Из книги *ДУХОВНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ЦВЕТОВ*




Будьте как цветок. Нужно стараться стать подобным цветку: открытым, откровенным, ровным, щедрым и сердечным. Знаете ли вы, что это означает?
Цветок открыт всему, что окружает его: Природе, свету, лучам солнца, ветру и т.д. Он оказывает спонтанное влияние на все, что его окружает. Он излучает радость и красоту.
Он откровенен: он не скрывает ничего от своей красоты и дает ей откровенно течь из себя. Тому, что внутри, что находится в его глубинах, он дает выходить, чтобы каждый мог видеть это.
Он ровен: он не имеет предпочтений, Каждый может насладиться его красотой и его ароматом без какого-либо соперничества. Он ровен и одинаков со всеми. Ни в чем и нигде он не отличается.
Затем щедрость: без остатка или ограничения, как он отдает мистическую красоту и самый сокровенный аромат Природы. Он жертвует собой всецело для нашего удовольствия, он даже жертвует своей жизнью, чтобы выразить красоту и тайну того, что собрано в нем.
И затем сердечность: он так мягок, он так сладок, так близок нам, он такой любящий. Его присутствие наполняет нас радостью. Он всегда бодр и счастлив.
Счастлив тот, кто может поменять свои качества на подлинные качества цветов. Постарайтесь культивировать в себе их рафинированные качества.

МАТЬ

Метод нахождения анахата чакры и кшетрам называется анахата шуддхи—очищение анахаты

www.all-yoga.ru/page/1087

*Сядьте в удобную позу.

*Держите спину прямо, но без напряжения.

*Закройте глаза.

*Осознавайте расширение и сокращение грудной клетки при вдохе и выдохе.

*Почувствуйте, как будто при расширении и сокращении грудной клетки дыхание втягивается в грудь в анахата кшетрам и выталкивается из нее.

*Вдыхая, чувствуйте, будто дыхание вытягивается из активирующей точки анахата чакры в позвоночнике и, проходя через анахата кшетрам, выходит наружу спереди тела.

*Выдыхая, чувствуйте, как дыхание вталкивается внутрь через анахата кшетрам, проходя к анахата чакре в позвоночнике.

*Старайтесь ощущать точные положения чакры и кшетрам.

*Продолжайте действовать таким образом около 10 минут.

*Затем соедините с процессом дыхания мантру АУМ.

*Произносите АУМ на вдохе и АУМ на выдохе.

*Чувствуйте, как дыхание и мантра пронзают чакру и кшетрам, как описано выше.

*Продолжайте в том же духе в течение всего времени, которое вы отвели на эту практику — желательно, не менее 10 минут.

 

Иллюстрации к йогическому журналу

Автор  Ева Uviedo 74.125.39.132/translate_c 
   "Хотя мы не можем изменить то, что произошло с нами, мы можем изменить то, как мы связаны с этим" 

  

"принцип причины и следствия, который регулирует все отношения"

 

"Когда мы счастливы, наш Агни 
становится большим. Когда нам грустно,  это 
неправильно, потому что наш Агни гаснет ".
  

 

 

 

+++++++++++++++++++++++++

Видео-медитация (чакры)

                                                                                                                                                                                                                                                                                     
http://youryoga.org/med/7chakras2.htm