Эффективная борьба с муравьями на садовом участке

Иногда муравьи, которые с детства известны нам, как трудолюбивые работники, помогающие человеку бороться с насекомыми-вредителями, вдруг сами становятся бедствием для садоводов и огородников: начинают уничтожать семена и рассаду, обгрызать бутоны и лепестки цветов, подъедать сладкие корнеплоды и ягоды, заражать плодовые деревья, кустарники и овощные культуры тлёй.



Борьба с муравьями, которые начали угрожать нашему урожаю, — очень сложная задача, потому как их количество исчисляется миллионами, подземные ходы – километрами, а новые муравейники могут появляться на нашем участке со скoростью 1-2 штуки ежeдневно… А уж о внутренних закоулках муравейников, где легко спрятаться от наших манипуляций, и говорить не приходится!
 
В следующем видео вы сможете увидеть структуру подземного жилища красных муравьёв, полученную путём заливки в муравейник расплавленного алюминия. Многое становится понятно...
 




Муравьи живут в колониях, насчитывающих до 5-10 миллионов особей. Они, как и люди, ведут организованные войны и даже захватывают пленных, превращая их в своих рабов! Они и тлю-то заносят на растения, чтобы та паслась на зелёных листьях и стеблях и обеспечивала их сладким питанием (об их удивительных взаимоотношениях подробно читайте в статье Тля и Муравей).

Читать далее...

Локальные подкормки растений долгоиграющими удобрениями

Между приверженцами органических методов и любителями применять минеральные удобрения зачастую идут непримиримые споры. Аргументы просты: навоз и другая органика не каждому доступна, да и на одной органике достойный урожай не вырастить; и наоборот — на одной минералке качественную продукцию не получить, теряется сам смысл занятия огородничеством на своей земле.
 
Последние лет семь я провожу опыты, стремясь к примирению этих крайних позиций. И мне кажется, у себя в саду, используя в основном органические методы, я научился получать высокие урожаи с достойным качеством. Минеральные удобрения стал применять локально, ведь современные высококачественные долгоиграющие препараты не нарушают экологию моих почв. К примеру, у штамбовых роз закапываю палочки Агрикола для цветов (все представленные в статье фотографии сделаны в первой декаде июля 2015 года):


 

Теория, практика и… здравый смысл

Вы задумывались над вопросом, что лучше для растений и для почвы: когда вносят удобрение по всей площади корней или когда вносят его локально, в лунку — понемногу под каждое растение?

Читать далее...

Народные методы борьбы с тлёй

Бесспорно, тля считается у дачников одним из самых злостных вредителей. На наших участках мы встречаемся со многими ее видами. Зеленая тля облюбовала плодовые деревья и кустарники, розы, хризантемы; черная — садовый василек и бобовые; хлопковая — огурцы и бахчевые культуры, а гелихризовая тля вредит косточковым породам (особенно сливе), красному клеверу и бурачниковым… 
 

Они селятся на листьях, стеблях и корнях, они ползают и летают, и где только ни остановятся «на постой и прокорм» — у растений начинаются большие проблемы. 
 

Чем опасна тля

Читать далее...

Нужны зимою витамины - заготовь свеклу на зиму

Свекла в этом году удалась на славу. Да и крупной очень много. Но не у каждого дачника есть под руками погреб, где можно хранить овощи. Вот и ломают хозяйки голову — что приготовить из свеклы, чтобы побольше урожая сохранить в качественном (и что греха таить — желательно в полупереработанном) виде, чтобы зимой было быстрее, удобнее, ну и разнообразнее на столе.



Эту задачу легко решить, потому что рецептов заготовок из свеклы существует много — оригинальных и полезных. Её можно заквасить и замариновать, сделать сок, квас или сироп, приготовить салат, икру и даже сварить варенье! 

Так какая же свекла всю зиму будет на нашем столе?

Читать далее...

12 беспроигрышных способов заготовки яблок на зиму

Позади осталось лето,  и вот она — благодатная осенняя яблочная пора!
Когда спелые красные, зелёные, жёлтые и солнечно-полосатые яблоки перекочёвывают с деревьев в корзинки, сумки и ящики и едут-едут всеми мыслимыми видами транспорта в наши дома и квартиры.
И когда редкая хозяйка не хватается за голову — куда ж девать эту огромную гору щекастых,  брызжущих спелым соком плодов! Что с ними делать?


 

Какие яблоки «доживут» до весны

Конечно, половину можно заложить на хранение в землю, подвалы и погребы, об этом подробно написано в статье Как сохранить яблоки до весны. 
А вот из остальных яблок можно сделать десятки, если не сотни разных заготовок! 
Сегодня мы поделимся с вами идеями, как лучше всего обработать урожай яблок и сделать самые разнообразные и беспроигрышные по вкусовым качествам и оригинальности зимние «яблочные» заготовки. 
Итак, какие яблоки точно доживут до весны?

Читать далее...

Как сохранить томаты свежими надолго

Сохранить помидоры свежими до весны — желание и цель многих дачников. Это понятно: плоды содержат множество полезных минеральных веществ, калий, железо и целый комплекс витаминов. Конечно, в наше время приобрести в магазинах красивые свежие томаты можно круглый год, но своих, с огорода, они же не заменят, правда?  Выращенные своими руками более сочные, ароматные и очень-очень вкусные.

Какие же сорта могут лежать долго, как правильно их хранить и, главное, — где? Об этом мы сейчас и поговорим.



Ни для кого не секрет, что оптимальные условия хранения дают возможность сберечь различные овощи, фрукты и ягоды (к которым, кстати, относятся томаты) в свежем виде достаточно продолжительное время. Мы с вами уже знаем, как правильно хранить многие овощи:

— Лучшие способы зимнего хранения овощей
— Как хранить лук, чтобы он «дотерпел» до весенних простуд
— Как хранить морковь правильно
— Как сохранить чеснок зимой
— Как сохранить урожай картофеля до весны без потерь
— Как сохранить капусту до весны
— Как сохранить до весны кабачки
— Как хранить тыкву
 
Настало время поговорить о нюансах длительного хранения томатов. Оказывается, они могут оставаться свежими довольно долго без особых усилий. Главное — знать некоторые секреты.

Сохранить помидоры неделю-две несложно. Достаточно просто сложить их в бумажный пакет и убрать в холодильник — на полку для хранения овощей. А вот чтобы сберечь в целости и сохранности до Нового года и, тем более, до весны, нужно не только ваше желание и подходящие для хранения условия, но и специальные сорта. Давайте поговорим обо всем по порядку.

Какие сорта томатов подходят для длительного хранения

Учтите важный нюанс: вне зависимости от сорта, томаты, выросшие в открытом грунте, хранятся лучше, чем тепличные.



Для длительного хранения подходят среднепоздние и поздние сорта томатов, например, такие:

Читать далее...

Чем лечить заболевшее растение: популярные и действенные фунгициды

В этом году рекордно влажное лето. И на своих растениях мы видим рекордное число болезней. А хочется спелых плодов на здоровых и сильных кустах — вот таких, к примеру:



И садоводы идут в ближайший садовый центр, где на полках выставлены десятки препаратов в красивой упаковке. Глаза разбегаются, знаний не хватает. Садовод покупает то, что посоветует продавец, но эффекта не видит. Тогда садовод обращается за советом к соседям, к дешёвым массовым газеткам, рекламирующим народные средства… Растения чахнут и гибнут.
 
Чтобы избежать подобных ситуаций, давайте поговорим о современных фунгицидах, помогающих защитить растения от болезней, вызванных патогенными грибами.

Нюансы диагностики

Чаще всего садовод встречается с грибными болезнями на томатах.

Читать далее...

Когда и чем подкармливать огурцы в теплице

Серия сообщений " Огородные культуры 3":
Часть 1 - Как добиться максимальной урожайности томатов
Часть 2 - Когда и чем подкармливать огурцы в теплице

Деление пионов

Серия сообщений "Выращивание цветов 2":
Часть 1 - Гладиолусы. Нетрадиционный способ посадки
Часть 2 - Размещаем тюльпаны в саду
...
Часть 19 - Как вырастить однолетнюю астру из семян
Часть 20 - Когда и чем подкармливать цветочные культуры
Часть 21 - Деление пионов

Без выкройки. Свитшот легкого кроя из лодена. Построение выкройки. Часть 1,2. ***

НИКТО НЕ ВЕРИТ, что все это я готовлю из ОДНОГО ТЕСТА! Тесто "158" - Один рецепт – 158 блюд!

Универсальное тесто за 5 минут. Я назвала его «158», так как тесто подходит для любой выпечки – для сладких пирогов, пирожков и печенья, для пиццы и для запеканок, для тортиков и пирожных, для рулетов с самыми разными начинками и для всевозможных закусок и перекусов. Можно запекать и жарить.

Рецепт теста:

Говорит Одесса. Юмор.

Семь этапов подготовки теплицы к зиме

Высокая температура и влажность в парниках не только способствуют хорошему росту и развитию растений, но приводят и к усиленному развитию в почве болезней и вредителей.

Чтобы обезопасить будущий урожай, теплицы следует тщательно подготовить.

 1. Прежде всего надо очистить теплицу (парник) от растительных остатков. К примеру, томаты чаще всего подвержены поражению фитофторой. Именно ее возбудители сохраняются и передаются через ботву другим культурам. Во избежание этого необходимо перекопать грунт на штык лопаты, это, кстати, поможет выбрать и корневища сорняков.

 2. Проведите дезинфекцию. Окуривание серой - эффективное средство для уничтожения возбудителей болезней, бактериальных инфекций, плесени, грибков, насекомых, клещей.

 Для окуривания надо:   

Читать далее...

Обработка орхидей от трипсов, клещей + как провести тест на живность на орхидеях

Победила Клещей на Орхидея 100% результат..





Табун клещей, после обработки Актарой , Фитовермом, теперь Фуфаноном





Обработка орхидей от трипсов, клещей + как провести тест на живность на орхидеях





Вредители на орхидеях:трипсы и панцирный клещ. Смотрим вместе

Серия сообщений "ОРХИДЕИ":

Часть 1 - ПОЧЕМУ ОРХИДЕЯ БОЛЬШЕ НЕ ЦВЕТЕТ?
Часть 2 - КАК ЧАСТО НУЖНО ПОЛИВАТЬ ОРХИДЕЮ
...
Часть 26 - Размножение орхидей в домашних условиях
Часть 27 - Самый лучший способ посадки орхидей Фаленопсис 10 ВИДЕО
Часть 28 - Обработка орхидей от трипсов, клещей + как провести тест на живность на орхидеях
Часть 29 - Посадка новой реанимашки от А до Я. Борьба с вредителями .Разговор о препаратах.Мошки, клещи и т.д.
Часть 30 - натуральные удобрения для домашних цветов 5 ВИДЕО
...
Часть 38 - Чтобы орхидея Дендробиум порадовала цветением, учимся ухаживать за ней
Часть 39 - Мучнистый червец на орхидее: как бороться
Часть 40 - ВАША ОРХИДЕЯ ВЯНЕТ? – ПРИГОТОВЬТЕ ДЛЯ НЕЁ ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Запеченный картофель Сюрприз

Запеченный картофель Сюрприз Такой картофель может украсить Ваш праздничный стол и послужит чудесным гарниром, а гостей удивит "сюрприз" - это запеченное внутри картофеля перепелиное яйцо! Ингредиенты: Картофель отварной 4 шт. Яйцо перепелиное 4 шт. Сыр твердых сортов 50 г Соль по вкусу Черный молотый перец по вкусу Приготовление: 1.Для приготовления этого блюда можно использовать как мелкий, так и крупный картофель, который нужно отварить, а крупный картофель разрезать на две части. 2.Отварной картофель очищаем, а крупный разрезаем пополам. 3.Чайной ложкой удаляем серединку из картофеля, а затем вбиваем внутрь перепелиные яйца, солим и перчим по вкусу. 5.Сыр натираем на мелкой терке и посыпаем сверху картофель, затем отправляем его в духовку и запекаем минут 25-30 при 180 гр. 6.В итоге получаем вкусный картофель с запеченным яйцом внутри, а сверху с хрустящей сырной шапочкой! Приятного аппетита!

 

Очень простые и обалденно вкусные тефтели

Очень простые и обалденно- вкусные тефтели

8 способов искать информацию в GOOGLE

• 1. Как найти точную фразу или форму слова С помощью оператора ” “. Заключите фразу или слово в кавычки, и Google будет искать веб-страницы, где есть ровно такая фраза (форма слова). Пример: "я к вам пишу" • 2. Как найти цитату, в которой пропущено слово Забыли слово в цитате? Возьмите всю цитату в кавычки, а вместо пропущенного слова поставьте звездочку *. Цитата найдется вместе с забытым словом. Пример: ночь улица * аптека мне ни к чему * рати • 3. Как найти любые из нескольких слов Просто перечислите все подходящие варианты через вертикальный слеш: |. Google будет искать документы с любым из этих слов. Примеры: ананасы | рябчики | шампанское гостиница | отель | хостел • 4. Как найти слова в пределах одного предложения Используйте оператор с красивым именем «амперсанд» — &. Если соединить слова амперсандом, Google найдет документы, где эти слова стоят в одном предложении. Пример: памятник Пушкину & Псков • 5. Как найти документ, содержащий определённое слово Поставьте перед нужным словом плюс, не отделяя его от слова пробелом. В запрос можно включить несколько обязательных слов. Пример: Николаевский зоопарк +тигр • 6. Как исключить слово из поиска Поставьте минус перед словом, которое вы не хотите видеть в ответах. Так можно исключить даже несколько слов: Примеры: мумий тролль мультфильм -рок -лагутенко Наполеон -торт • 7. Как искать на определенном сайте Для этого подойдет оператор site. Он позволяет прямо в запросе указать сайт, на котором нужно искать. Только обязательно поставьте после site двоеточие. Примеры: конституция рф site:consultant(точка)ru конституція site:rada. gov. ua (без пробела) • 8. Как искать документы определенного типа Вам нужен оператор mime. Поставьте в запросе mime, двоеточие и затем тип документа, который вам нужен. Например, pdf или doc. Пример: заявление на загранпаспорт mime:pdf

Оригинальная острая аджика из слив для мясных блюд

Оригинальная острая аджика из слив для мясных блюд

Наступило лето. На прилавках появилось множество фруктов и овощей. Пора заготавливать приправы на зиму! Вот оригинальный рецепт!

Ингредиенты

✓ 2 кг слив;

✓ 3 головки репчатого лука;

✓ 1 перец чили (небольшой стручок);

✓ 5 шт болгарского перца;

✓ 4 зубчика чеснока;

✓ 3 ст. л. уксуса;

✓ 2 ст. л. сахара;

✓ 1 ч. л. соли.

Читать далее...

Вкуснейшая творожная запеканка. К чаю или на завтрак!

Ингредиенты
- Творог — 500 г
- Яйцо — 4 шт
- Сахар — 7 ст. л.
- Сметана (20%, с горкой) — 2 ст. л.
- Крахмал (с горкой) — 2 ст. л.
- Ванилин
- Изюм (по желанию)
Приготовление:
1. Взбиваем творог, желтки, сахар, сметану, крахмал, ванилин.
.2Взбиваем белки.
3. Смешиваем творожную массу со взбитыми белками.
4. По желанию добавляем изюм или другие сухофрукты.
5. Выкладываем в форму, застеленную пергаментной бумагой, смазанную сливочным маслом.
6. Выпекаем при 180-200 градусах 30-40 минут.
Приятного аппетита!

Перец для фарширования

Перец для фарширования Ингредиенты: -Маринад(расчёт на 1 литр воды): -1 ст.л.соли -1 ст.л.сахара -1/3 ч.л. лимонной кислоты -чёрный перец (горошек)- на свой вкус -лавровый лист - на свой вкус Приготовление: Перец моем, очищаем и ошпариваем в кипятке 2 минуты, затем этот перчик укладываем в чистую банку и заливаем кипящим маринадом. Крышку стерилизуем 2 минуты и закрываем банку. Переворачиваем и даём остыть... Приятного аппетита!

1.

Чай, который растопит все килограммы...

Чай, который растопит все килограммы... Не поленитесь, результат вас не заставит ждать) 1.5 л. кипятка 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря 1 дес. ложка листового зеленого чая 2 ст. л. сока свежего лимона 1 дес. л. свежего меда Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря 1. Имбирь нарезать крупно 2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным))) Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное! Всем удачи и хорошего чаепития!

1.

Милашино тесто (супер-экспресс)

Милашино тесто (супер-экспресс) Выпечка появляется с молниеносной скоростью! Ингредиенты: - 1 пакетик сухих дрожжей (11 гр) - 1 ч. ложка соли - 2 ст. ложки сахара - 1 яйцо - 250 мл теплого молока - 6 ст. ложек растительного масла - муки примерно 500 гр Приготовление: 1. Включаем духовку на 180 С и идем замешивать тесто. 2. В емкость все сразу: яйцо, соль, сахар, дрожжи, теплое молоко - размешать, в конце добавить масло. 3. От 500 гр муки отсыпать граммов 100, с остальным сделать замес, постепенно добавляя остаток. Эти 100 гр могут уйти не полностью - как только тесто начало отставать от рук, все, не вмешиваем больше. 4. Скатали тесто в шар, положили в мисочку, в полиэтиленовый пакет, завернули в большое полотенце, выключили духовку, поставили тесто в нее на 20-25 минут. 5. Достали тесто. Оно уже поднялось, стало теплым и эластичным, податливым и нежным. 6. Чуть перебили и можно приступать к вылепливанию. Чего именно? Да чего угодно: пирожки сладкие и не сладкие, пироги, батоны, сосиски в тесте, булочки, плюшки и т.д. Для расстойки хватает 5-ти минут. Тесто имеет нейтральный вкус, сдобный аромат, подойдет к любой начинке. 7. Выпекается при 180 С, время выпечки зависит от размера ваших изделий. Работать с ним одно удовольствие!

1.

Бисквитный торт «Медовый»

Бисквитный торт «Медовый». Нежный, вкусный и приготовить легко!

Ингредиенты

(для формы 20 см. в диаметре)

Для теста.

3 яйца (комнатной t)
1/2 cтакана сахара
4 ст. ложки меда (если мед густой, то- без горки!)
1 ч. ложка соды
1 стакан муки (мне понадобилось 150 г.)

Для заварного крема.

1 яйцо
100 г. сахара
1 ст. ложка муки
250 мл. молока
100 г. сл. масла

Приготовление

Сахар взбить с яйцами до образования пышной, белой массы. Мед переложить в кастрюльку с толстым дном и подогреть до 50 градусов. Всыпать соду (масса будет пениться) и постоянно помешивая (на среднем огне), довести массу до темно — карамельного цвета. Вмешать горячий мед (по одной ложке) в взбитые с сахаром яйца, постоянно размешивая, чтобы яйца не свернулись.

В 2-3 приема добавить просеянную муку. Должно получиться тесто, по консистенции напоминающее густую сметану. Вылить тесто в форму, дно которой выстелено пергаментной бумагой. Выпекать бисквит 40 минут при t -160″ (ориентируйтесь по своей духовке).

Смешать в кастрюльке: яйца, сахар, молоко. Всыпать муку, хорошо перемешать. Нагреть молочно-яичную смесь на среднем огне, постоянно помешивая (не забывая про «углы» кастрюли), до загустения. Перелить заварную основу в миску, накрыть пищевой пленкой и дать полностью остыть. Масло комнатной t взбить до бела, соединить с остывшей заварной основой и снова взбить. В итоге должен получиться гладкий крем, однородной текстуры. Остывший бисквит разрезать на три коржа, смазать кремом, украсить крошкой.

Приятного чаепития!

1.

Йогуртовый манник.

Йогуртовый манник. Нам потребуется: манная крупа 200 гр мука 200 гр сахар 200 гр йогурт питьевой 200 гр (у меня персиковый) разрыхлитель 12 гр маргарин для выпечки 100 гр яйцо 2 шт Смешать просеянную муку с разрыхлителем, сахаром, манкой. Добавить яйца и йогурт, хорошо перемешать. Маргарин растопить и охладить. Добавить маргарин в тесто и хорошо перемешать. Выложить тесто в смазанную маслом фому и поставить в заранее разогретую духовку. Выпекать при 180С примерно 40 минут. Манник немного охладить в форме, затем достать и посыпать сахарной пудрой. Приятного чаепития!

1.

Торт с яблочной прослойкой и безе

Тесто:
100гр сливочное масло; 1ст.л майонеза; 100гр сахара; 4 желтка(белки нам понадобятсядла безе, их надо будет сразу разделить по 2) ; 1ч.л соды (погасить). Масло, майонез, сахар и желтки хорошо взбить, добавить соду ещё раз взбить. Всыпать муку и замесить мягкое тесто.
Начинка:
700гр яблок очистить и нарезать, сбрызнуть соком лимона, добавить 1ст.л сахара и 1ст.л крахмала, влить 100мл воды и поставить на огонь, варить до загустения, остудить.
Безе:
На 1 корж: 2белка; 100гр сахара. Взбить в крепкую пену. У нас будет 2 коржа.
Приготовление:
В форму 22см берём половину теста и распределить его по дну формы сверху выложить безе, ложкой сделать волны. Выпекать 20-25минут при температуре 180град. Таким же образом делаем второй корж. Верхний корж перед выпечкой посыпать лепестками миндаля . На остывший корж выложить всю начинку и сверху накрыть вторым коржом. Дать торту постоять. Приятного чаепития!

1.

Пироги из сухого теста...

 

Это цитата сообщения Пинелоппа МилосСЛАВская

Простой яблочный пирог

На подготовку 20 минут, на выпечку – 60-75 минут.

Без яиц.

Сочная начинка и хрустящая сахарная корочка.

Понадобится:

Яблоки кислые или кисло-сладкие – 1 – 1,2 кг.;

Мука – 1 стакан;

Манка – 1 стакан;

Сахар  – 2/3 стакана;

Разрыхлитель – 1 пакетик 10 гр.;

Масло сливочное – 40 - 50 гр.;

Корица (для любителей, можно заменить ванильным сахаром);

Соль – на кончике чайной ложки;

Читать далее...

Рыжики по-вятски: Бесподобный рецепт засолки грибов на зиму

Далее

Сколько времени правильно готовить овощи

из ВК,сообщество  0% жирности

 

Читать далее...

Как восстановить зрение по методу естественного улучшения зрения д-ра Уильяма Бейтса

Всем, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят , надеюсь, будет полезна эта информация.

Речь пойдёт о методе Бейтса для восстановления зрения и оздоровления глаз (лечение близорукости, дальнозоркости и т.д.)
Читать далее

Овсянка снаружи и внутри

Американцы по утрам жуют тосты с апельсиновым соком, французы наслаждаются кофе с круассанами, англичане «давятся» овсянкой, запивая её чаем.

А я ем эту овсянку с удовольствием и с разными приправами.
Пользуюсь ею для  Еще я в овсянке купаюсь…
Читать далее

Супер-маска от морщин мгновенного действия

Маска от морщин мгновенного действия.
Подойдёт для любого типа кожи.
Читать далее

Как получить первый урожай редиса уже в апреле

Многие думают, что выращивание редиса – дело нехитрое: посадил, полил, и жди урожая. На практике все немного сложнее: этот ранний овощ потребует чуть больше вашего внимания, особенно, если вы хотите вырастить ранний урожай.

Согласитесь, после зимы так хочется побаловать организм витаминами, например, свежим салатиком с зеленью, выращенной на подоконнике, и экологически чистым редисом с собственной грядки. Нет ничего невозможного! Ведь первый урожай раннего редиса можно собрать уже в апреле.

 

Читать далее

Вкусные завтраки на скорую руку

Ритм жизни сейчас настолько быстрый, что и времени на приготовление пищи почти не остается. Некоторые вообще покупают готовые блюда в супермаркетах, разогревают в микроволновке  - вот и вся готовка. Однако есть вкусные завтраки на скорую руку. Блюда по этим рецептам можно приготовить самим потратив на это немного времени.

Пицца на сковороде

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 4 ст.л. сметаны 
● 4 ст.л. майонеза 
● 2 яйца 
● 9 ст.л. муки (без горки)
● сыр 

Далее

Упражнение для позвоночника «Золотая рыбка».

 

Малоподвижный образ жизни — бич нашего времени. Люди полдня сидят на работе, потом уставшие и обессиленные приходят домой и там тоже стараются как можно быстрее присесть или даже прилечь. На тех, кто бегает по утрам или совершает пешие прогулки по парку, многие смотрят с недоумением или, наоборот, с завистью. Оправдания себе, любимым, придуманы давным-давно: «то лапы ломит, по хвост отваливается». Может, вместо того чтобы поддаваться собственным болезням, лучше их излечить? Упражнение «Золотая рыбка» — именно то, что тебе нужно! Регулярные ежедневные занятия — и твоя мечта стать здоровым осуществится!

 

Польза:

• нормализация кровообращения;
• освобождение зажатых сосудов и нервов;
• регулировка работы сердца, печени, почек и мозга;
• очищение кожи;
• снятие нервного напряжения и стресса;
• исправление осанки.

Растяжка перед упражнением:

1. Ложись на пол или другую ровную и твердую поверхность.
2. Закинь руки за голову и постарайся вытянуться во всю длину. Ноги тоже тяни!
3. Прижми пятки и бедра к полу, а носки направь на себя.
4. Растягивай позвоночник 5–7 секунд.
5. Поочередно тянись в разные стороны, растягивая позвоночник, словно канат, и одновременно тянись пяткой правой ноги вперед, а руками в противоположную сторону, считая до семи.
6. Повтори то же самое с левой пяткой./jemchyjinka.ru/wp-content/uploads/2017/08/8-1-330x165.jpg" target="_blank">https://jemchyjinka.ru/wp-content/uploads/2017/08/8-1-330x165.jpg 330w" style="box-sizing: border-box; border-style: none; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="600" />

Упражнение «Золотая рыбка»

1. Положение не меняй, руки за головой. Сомкнутые ладони находятся под шейными позвонками.
2. Ноги плотно прижми к полу, носки — на себя.
3. Начинай вибрировать телом справа налево, представляя что ты — рыбка, плывущая и резвящаяся в воде. Вибрации выполняй в течение 1–3 минут./jemchyjinka.ru/wp-content/uploads/2017/08/7-1-330x165.jpg" target="_blank">https://jemchyjinka.ru/wp-content/uploads/2017/08/7-1-330x165.jpg 330w" style="box-sizing: border-box; border-style: none; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="600" />

Советы

1. Во время выполнения упражнения позвоночник прижимай к полу.
2. Носки — на себя, тело двигай вправо-влево, а не вверх-вниз. Для удобства можешь приподнять затылок и ступни ног.
3. Чтобы достичь максимального эффекта — делай упражнение утром и вечером, начиная с 1 минуты и постепенно доведя время до 3 минут.
   Результат будет ощутим уже через несколько занятий!

Читать далее...

ПОЕТ Джемма Халид.

Читать далее...

Каталог рецептов хлеба и не только...

https://fantastic-baker.livejournal.com/28098.html

 

 

 

БОРОДИНСКИЙ ХЛЕБ

Как легко и быстро выкроить и сшить 60 лоскутных блоков. МК Лии Дей

https://www.youtube.com/watch?v=joVtZUajLOc

Делаем шаблон для X-Block

https://www.youtube.com/watch?v=ZNMxkbemRQQ

Шьем блок X-Blocks по шаблону

https://youtu.be/LHYQ1X4oSyE

Исчезающая "девятка" в квилте Донны Джордан

Квилт "Ветряные мельницы Миссури"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Стильные советы Анны Якименко

Выбрать одежду для себя - это полдела, существует еще и манера носить вещи. Показываю на примерах, как научиться носить одежду современным способом.