минут, это простой и быстрый способ привести ваше лицо в порядок – убрать отеки, разгладить кожу, приподнять мышцы, снять напряжение, и оживить лицо целиком.
MrJLhWmqips (320x240, 12Kb)

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/Уход за лицом

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/verau/post456804813/">РњРРќР-РњРђРЎРЎРђР– KOGAO РњР“РќРћР’Р•РќРќРћР“Рћ Р”Р•Р™РЎРўР’РРЇ</a><br/>РњРРќР-РњРђРЎРЎРђР– KOGAO РњР“РќРћР’Р•РќРќРћР“Рћ Р”Р•Р™РЎРўР’РРЇ

Р•СЃР»Рё РІС‹ РѕС‰СѓС‰Р°РµС‚Рµ, С‡С‚Рѕ Р»РёС†Рѕ СЃС‚Р°Р»Рѕ Р±РѕР»РµРµ С‚СЏР¶РµР»С‹Рј, РµСЃР»Рё РѕРЅРѕ СЃС‚Р°Р»Рѕ РІС‹РіР»СЏРґРµС‚СЊ Р±РѕР»РµРµ РєСЂСѓРїРЅС‹Рј, РјР°СЃСЃРёРІРЅС‹Рј, С‚Рѕ РґРµР»Рѕ РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ РґР°Р¶Рµ РЅРµ РІ Р¶РёСЂРѕРІС‹С… РѕС‚Р»РѕР¶РµРЅРёСЏС…, Р° СЏРІР»СЏС‚СЊСЃСЏ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚РѕРј РЅР°РєРѕРїР»РµРЅРёСЏ РІР»Р°РіРё, Р° С‚Р°РєР¶Рµ Р¶РµСЃС‚РєРѕСЃС‚Рё РјС‹С€С†, РїСЂРµРїСЏС‚СЃС‚РІСѓСЋС‰РёС… С‚РѕРєСѓ РєСЂРѕРІРё Рё Р»РёРјС„С‹, С‡С‚Рѕ РІРєСѓРїРµ РґР°РµС‚ Рё РѕС‚РµРєРё, Рё РїСЂРѕРІРёСЃР°РЅРёРµ С‚РєР°РЅРµР№.

РџСЂРµРґР»РѕР¶РµРЅРЅС‹Рµ РЅРёР¶Рµ СЃР°РјРѕРјР°СЃСЃР°Р¶РЅС‹Рµ РїСЂРёРµРјС‹ Kogao РїРѕРјРѕРіСѓС‚ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ В«РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊВ» Р»РёС†РѕРј, СѓРјРµРЅСЊС€РёС‚СЊ РµРіРѕ РѕР±СЉРµРјС‹ Рё СЃРґРµР»Р°С‚СЊ Р±РѕР»РµРµ Р°РєРєСѓСЂР°С‚РЅС‹Рј Рё РїРѕРґС‚СЏРЅСѓС‚С‹Рј.РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ 1.
Р Р°СЃС‚СЏР¶РµРЅРёРµ РїРµСЂРµРґРЅРµР№ С‡Р°СЃС‚Рё С€РµРё.
РџСЂРµРґРІР°СЂРёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РїРµСЂРµРґ РЅР°С‡Р°Р»РѕРј РјР°СЃСЃР°Р¶Р°. РџСЂРёР¶РјРёС‚Рµ РѕР±РµРёРјРё СЂСѓРєР°РјРё РѕР±Р»... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/verau/post456804813/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Приложения

-Музыка

-Всегда под рукой

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

МИНИ-МАССАЖ KOGAO МГНОВЕННОГО ДЕЙСТВИЯ