Несмотря на то, что новый каталожный период стартует 28 мая, можно считать, что мы перешли в новый сезон. Погода нас радует летним зноем, а наш яркий каталог с Президентом компании на обложке сообщает о своей главной акции.




«Любой товар за 1 рубль!» – многим консультантам знакома эта фантастическая суперакция, когда в заказе вы указываете наименование 6-ти продуктов одной серии, а платите только за пять, шестой вам обходится всего за рубль!

Второй замечательной акцией стала акция с чудесным продуктом EDELSTAR, зубной пастой серии D «Diente». Купи две Лечебно-профилактические зубные пасты (D-01) и получи третью в подарок!

Еще одно супер предложение – Любые три средства серии «Harmony» 35+ всего за 329 рублей.


Сногсшибательные летние скидки до 50 % помогут вам сэкономить на необходимом!

Необходимый в летний зной мочегонный очищающий чай DH-02, антиоксидантный комплекс «Beauty fast», универсальный карандаш-пятновыводитель для спасения летних нарядов, гель для интимной гигиены SS-01 - все эти необходимые вещи в новом каталожном периоде вы купите с прекрасной 50% скидкой!

Обращаем ваше внимание что освежающий и охлаждающий гель для душа мужской серии M “MAN” стоит всего 99 рублей, воспользуйтесь скидкой и запаситесь этим товаром на все лето!

Коже летом необходимо еще больше увлажнения, EDELSTAR заботится о вас и делает скидки на кремы различных серий.

К любому летнему наряду необходимо подобрать украшение. Если ваш выбор пал на нашу бижутерию, вы сэкономите до 50%, в некоторых случаях это почти 400 рублей.

Декоративная косметика также влечет заманчивыми скидками:

Бархатные тени-карандаши стали на 25% дешевле, и теперь стоят всего 149 рублей! Бархатные румяна-карандаши всего за 99 рублей, помада серии хамелеон - 229 рублей, а Бархатные контурные карандаши для губ всего за 79 рублей.

И это еще не все скидки! Подробнее изучить каталог вы можете на нашем сайте EDELSTAR.

Прекрасного Вам лета!

Фотографии vapak : мой город - Орёл

Мой Орёл

Серия H «Harmony 35+» - одна из самых удивительных серий «белой» косметики EDELSTAR. Она обладает тройным действием: питание и увлажнение кожи, моделирование овала лица, разглаживание морщин на клеточном уровне. Узнайте о ней поподробнее!




Во все времена человечество искало способы сохранения вечной молодости. Шли века за веками, магия и колдовство сменились высокими технологиями. Неизменной оставалась только мечта.

Ежедневный уход, правильный образ жизни, оптимизм и жизнелюбие помогут вам надолго сохранить молодость и красоту вашего лица. Знание основ ухода за возрастной кожей в сочетании с мудростью прожитых лет усилят ваше зрелое обаяние и сделают вас даже более привлекательной для вашего окружения, чем в юные годы.

Итак, если вы хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо, вам прежде всего нужно поверить, что юность — не обязательное условие красоты. Не бойтесь изменений, которые с вами происходят, но готовьте специальный план по уходу за кожей.

Наша кожа, будь она нормальной или комбинированной, сухой или чувствительной, меняет свои потребности несколько раз в год. Независимо от типа кожа переживает промежуточные состояния обезвоживания, гиперчувствительности, витаминной недостаточности. До сих пор косметика не учитывала таких перемен в потребностях кожи.

Серия H «Harmony 35+» - одна из самых удивительных серий «белой» косметики EDELSTAR. Она обладает тройным действием: питание и увлажнение кожи, моделирование овала лица, разглаживание морщин на клеточном уровне.

Благодаря уникальной формуле с липидным комплексом, гиалуроновой кислотой и активатором Matrixyl кремы этой серии особенно эффективно обеспечивают зрелой коже динамическое и интенсивное увлажнение в течение 24 часов и эффективным образом редуцируют морщины, повышают упругость и эластичность кожи. Серия H «Harmony 35 +» - это интенсивная терапия для радикального улучшения здоровья кожи, ее заметного омоложения и нейтрализации возрастных дефектов в короткий срок.


Что такое Matrixyl?

Matrixyl" TM - пептид, передающий информацию для восстановления кожного матрикса. Он стимулирует кожные фибропласты, заставляет их воспроизводить внеклеточный матрикс, что в свою очередь приводит к синтезу коллагена, фибронектина и гликозаминогликанов. Данный физиологический эффект подтвержден многочисленными исследованиями с участием добровольцев.

"Matrixyl" TM является революционным средством для борьбы с морщинами и представляет собой альтернативу ретинолу и витамину С. Восстанавливая матрицу – ваш юный образ, "Matrixyl" TM запускает механизм избавления от морщин. Соответственный уровень увлажнения предотвращает процесс старения, кожа становится более стойкой перед агрессивными воздействиями внешних факторов и последствиями утомительного образа жизни.

Для молодых женщин 25-40 лет лечебная программа рекомендована к применению несколько раз в год 6-недельными курсами. Такой уход особенно необходим, когда кожа выглядит тусклой и усталой, во время смен времен года, после перенесенных заболеваний, тяжелых нагрузок, при стрессах и недосыпаниях, отразившихся на состоянии кожи.

После 40 лет биологическое старение кожи, связанное с возрастом, происходит более быстрыми темпами. В этом возрасте ваша кожа нуждается еще в большем внимании, чем прежде.

Оздоровительный курс с комплексным использованием средств «Harmony 35+» поможет коже включить и усилить свои естественные защитные функции, возвратить нарушенное природное равновесие, устранит землистый цвет лица и потерю упругости. А также обеспечит не только заметное разглаживание имеющихся морщин, но и будет тормозить появление новых возрастных изменений кожи.

«Harmony 35+», как ни одна другая, заботится о коже, стимулируя замедленные функции питания, регенерации, защиты и увлажнения. Таким образом, она воздействует на причину, а не на внешние признаки. Регулярный уход активными средствами «Harmony 35+» не только прибавит сил вашей коже для борьбы со временем, но и поможет сохранить драгоценный блеск молодости.

Кремы этой серии являются антивозрастными – питая и увлажняя нашу кожу, они помогают нам противостоять воздействию времени и неблагоприятных факторов, надолго сохранять ее молодость и свежесть.

Эта косметика произведена из ингредиентов компании "Sederma" (Франция) - известного во всем мире поставщика таких компаний как Lancom, Helena Rubinschtein и другие. От своих французских собратьев наша косметика отличается разве что российским уровнем цен - и оттого доступна каждой даме бальзаковского возраста.

Серия H «Harmony 35+» включает полный комплекс по уходу за возрастной кожей. И каждое из этих наименований несет в себе частичку молодости и красоты.


Только до 24 июня в EDELSTAR действует специальное предложение!
«Купи три любых средства серии H «Harmony 35+» всего за 329 рублей. Сэкономь до 190 рублей!»






Даем краткий перечень серии H, более детальное описание вы найдете в разделе Продукция.

Выбирайте, какое из этих средств необходимо вам сейчас и не забывайте, что впереди – лето с его иссушающим потоком ультрафиолета, углубляющим морщины, а это значит, за вашим лицом потребуется очень внимательный уход.

Н-01 Крем от морщин с укрепляющим эффектом – дневной крем, разглаживающий морщины.

Н-02 Восстанавливающий комплекс для лица с антиоксидантным действием – ночной крем с функцией омоложения.

Н-03 Крем-комплекс витаминизированный гидробаланс – дневной крем для кожи, склонной к сухости.

Н-04 Крем-комплекс для восстановления матрицы кожи лица и удаления морщин – активное воздействие на глубокие слои кожи.

H-5 Комплекс для удаления морщин вокруг глаз – подтяжка кожи вокруг глаз, удаление морщин.

Н-06 Лифтинг-маска с действием, моделирующим глубокие слои эпидермиса – лифтинговый эффект, стимулирует клеточное обновление.

Н-07 Чай-гель для удаления отеков вокруг глаз – удаление темных кругов под глазами, укрепление кожи.

Н-08 Сливки косметические с действием, моделирующим эпидермис – нежное удаление макияжа

Н-09 Тонизирующий лосьон – подтягивает контур лица, для подготовки дневного макияжа.

Н-10 Крем-пенка для мягкого умывания – утренняя свежесть и подготовка для макияжа

Н-11 Нормализующая маска-скраб – деликатное удаление отмерших клеток кожи, восстановление естественного гидролипидного покрова.

Серия H "Harmony 35+" - естественный выбор в пользу красоты!


И напоследок немного статистики:


Больше половины всех женщин (57% в мире и 58% в России) признают, что `в сегодняшнем мире женская красота определяется очень жестко.

`- 63% в мире и 59% в России полностью согласны, что сегодня от женщин ждут, чтобы они выглядели более привлекательно, чем поколение их матерей.

- 9 из 10 женщин в России (87%) согласны, что общество ждет от женщин повышения их физической привлекательности. Этот показатель сильно превышает средний по миру (60%).

- почти половина женщин (45% в мире и 49% в России) считают, что у более красивых женщин жизненные перспективы значительно лучше.

- Более половины в мире (59%) и две трети женщин в России (65%) согласны, что физически привлекательные женщины больше нравятся мужчинам.




Будьте красивы с EDELSTAR!

Нежная ухоженная кожа рук, гладкое молодое лицо - не об этом ли мечтает каждая женщина? EDELSTAR исполняет наши желания! Серия Lux скоро в продаже!





EDELSTAR

представляет:



Серия LUX
Мгновенное восстановление свежести и молодости кожи лица и рук.



LUX-01 Крем-шелк для рук мгновенного действия
LUX-02 Ультра лифтинг сыворотка быстрого действия



Резервирование данной серии производится с 31.05 во всех складах и офисах продаж EDELSTAR. Появление кремов этой серии намечено уже на конец июня-начало июля. Спешите приобрести право стать первыми обладателями новинки! Воспользуйтесь отличной 30% скидкой!







Код Наименование товара Цена каталога, руб. Скидка, % Цена каталога со скидкой Баллы Баллы со скидкой
СЕРИЯ LUX
LUX-01 Крем-шелк для рук мгновенного действия 399 30% 279 12,8 9
LUX-02 Ультра-лифтинг Cыворотка быстрого действия 499 30% 349 16 11,2






Видимый эффект от использования этих продуктов проявляется моментально за счет использования в рецептуре специальных косметических основ. Но при этом продукты серии LUX обладают мощной биологической активностью. Препараты LUX восстанавливают и заряжают энергией глубокие слои эпидермиса.


Пластическая операция без хирургического вмешательства!

LUX-02 Ультра-лифтинг Сыворотка быстрого действия



Благодаря уникальным компонентам, входящим в состав сыворотки, начинается интенсивное сокращение гладкой мускулатуры, этого «насоса» кровеносных сосудов. Именно вследствие этого процесса происходит подтягивание сокращающимися мышцами кожи лица, шеи, области декольте. Человек ощущает эффект сжатия лица ладонями, и ему визуально демонстрируется обновленное лицо с подтянутой кожей и разглаженными морщинами.

Особенно явственно действие Ультра-лифтинг Сыворотки демонстрируется, если крем нанесен только на одну сторону лица. При сравнении со второй половиной видимый эффект поразителен: создается ощущение, что первая половина моложе на 5-10 лет.

Помимо мгновенной подтяжки и ликвидации морщин, эта система оказывает на кожу массу других положительных воздействий: благодаря улучшению кровообращения в тканях она насыщается кислородом, вследствие чего улучшается цвет кожи, исчезают темные круги под глазами и т.д. Предназначена для людей любого возраста, пола и всех типов кожи.

Почувствуй разницу!

LUX-01 Гель-шелк мгновенного действия «Шелковые ручки» с омолаживающим и защитным эффектом.



Руки никогда не простят вам небрежного к себе отношения. Здесь уже не помогут ни операции, ни подтяжки. А ведь именно на руках лежит огромная нагрузка: не только основная работа, но и все домашние дела - стирка, уборка. При этом руки у нас защищены меньше всего. Значит, ухаживать за ними нужно особенно тщательно, используя новейшие технологии и лучшие средства.

Нанесите "Шелковые ручки" на одну руку и вы поразитесь - насколько заметной стала разница между ними: гладкость и нежность вашей кожи удивит вас!
Используя гель-шелк, вы немедленно ощутите эффект – шелковую гладкость ваших ухоженных рук, настоящее ежедневное удовольствие!



Будьте красивы с EDELSTAR!

Лето – прекрасная пора, но мамам и бабушкам она преподносит сюрпризы.
Консультант компании из Владимирской области Галина Мамонова справилась с пятнами от сочной зеленой травы и ягод с помощью Универсального карандаша-пятновыводителя от EDELSTAR.




- Мой внук Георгий, очень любит проводить время на свежем воздухе. Мы регулярно выезжаем на дачу, в детском саду он гуляет дважды в день и, конечно, пятна от травы, фруктов и ягод портят яркую детскую одежду.

В дни, когда на улице стояла жара, мы достали тенниску, которая ему очень нравилась, но была отложена из-за въевшегося прошлогоднего пятна. Чем только мы не пробовали отстирать пятна от черники, все наши усилия были тщетны. На помощь пришел Универсальный карандаш-пятновыводитель ECO-23.

Он действительно прост в применении, я следовала инструкции на упаковке. Смочив кофточку, я натерла пятна карандашом-пятновыводителем. Не прошло и пяти минут как следы от ягод исчезли. Я смыла мыльный раствор, и тенниска уже выглядела как новая. Теперь я уверена, летом мы забудем о вредных химических пятновыводителях, которые не только портят одежду, яркие краски на детских вещах, но и вредны для здоровья. Уже сегодня мои коллеги, которым я рассказала о качестве и эффективности карандаша в своих заказах пишут: ECO-23.

"Вчера опробовала новую сковороду - EL-04, купленную по промоушну со скидкой. Должна сказать - сковорода просто класс!" - о результатах своего "драйв-теста" нового продукта EDELSTAR - посуды класса "премиум" ELITE пишет Екатерина Головина из Москвы.



Еще в марте, выполняя промоушн "Сделай 250 баллов", я мечтала о том дне, когда я смогу опробовать новую сковороду, которая была так нужна в моем хозяйстве. Выполнить этот промоушн было легко, потому что все мои клиенты давно уже стали постоянными покупателями, поэтому все, что мне было нужно - это просто обойти их, что я и сделала уже в первую неделю марта.

А вчера я уже с огромной радостью несла из офиса во Владыкино красивую коробку с долгожданной новинкой. С нетерпением развернув упаковку, тут же поставила ее на плиту - близилось время ужина и мне очень хотелось проверить новую сковороду "в деле". На первый раз просто прокипятила в ней воду и вылила, чтобы удалить возможные остатки технических масел.

Вот уже нарезаны кружочки молодого кабачка, фарш под рукой - я собираюсь приготовить "кабачки с начинкой". Вначале рука так и тянулась за маслом - привыкла, что жарить надо в масле. Но решив, что лишние холестерины нам ни к чему, недрогнувшей рукой разложила кружочки с начинкой по дну этой действительно большой, "семейной" сковороды, налила три ложки воды и...накрыла крышкой. Поставила на небольшой огонь.

Через 15 минут заглядываю, что же там происходит. Кружочки отлично подрумянились, можно переворачивать. Еще 15 минут и на аппетитный запах сбегаются все домашние: "что там вкусненькое готовится?!"

Ужин удался на славу! Невероятно, но все действительно приготовилось без капли масла или того хуже, жира! Сковорода - просто класс!

Привожу рецепт, если кто-то захочет приготовить это вкусное блюдо:

"Кабачки нарезать на кружочки толщиной в мизинец. Серединку вырезать, наполнить ее фаршем. Получатся миниатюрные "солнышки" с серединкой из мяса. Налить чуть-чуть воды на разогретую сковороду.

Разложить, закрыть крышкой, поставить на медленный огонь.

Через 15 мин. перевернуть и вновь закрыть крышкой. Через 30 мин. ваш отличный диетический ужин готов! Подавать на стол с зеленью и огурцами!"

Приятного аппетита!



Екатерина Головина

Консультант

г. Москва

Фотографии vapak :

свадьба

Гимнастические упражнения, которые благоприятно действуют на область рта, щек, подбородка, шеи и лба. Эти упражнения можно выполнять в любое время, удобное для вас.

1. Надуйте и отпустите легко щеки. Повторить 10—20 раз.

2. Положите кисти, сжатые в кулак, одна на одну и обопритесь подбородком на них. Старайтесь поднять руками под­ бородок, одновременно противодействуя нажимом самого подбородка.

3. Наберите воздух в рот, надуйте щеки и «катая» воздух, перемещайте его под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки в другую. Считайте до 30.

4. Выполняйте предыдущие упражнения, но вместо воздуха используйте язык, массажируя им десны и зубы. Считайте до 30.

5. При сомкнутых губах сжимайте и разжимайте зубы 10—20 раз.

6. Вытяните губы вперед и приоткройте рот подобно рыбам при дыхании. Закройте и отпустите губы. Повторить 10—20 раз.

7. Двигайте нижней челюстью одновременно с губами последовательно налево и направо. Повторить 10—20 раз.

8. Высуньте язык как можно больше и задержите так 2—3 секунды. Уберите язык и расслабьте 1—2 сек. Повторите 5 раз.

9. Представьте себе, что к вашей бороде подвешен большой груз, который необходимо поднять. Приподнимайте медленно подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи 5 раз.

10. Выпрямьте голову. Высуньте язык, стремясь достать им кончика носа. Делайте одновременно языком змеевидные дви жения. Расслабьте и уберите язык 5 раз.

11. Закройте рот. Сожмите сильно коренные зубы, одновременно прижимая кончик языка к внутренней стороне резцов. Вернитесь к исходному положению 5 раз.

Зевайте часто, медленно и с наслаждением. Это чудесное упражнение для всего лица. Не забывайте поместить пальцы на лоб во избежание образования морщин.

Постоянные упражнения мышц лица и шеи увеличивают напряжения и тонизируют их, улучшая эластичность кожи, в результате чего мелкие морщинки исчезают, а глубокие значительно разглаживаются. Кожа приобретает свежий розовый цвет.

12. Откройте широко глаза и поднимите высоко брови. Повторите упражнение 10—12 раз постепенно ускоряя темп.

13. Поместите пальцы обеих рук на лоб и потяните кожу вниз, одновременно противодействуя попытке поднять брови высоко вверх. Повторите упражнение 5—6 раз.

Постарайтесь найти время для спорта, тем .более, что спорт — это тоже своеобразная косметика. Правда, уже не для лица, а для вашего тела. Для начала достаточно уделить гимнастике по 30 минут два роза в неделю. Сразу же определите для себя эти дни и время, в которое вы сможете отложить своя дела и заняться гимнастикой, и строго придерживайтесь этого порядка. Когда вы почувствуете увлечение гимнастикой (а вы непременно увлечетесь ею), когда ваши обленившиеся мышцы будут испытывать удовольствие от напряжения, вы и сами удивитесь, откуда у вас, при вашей занятости, нашелся еще один час, чтобы довести занятия гимнастикой до четырех раз в неделю по 30 минут. Ну, а в идеале, если вам удастся «выкроить» еще 30 минут в неделю, чтобы в оставшиеся 3 дня делать хотя бы легкие десятиминутные разминки и, таким образом, сделать спорт еще одним постоянным членом вашей семьи, нуждающемся в минимальной «заботе» о себе, — мы готовы аплодировать вашему искусству правильно строить свой день. Да и сами вы заметите, что меньше стали полеживать, отдыхать, станете мобильны и легче на подъем.

Начинайте гимнастику с самых простых упражнений и постоянно переходите к сложным. То же относится к числу пов­ торений каждого упражнения. Если вы никогда прежде не занимались гимнастикой или занимались непродолжительное время, в первые дни вы будете ощущать напряжение в мышцах, а иногда и ноющую боль (особенно по утрам). Это быстро пройдет, и на смену напряжению и боли придет чувство удовлетворения.

Большинству женщин наибольшее огорчение доставляет живот. Уделите особое внимание упражнениям, укрепляющим мышцы живота. Других женщин огорчают в наибольшей степени другие части тела. В этом случае делайте упор на упражнения, укрепляющие мышцы именно этих частей тела.

Особое внимание следует обратить на дыхание. Дыхание должно быть свободным и ровным. Не стремитесь дышать глубоко, так как вам будет трудно выполнять упражнения. Недостаток кислорода вам компенсирует частота дыхания.

Снимите с себя все, что мешает вашим движениям. Для занятий гимнастикой вам подойдут специальный гимнастический костюм или обыкновенный купальник.

И наконец, о результативности гимнастики. Не рассчитывайте на то, что, приступив к регулярным занятиям гимнастикой, вы уже через неделю станете стройной. Такого не удавалось достичь еще ни одной женщине, занимающейся даже под наблюдением опытного тренера. Возьмите лист бумаги и впишите в него все данные о себе, с какими вы приступаете к занятиям гимнастикой: вес, объем груди, талии, бедер. Через два месяца снова взвесьтесь и обмерьте себя, обыкновенным портняжным сантиметром. Через полгода, максимум — через год вы заметите в своих записях существенную разницу между тем какой вы приступили к занятиям гимнастикой и к каким результатам пришли благодаря гимнастике. О том, что у вас при этом улучшится самочувствие, повысится жизненный тонус, появится чувство оптимизма, мы уже говорили выше, а вам останется лишь удостовериться в справедливости наших слов.

Итак, вы решили принять все наши советы, вы готовы приступить к регулярным занятиям гимнастикой? Тогда начнем.

УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ

Талия и спина.

1. И. п. ноги на ширине плеч, руки свободно вдоль тела. Плавно поднимите руки, одновременно поворачивая туловище и голову вправо, так же плавно опустите их и вернитесь в и. п. Сделайте то же с поворотом влево. Следите за тем, чтобы бедра и ноги оставались неподвижными.

2. И. п. то же. Наклонитесь вперед и вправо, к правой ноге, стараясь достать лицом колена (более гибкие должны постараться достать пол ладонями), вернуться в и. п. То же с наклоном влево. И в этом положении и бедра, и ноги должны оставаться неподвижными.

Грудь и плечи.

3. И. п. ноги на ширине плеч, в правой руке скалка. Наклонитесь вперед одновременно отводя прямую руку со скалкой назад: повторите упражнение, переложив скалку в левую руку.

4. И. п. ноги на ширине плеч, скалка в обеих руках за спиной. Наклоняясь вперед, стараясь как можно выше поднять руки.

Бедра и икры.

5. И. п. ноги вместе. Опуститесь на корточки, положив ладони на пол, выпрямитесь, встаньте на полные ступни. Не сгибая ног, наклонитесь вперед, стараясь коснуться руками пальцев ног, а лицом коленей. Выпрямитесь.

Бедра и спина.

6. И. п. то же. Наклонившись вперед, возьмитесь руками за икры ног и постарайтесь подтянуть голову к коленям. По­ старайтесь задержаться в таком положении 5—10 секунд. Медленно возвратитесь в и. п.

Грудь и руки

7. Возьмите в каждую руку по буттылке из-под лимонада или молока и широкими плавными движениями вращайте их попеременно то вперед, то назад

Бедра и ягодицы.

8. Упритесь правой рукой в стену или дверь, подтяните левой рукой левую ногу коленом к животу, спину держите прямо. Опустите ногу. Взявшись левой рукой за носок левой ноги, подтяните ступню к ягодицам. Повторите упражнение, переменив руку и ногу.

Упражнение на подтягивание.

9. Свяжите два конца бельевой веревки, широко .расставлен­ными ногами наступите на нее. Скользя руками по веревке, разведите их в стороны, пока не почувствуете, что веревка натянулась. Веревка при этом должна быть такой длины, чтобы руки были подняты высоко над головой.

Живот и ягодицы.

10. Слегка расставьте ноги, расслабьтесь. Резко напрягите живот и ягодицы. Оставайтесь в таком положении секунд десять, после чего снова расслабьтесь. Это упражнение можно выполнять, свободно двигаясь по комнате под музыку и внезапно резко останавливаясь и напрягаясь.

Талия и ноги.

11. Положите левую руку на спину стула, ноги вместе. Одновременно поднимайте вперед, в сторону и назад правую руку и ногу. Если упражнение выполняется под музыку, можно слегка потрясти в такт музыке поднятыми рукой и ногой.

То же упражнение делается, взявшись за спинку стула правой рукой и отводя вперед, в сторрну и назад левую руку и ногу.

Руки и талия.

12. Ноги вместе, правая рука опущена, левая лежит на спинке стула. Правую ногу отставьте в сторону носик, одновременно поднимите в сторону и вверх правую руку, наклонитесь влево. Повторите упражнение, повернувшись к стулу правым боком.

Живот и спина.

13. Встаньте лицом к спинке стула, обопритесь на него правой рукой. Отставьте в сторону и назад на носок правую ногу, поднимите вверх левую руку, прогнитесь назад. Повторите упражнение опершись на спинку стула левой рукой и отставляя в сторону и назад левую ногу и поднимая правую руку.

Живот, колени и икры.

1. Лягте на коврик на спину, руки заложите за голову, ноги вытяните. Медленно согните ноги в коленях, подтяните их к животу. Выпрямите ноги, подержите их несколько секунд под .прямым углом к туловищу, плавно опустите.

Колени и икры.

2. Перевернитесь на живот, положите лицо на руки, ноги вытянутые. Медленно согните их в коленях так, чтобы косну­ ться ступнями ягодиц, так же медленно выпрямите. Это же упражнение можно выполнять под музыку попеременно то правой, то левой ногой, а то и обеими ногами сразу.

Талия и живот.

3. Сядьте на пол, обопритесь на локти, ноги вытянуты. Под музыку попеременно поднимайте то правую, то левую ногу. Это упражнение известно под названием «ножницы», можно усложнить, делая круговые движения ногами. Не старайтесь поднять ноги слишком высоко; упражнение эффективнее тогда, когда делается как можно ближе от пола. Почувствовав, что талия и мышцы живота укрепились, можете ускорить темп упражнения.

Следует заметить, что как это, так и другие упражнения вы можете по собственному усмотрению разноборазить. Так, «ножницы» могут быть не только вертикальные, но и горизонтальные (ноги движутся «крест-накрест»), круговые движения ногами могут проходить по часовой стрелке, а могут против и т. д. Если вы устанете, расслабьтесь и минуту-другую отдохните.

Мы не слишком утомили вас своими упражнениями? Вы почувствовали вкус с регулярным занятиям гимнастикой? Не исключено что вы став стройной, не ограничитесь одной только гимнастикой «на дому», а захотите записаться в какую-нибудь спортивную секцию. Что ж, как говорится, в добрый час! Однако, даже занимаясь в спортивной секции, не стоит забывать о гимнастике «на дому», она должна навсегда остаться вашим добрым другом и союзником.

Упражнения для шеи и бюста

А теперь упражнения для двойного подбородка, если он есть, а если нет — для его профилактики.

1. Обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх. И сейчас же пальцами отодвиньте подбородок назад.

2. Опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делайте упражнения свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Можете описать головой це­ лый круг. При подъеме головы — вдох, при опускании — выдох.

3. Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмитесь за подбородок и откиньте голову назад. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните. Упражнения можно делать сидя.

Массаж для подбородка каждое утро вы можете делать махровым полотенцем. Намочите и отожмите его (в воду можно добавить немного уксуса), подведите под подбородок, сильно натяните двумя руками. Середина полотенца ударит вас по подбородку. Повторить несколько раз.

Часто женщины жалуются на худую и жилистую шею, впадины над ключицами. Это от неправильной походки, осанки. Вам помогут следующие упражнения, которые надо выполнять каждый день: положите руки на плечи, поднимите локти на уровне плеч, сделайте десять круговых движений вперед, десять назад. Во время упражнений руки не опускать. Выполняя эти упражнения регулярно, вы добьетесь поразительных результатов!

А теперь присмотритесь к тому, как вы дышите. Делайте каждый день несколько глубоких дыхательных упражнений — все это на пользу вашей груди.

А теперь несколько гимнастических упражнений.

1. Сядьте по-турецки, спина прямая, руки согните, прижав локти к туловищу, пальцы положите на плечи, лопатки сведите друг к другу. Поднимите плечи вверх, потом отведите их далеко назад, вниз и вперед. Проделать 4 раза. Потом 4 раза — вниз, назад, вверх, вперед. Все упражнения повторить 5 раз.

2. Встаньте прямо. Сложите перед собой ладони (локти на уровне груди, пальцы вверх). Давите ладонями друг на друга в течение 10 секунд. Это упражнение повторите 5 раз.

3. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг, начиная с движения вперед. Опишите так 3 круга, затем 3 круга назад. То же — другой рукой.

4. Встаньте прямо, ноги соедините вместе. Руками делайте движения, как при плавании стилем «брасс».

5. Основная стойка, руки под мышками. Производите локтями круговые движения большой амплитуды в направлении вперед—назад, Проделайте упражнения 10 раз.

6. Основная стойка — руки на уровне плеч. В каждой руке — груз тяжестью в 1 кг. Медленно поднимайте и опускайте руки. В начале занятий упражнение следует проделывать 5 раз, а затем доведите число до 15.

7. Наклониться вперед под углом в 90 градусов и делать руками взмахи в стороны.

8. Лягте на живот. Поднимайте вытянутые, слегка разведенные в стороны, руки и верхнюю часть туловища.

9. Основная стойка. Вытянутые вперед руки сожмите в кулаки, перекрещивайте их (делайте «ножницы»).

А теперь внимательно осмотрите свои бюстгальтеры. Подходят ли они вам по размеру? Их назначение — «держать» грудь, сохранять ее форму, а не уродовать, как это часто бывает. Уж лучше тогда ходить без бюстгальтеров!

Одним из «секретов» красоты, здоровья и молодости является правильное умеренное питание, которое с одной стороны должно полностью удовлетворять потребности организма, с другой — поддерживать постоянный вес тела.

Резкие колебания веса очень вредны, особенно для людей среднего и старшего возраста. Снижение тонуса и эластичности мышц и кожи при быстрой потере жировой ткани приводит к образованию на коже сети глубоких морщин и опущению внутренних органов. Но и чрезмерная полнота снижает не только общее эстетическое впечатление, а и приводит к многим функциональным нарушениям, о чем следует знать каждой женщине, предрасположенной к полноте. Быстрее всего у женщины полнеет живот, что в свою очередь приводит к усиленному давлению на все органы, расположенные внизу живота. Увеличение веса сказывается на ваших движениях, приводит к допол­ нительным нагрузкам на сердце, легкие, ноги.

Нормальным мы называем вес, полученный из разницы между вашим ростом и числом 100. Например, ваш рост составляет 170 сантиметров. Отнимаем от этого числа 100 и получаем 70. Именно такой вес — 70 килограммов — и будет считаться нормальным весом для женщины средних лет. Отклонения в ту или иную сторону допустимы в пределах 1—2 килограммов. Для молодой женщины от полученных 70 килограммов следует отнять 10% веса тела, то есть 7 килограммов, получится оптимальный вес 63 килограмма.

После 35 лет рекомендуем постепенно снижать свой вес. Это необходимо потому, что мышечные ткани в среднем и старшем возрасте уже не испытывают той нагрузки, что в молодом возрасте, и излишний вес образуется главным образом за счет жировых накоплений.

Как следить за своим весом? Прежде всего, если вы жалуетесь на свой аппетит, исключите из своего рациона или сведите к минимуму потребление таких высококалорийных продуктов, как сметана, сливки, майонез, копчености, жирное мясо (особенно свинина, сало), утиное и гусиное мясо, сардельки, рыбные консервы в масле, а также орехи, шоколад, сахар, конфеты, печенье, рисовые и картофельные гарниры. Разнообразьте свое меню нежирным молоком, кефиром и творогом, весьма полезны постная говядина, куриное и кроличье мясо, рыба; чаще и больше употребляйте свежую зелень, овощи и фрукты; из жиров — сливочное масло (100 гр в день), несладкие напитки и компоты. Способствуют накоплению жиров и такие алкогольные напитки, как вино и пиво, поэтому употребление их также следует ограничить; даже в праздничные дни, а в другие — просто исключить.

Тем, кто хочет всегда быть стройным, советуем придерживаться следующих правил:

1. Систематически, не реже одного раза в месяц, взвешивайтесь.

2. Запаситесь терпением и волей.

3. Каждое утро начинайте с гимнастики.

4. Есть надо всегда регулярно, в одно и то же время. Не
перекусывать на ходу, не «гонять» чай или кофе по нескольку
раз в день.

5. Не ешьте сразу помногу, лучше принимать пищу чаще (до 5 раз в день), но в небольших количествах. Откажитесь от вредной привычки есть на ходу или во время просмотра телепередач.

6. Тщательно пережевывайте пищу, ешьте медленно — получите куда больше удовольствия и пользы, а съедите меньше.

7. Перед обедом и ужином съедайте целый (не порезанный) капустный лист. Сырая капуста содержит тартоновую кислоту, которая препятствует отложению жира, а главное, пока вы будете возиться с листом, пройдет время, за которое сахар от съеденного листа успеет «просигнализировать» о насыщении и, следовательно, затем вы съедите меньше. Тот же эффект возникает, когда человек ест медленно.

8. Ужинайте не позже 19 часов. На ночь довольствуйтесь бутылкой кефира, яблоком. Сахара не больше 3—4 кусочков в день. Пищу недосаливайте.

9. Один раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день, во время которого пейте только соки; и один день в неделю поститесь.

10. Один-два раза в месяц, а лучше всего каждую неделю посещайте парную или сауну.

11. Всегда поднимайтесь по лестнице пешком. И вообще старайтесь побольше ходить пешком, гулять.

12. Контролируйте свою осанку перед зеркалом.

13. Один-два раза в неделю основательно займитесь гимнастикой (упражнения в разделе «Гимнастика»).

14. Следите за тем, чтобы у вас всегда было ровное настроение.

15. Попробуйте взять абонемент на посещение бассейна.

Если эти несложные правила войдут в вашу привычку, то они помогут вам всегда оставаться стройной и смело появляться в купальном костюме на пляже, где вы будете чувствовать себя молодой, красивой и счастливой.

Основные косметические мероприятия направлены на поднятие тонуса кожи. Умывайтесь по утрам холодной водой; мылом старайтесь пользоваться реже. К воде для умывания полезно добавлять поваренную или морскую соль (2 ст. ложки на 1 л воды), лимонный сок (1 ч. ложка на 1 л воды), щепотку лимонной кислоты.

Применяют мякоть и сок растений, настои из свежих и сухих трав для умывания, протираний, компрессов, примочек, косметических масок. Полезно протирать лицо и тело льдом, при­ готовленным из сока растений или настоя нескольких трав.

Дома можно приготовить туалетное молочко. 2 столовые ложки зерен пшеницы залить стаканом уксуса или белого вина. Через 3 — 5 дней смесь процедить, добавить желток и тща­ тельно размешать. Этим молоком очищать кожу лица вечером Или протирать утром перед умыванием.

Для очищение и смягчения кожи приготовить лосьон. Яичный желток растереть со столовой ложкой растительного масла (подсолнечного, оливкового, кукурузного, льняного, конопляного), .помешивая, ввести в эту смесь 250 г сливок или молока. Сок 2 лимонов смешать с настоем лимонных корок (мелко нарезанные корки залить стаканом кипятка на 2—3 часа, затем отфильтровать и охладить), добавить столовую ложку меда, соединить с приготовленной ранее смесью, тщательно растереть. Добавить по каплям 150 г камфорного или борного спирта, взболтать, процедить, влить 250 г холодной воды и еще раз взболтать. Храните лосьон в темном прохладном месте.

Лосьон для очищения стареющей кожи. '/2 стакана смеси листьев и цветов мяты, цветов ромашки, листьев и плодов рябины, кусочек цедры из '/2 лимона заварить 3 стаканами кипятка и поставить на слабый огонь на 30 минут. Сняв с огня, оставить на 8—12 часов. Отфильтровать, добавить в настой по 2 столовые ложки водки и глицерина.

Тонизирующий лосьон для сухой обезвоженной и чувствительной кожи. 2. столовые ложки смеси (шалфей, тысячелистник, зверобой, ромашка, мать-и-мачеха, алтей, чабрец, полевой хвощ в равных частях) заварить 2 стаканами кипятка и оставить на 8—12 часов. Добавить 2 столовые ложки водки или столовую ложку спирта, 2 ампулы витамина В1.

Потерявшую упругость, дряблую пористую кожу полезно ополаскивать по утрам холодным настоем зверобоя, полыни, одуванчика, мать-и-мачехи, тысячелистника, цедры лимона и апельсина, плодов и листьев рябины, 5 столовых ложек мелко истолченной смеси заварить 5 стаканами икпятка, оставить на 8—12 часов. Из настоя сделать лед, которым после ополаскивания протирать лицо по утрам. Вечером очищать лицо лосьонами из этого же настоя, добавив в него столовую ложку цветочного одеколона или белого вина.

Стареющую, теряющую упругость и свежесть кожу можно протирать жидким кремом. Цедру 3 лимонов нарезать маленькими кусочками и залить кипятком. Настояв в течение 8—12 часов, процедить через марлю и хорошо отжать. Смешать с чайной ложкой меда и чайной ложкой растительного масла, соком лимона (3 шт.), 2 столовыми ложками сливок или молока, 3 столовыми ложками цветочного одеколона или водки. Добавить '/2 стакана заранее приготовленного и охлажденного настоя лепестков розы (жасмина, белой лилии).

Тонизирующий лосьон из ромашки, шалфея, мать-и-мачехи, конского каштана, полевого хвоща, тысячелистника, одуванчика, розмарина, алтея. 2 столовые ложки смеси растений, взя­ тых поровну, заварить 2 стаканами кипятка, поставить на слабый огонь на. 30 минут, затем охладить и профильтровать. В полученный настой добавить 2 столовые ложки водки или коньяка, столовую ложку камфорного масла, чайную ложку камфорного спирта.

Лосьон — хорошее средство для ухода за пористой кожей с черными точками угрями, а также за кожей с застойными явлениями, телеангиэктазиями, розацеа. Вначале кожу тщательно очистить влажным тампоном или влажной (смоченной в воде и отжатой) губкой. Чистой губкой (тампоном) нанести лосьон и дать ему впитаться в кожу.

Лосьон для смягчения сухой кожи тела. Масло шиповника, касторовое и кукурузное (оливковое и персиковое) — по 2 столовые ложки, витамин А (концентрат) — 20 капель, мед жидкий — 2 чайные ложки, морковный сок — '/2 стакана, сливки— '/2 стакана, морская вода — 2 столовые ложки, тщательно смешать и взболтать. Втирать в кожу 2—3 раза в день. Можно применять также при сухой стареющей коже тела и после солнечных ожогов.

Для сухой воспаленной кожи рекомендуем крем из ромашки. 50 г сливочного топленого масла или маргарина смешайте с 2—3 чайными ложками растительного масла и растопить на водяной бане. Постепенно помешивая, добавить 2 яичных желтка, 2 чайные ложки касторового масла, '/2 чайной ложки глицерина, смешанного с '/4 стакана настоя ромашки и 30 г камфорного спирта. Настой ромашки приготовить заранее: столовую ложку цветов залить '/2 стакана крутого кипятка, настоять в течение 1—2 часов и процедить.

Крем из свежих растений для сухой увядающей кожи. 50 г маргарина растопить с 10 г пчелиного воска, столовой ложкой растительного масла, добавить чайную ложку витамина А (масляного) и 10 г листьев крапивы, рябины, хмеля или петрушки, смородины, лепестков жасмина и розы, пропущенных через мясорубку. Тщательно разотрите.

Втаминный крем. '/2 пачки маргарина или 10 г костного мозга растопить на водяной бане и растереть с 3 столовыми ложками растительного масла, желтком, чайной ложкой меда, соком 2 лимонов, 10 каплями концентрированного масляного раствора витамина А, столовой ложкой майонеза. Добавить по каплям столовую ложку борного или камфорного спирта и настоя лимонной цедры. (Предварительно цедру 2 лимонов, пропущенную через мясорубку, залить '/2 стаканами кипятка и оставить на 6 —8 часов). Применять крем утром и вечером.

Можно приготовить крем из плодов черной (красной) смородины, рябины, из айвы и хурмы, лимона, клубники и земляники. 50 г растопленного костного мозга тщательно растереть с желтком, чайной ложкой меда, чайной ложкой растительного масла и 2 столовыми ложками кашицы из названных плодов, фруктов и ягод. Добавить по каплям 30 мл камфорного спирта, растирая крем.

Крем из красного стручкового перца предназначен для бледной сухой, увядающей кожи. 50 г костного мозга и 10 г пчелиного воска растопить на водяной бане. Добавить столовую ложку растительного масла с тщательно растертым в нем небольшим кусочком (с ноготь мизинца) красного стручкового перца.

Крем на той же основе можно приготовить, добавив настой водорослей, белок, морскую соль, сок лимона и горчицу. Для сухой стареющей кожи хороши маски из сметаны, майонеза или смеси: желтка, 10 г растительного масла, 10 г меда, 10 г сока столетника и 15 г кипяченой воды. Очень полезна маока из желтка, меда, растительного масла, лимона или рябинового сока. Но особенно эффективна маска из горчицы (чайную ложку сухой горчицы развести чайной ложкой воды и 2 ложками растительного масла). Держать ее нужно 5—б минут, смыть теплой, а затем холодной водой. После этого на лицо следует нанести крем. На увядающую кожу лица можно нало­ жить обыкновенные горчичники на 4—5 минут, затем нанести крем.

Сухую воспаленную кожу можно смягчить свиным или гусиным жиром, нанесенным на кожу на 15—20 минут. Хорошо действует маска из льняного семени или геркулеса, столовую ложку которых залить 2 стаканами горячей воды и держать на небольшом огне до разваривания. Полученную массу в теп лом виде наложить на лицо, шею, руки. Через 20—25 минут смойте теплой водой, протереть кожу льдом и 'нанести питательный крем. При сухой шелушащейся коже можно применять маски из желтка, меда, теплого растительного масла.

Яичная маска для ежедневного ухода за стареющей сухой кожей. Желток смешать с чайной ложкой масла эвкалипта или шиповника, добавить по 10 капель витаминов А и Е (жирового концентрата), '/2 чайной ложки меда. Нанести маску на 20 минут. Смыть теплой, а затем холодной водой.

Полезна также маска из теплого картофельного пюре или Запаренного на 8—10 часов геркулеса. Смыть маску водой, смягчить кожу кремом.

Хлебная маска. Столовую ложку муки развести водой (молоком, сывороткой, кислым молоком, крепким чаем) до консистенции сметаны, добавить желток. Нанести на 15—20 минут. Смыть теплой водой, затем ополоснуть лицо холодной подкисленной водой (чайная ложка лимонного сока или уксуса на стакан воды). На влажную кожу нанести крем.

Маска из пшеничных зерен. Тщательно смешать столовую ложку растертых в порошок пшеничных зерен, чайную ложку растительного масла, столовую ложку крепкого чая, чайную ложку отрубей (желательно миндальных).

Маска из растений. Приготовить смесь из ромашки, мяты, валерианы, чабреца, листьев розы, жасмина, белой лилии, льняного семени, крапивы, хвои ели и сосны, молодых листьев бе резы. 3 столовые ложки смеси измельченных частей растений заварить кипятком так, чтобы получилась кашица и 10—15 минут нагревать на слабом огне (не доводя до кипения). Нанести теплую кашицу на лицо. Подержать 10—15 минут, смыть холодной водой с помощью тампона.

Столовую ложку кашицы из смеси свежих листьев или настоя сухих растений (листьев одуванчика, арники, ромашки, мяты, крапивы) смешайте со столовой ложкой творога и меда. Эту маску нанести на 20 минут. Смыть теплой водой, а затем холодной.

Подобную маску можно приготовить, использовав сок березы, сок или кашицу из цветов розы, белой лилии, белой акации, жасмина, ландыша.

Для сухой, покрытой морщинами, кожи, хороши маски из смеси зверобоя, листьев рябины, крапивы (по чайной ложке измельченных растений), чайной ложки меда и яйца.

При сухой, увядающей, пигментированной, потерявшей свежесть коже делайте маски из кашицы листьев шпината, щавеля, плодов и листьев бузины, черной и красной смородины, клубники или рябины (столовая ложка), смешанной с молочно-кислыми продуктами — кефиром, мацони, кислым молоком, простоквашей (чайная ложка). Кашицу можно получить, пропустив листья и плоды через мясорубку.

Сухую, обезвоженную стареющую кожу с неровной пигментацией протирать растительным маслом, сделать горяче-холодный влажный компресс. Для этого смочите полотенце горячим настоем смеси растений — ромашки, мяты, подорожника, одуванчика, и наложите на лицо и руки. Держать компресс на лице до тех пор, пока он приятен. Затем нанести на 15—20 минут маску из кашицы огурца (или помидора, белокочанной капусты, клубники, сливы, вишни, айвы, абрикоса, персика, хурмы). Смыв маску, сделать холодный компресс и нанести на кожу крем.

Для отбеливания пигментных пятен, а также тонизирования увядающей и пористой кожи полезно протирать ее 2 раза в день (перед выходом на воздух и перед нанесением защитных кремов) таким составом: '/4 стакана 6-процентного виноградного уксуса, сок 2 лимонов, столовая ложка вина или водки. Если кожа сухая, нужно добавить 2 столовые ложки глицерина.

Для ухода за бледной сухой, обезвоженной, пористой кожей лица советуем два раза в месяц делать растительную, паровую ванну. Взять смесь цветов, листьев, корней, семян, коры различных растений. В нее должны входить вяжущие, смягчающие, возбуждающие средства — зверобой, ромашка, мята, мать-и-мачеха, розмарин, шалфей, эвкалипт. Горсть смеси заварить литром кипятка в эмалированной кастрюле и подержать на огне 2—3 минуты (под крышкой). Снять кастрюлю с огня, наклонить над ней лицо, покрыв голову махровым полотенцем. Распарив лицо, ополоснуть его холодной водой. Процедуру можно проделывать 1—2 раза в неделю.

Сразу после растительно-паровой ванны можно нанести растительно-яичную маску. Готовят ее так. Смесь свежих но и сухих растений (ромашку, одуванчик, шалфей, мяту, розмарин, мать-и-мачеху, плоды черной смородины, клубнику, землянику, клюкву) измельчит, пропустить через мясорубку. Столовую ложку смеси заварить столовой ложкой кипятка и подержать на огне 1—2 минуты. Немного охладив, добавить яйцо. Нанести маску на лицо и шею минут на 10—15. Смыть теплой, а затем холодной водой.

Хорошее действие оказывает маска из пшеничной муки, раз веденной настоем трав. Наносят ее на 15 минут. Смывают хо лодным настоем тех же трав.

При вялости и морщинистости кожи, при явлениях застоя и инфильтрации после косметических операций, при угревой сыпи хорошо действует так называемая сухая терапия. В мешочек из хлопчатобумажной ткани, имеющей мелкие отверстия, заложить смесь измельченных растений и прогреть на сухой сковороде или в кастрюле. Наложить на очищенное лицо и держать до тех пор, пока смесь не остынет. Процедуру повторить 2—3 раза.

Для предотвращения появления новых морщин рекомендуем применять лосьоны из лекарственных растении:

30 г ромашки, 20 г мяты, 10 г розмарина и 20 г ноготков залить литром белого вина и оставить на 15 дней. После чего смесь процедить. Каждый вечер обтирать этим лосьоном лицо и затем смазывать жирным кремом.

К 5 свежим натертым огурцам прибавить лепестки двух цветков чистой белой лилии и 5 цветков розы. Залить '/2 литром водки и полученную смесь оставить на 3 недели. Процедить настойку и использовать как лосьон, но перед употреблением разбавлять: на '/2 стакана настойки прибавить '/2 стакана прокипяченной воды, 1 столовую ложку глицерина и 1 столовую ложку лимонного сока.


Хорошие результаты дает систематическая гимнастика для лица: она повышает обмен веществ в мягких тканях, способствует улучшению эластичности кожи. При возрастных изменениях лица и шеи косметологи рекомендуют проводить массаж — либо курсами 1—2 раза в год, по 20—25 сеансов, либо постоянно раз в 1—2 недели.


Пользоваться декоративной косметикой немолодым женщинам нужно очень умело. Обилие ярких красок не молодит и не украшает, а лишь подчеркивет следы разрушительного време­ ни. Слишком яркие, насыщенные темные оттенки создают резкий контраст со стареющей кожей. Грим мягких, спокойных тонов, наложенный с чувством меры, замаскирует многие кос­ метические недостатки. Поскольку кожа с годами стала суше, порошкообразную пудру наносите на лицо, предварительно смазав его дневным кремом. Веки пудрить не стоит. Морщинки расправьте и тоже запудрите. Пожилым не годятся светлые оттенки пудр, облик их, особенно светловолосых и седых, облагородят темноватые тона (темлая рашель, цвет загара, светлого загара, светло-коричневая). Для подкрашивания бровей лучше взять специальный карандаш, а не жидкие краски, дающие интенсивно-черный цвет, который и на молодом лице выглядит неестественно. Брюнеткам и темным шатенкам можно пользоваться серым карандашом, шатенкам — коричневым, светловолосым — светло-коричневым. Накладывать тени на веки не нужно. Губные помады подходят спокойных, теплых неброских тонов — розово-золотистые, коралловые, цвета черешни, розово- коричневатые, неяркие красноватые.

Волосы лучше красить на тон светлее своего естественного цвета, позаботившись и о том, чтобы оттенок волос подходил к цвету глаз, кожи. Очень темные или очень светлые, яркие волосы невыгодно подчеркивают увядающее, усталое лицо. Многих пожилых женщин искусственно окрашенные волосы только портят, старят, а седина делает их лица более привлекательными и благородными. Желтизну седых волос можно легко устранить, если в воду для их полоскания добавить немного бельевой синьки. Подсиненные волосы приобретают некую прозрачность, легкость и серебристость.

Старайтесь всегда быть привлекательной. Возраст не имеет значения — ведь очарование не стареет!