Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
valyshkin
valyshkin
Àâàòàð valyshkin
-
Ðóáðèêè
Âÿçàíèå êðþ÷êîì
(810)
íà çàìåòêó
(363)
Èðëàíäèÿ
(331)
Âÿçàëî÷êè
(276)
Æèëåòû
(263)
Ðàçíîå
(237)
ðóêîäåëèå
(235)
Áëþäî èç êóðèöû
(211)
Êóëèíàðèÿ
(184)
Òîðòû
(182)
Øàëè
(175)
Øàðôû íîñêè òàïî÷êè øàïî÷êè
(173)
îâîùè
(167)
Ôèëåéíîå âÿçàíèå
(155)
Ñàëàòû
(150)
ïèðîãè
(136)
þáêè
(135)
Ðûáà
(90)
Ëåíòî÷íûå êðóæåâà
(86)
Áðþããñêîå êðóæåâî
(77)
Âÿçàíèå íà âèëêå
(58)
íàïèòêè
(54)
ñóìêè
(51)
ïå÷åíüå
(51)
Âèäåî
(46)
ñëàäêèå ïèðîãè
(40)
áëþäà ñ ëàâàøîì
(39)
Âÿçàíûå ïëåäû
(34)
ìóæñêîå âÿçàíèå
(30)
ìóëüòèâàðêà
(24)
Äåòñêîå
(22)
ìîëèòâû
(21)
Áëþäà ñ ãðèáàìè
(21)
Óêðàøåíèå ñàëàòîâ
(21)
ïëàñòèêîâàÿ áóòûëêà
(18)
åäà â ãîðøî÷êàõ
(15)
ìîè ðàáîòû
(11)
Äà÷íûå äåëà
(11)
Ñîóñû
(11)
ïðè÷åñêè
(8)
ñêàòåðòè
(6)
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (86)
Grinar
alhajoth
Agnia_Qween
Anylok
Attila_S
Carolfofa
Elenka-ra
Fish1980
Iirox
Kenndy
Mariska2013
Muromaks
PsyDraw
Stella72
Svetlanka756
Syroizhka_Igor
Tisulya
Tomash_Design
YaromilaVolkova
angel_devid
buksiha
edgrak
guga_tyeshela
iam51
kru4inka
lin44ik
lipa_fv
lisa_72
lulanova
miss_greciay
nika4041
psi33
sailor154
steismund
sweet-nixie
tawi
www394
Ãàëèíà_Àíäðååâíà_555
ËÞѨÍÎÊ1979
Îëåíüêà71
Îëüãà_Ãàéäàð
Ñàìà_â_øîêå_
Ñàìàçíàþ
Ñîëíå÷íûé_̸ä
íàñòà_2601
íèêà1962
-
Ñîîáùåñòâà
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 2)
Î_Ñàìîì_Èíòåðåñíîì
Ðåöåïòû_áëþä
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 13.03.2010
Çàïèñåé: 4698
Êîììåíòàðèåâ: 41
Íàïèñàíî: 4884
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
Ëåíèâàÿ îâñÿíêà â áàíêå
Âîñêðåñåíüå, 26 ßíâàðÿ 2014 ã. 15:18
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
ãàëèíà5819
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
: çäîðîâûé áûñòðûé çàâòðàê, êîòîðûé íå íàäî ãîòîâèòü
Çäîðîâîå ïèòàíèå ìîæåò áûòü ëåãêèì è ïðèÿòíûì. È ìû ðàññêàæåì âàì êàê. Ðåöåïò ëåíèâîé îâñÿíêè â áàíêå óíèêàëåí:
âî-ïåðâûõ, ýòî èäåàëüíûé ðàçìåð ïîðöèè íà îäíîãî;
âî-âòîðûõ, òàêîé çàâòðàê ìîæíî âçÿòü èç õîëîäèëüíèêà ñ ñîáîé íà ðàáîòó èëè äàæå òðåíèðîâêó;
â-òðåòüèõ, ýòî î÷åíü ïîëåçíîå è ïèòàòåëüíîå áëþäî, òàê êàê â í¸ì ñîäåðæèòñÿ ìíîãî áåëêà, êàëüöèÿ, êëåò÷àòêè è ïðàêòè÷åñêè íåò æèðà è ñàõàðà.
Êðîìå òîãî, ìíîãèå íå ëþáÿò åñòü ãîðÿ÷èå êàøè, è ýòîò ðåöåïò êàê ðàç äëÿ òàêîãî ñëó÷àÿ. Ìîæíî íàñëàæäàòüñÿ ïîëåçíûì çàâòðàêîì êðóãëûé ãîä — äàæå â òåïëîå âðåìÿ ãîäà, èëè êîãäà ãîðÿ÷àÿ îâñÿíêà íàäîåñò:)
Áàçîâûé ðåöåïò ëåíèâîé îâñÿíêè â áàíêå
1. Ñîáèðàåì èíãðåäèåíòû:
-íåæíûå îâñÿíûå õëîïüÿ (ÍÅ áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ);
-îáû÷íûé éîãóðò, áåç íàïîëíèòåëåé;
-ìîëîêî, îáåçæèðåííîå;
-ñòåêëÿííàÿ áàíêà ñ êðûøêîé, 0,5 èëè 0,4 ë
2. Äîáàâëÿåì îâñÿíêó, ìîëîêî, éîãóðò, ñàõàð (ëèáî äðóãîé ïîäñëàñòèòåëü) è ôðóêòû èëè ÿãîäû (ñì. âàðèàíòû íèæå).
3. Çàêðûâàåì áàíêó êðûøêîé è âñòðÿõèâàåì, ÷òîáû ñîåäèíèòü èíãðåäèåíòû.
4. Äîáàâëÿåì ñâåðõó ôðóêòû èëè ÿãîäû, ñëåãêà ïåðåìåøèâàåì.
5. Ïëîòíî çàêðûâàåì áàíêó è ñòàâèì â õîëîäèëüíèê íà íî÷ü.
Õðàíèòüñÿ òàêàÿ îâñÿíêà ìîæåò äî 2 äíåé èëè äàæå áîëüøå, â çàâèñèìîñòè îò òèïà è çðåëîñòè ïëîäîâ. Íàïðèìåð, îâñÿíêà ñ áàíàíîì îñòàåòñÿ âêóñíîé äàæå ñïóñòÿ 4 äíÿ ïðåáûâàíèÿ â õîëîäèëüíèêå. Çà íî÷ü îâñÿíûå õëîïüÿ ïðîïèòûâàþòñÿ ìîëîêîì, éîãóðòîì è ôðóêòîâûìè ñîêàìè. Íà ñëåäóþùèé äåíü êàøà óæå áóäåò ìÿãêîé è íåæíîé.
Íèæå ïðèâåäåíû 5 èäåé äëÿ ëåíèâîé îâñÿíêè â áàíêå. Èíãðåäèåíòû, èñïîëüçîâàííûå â ýòèõ ðåöåïòàõ, ìîæíî êóïèòü â ñàìîì îáû÷íîì ñóïåðìàðêåòå.
Îâñÿíêà â áàíêå ñ ìàíäàðèíîì è àïåëüñèíîì
1/4 ñòàêàíà îâñÿíûõ õëîïüåâ;
1/3 ñòàêàíà ìîëîêà;
1/4 ÷àøêè îáû÷íîãî éîãóðòà;
1 ñòîëîâàÿ ëîæêà àïåëüñèíîâîãî äæåìà;
1 ÷àéíàÿ ëîæêà ì¸äà;
1/4 ÷àøêè îñóøåííûõ íàðåçàííûõ ìàíäàðèíîâ.
 áàíêó äîáàâëÿåì îâñÿíêó, ìîëîêî, éîãóðò, àïåëüñèíîâûé äæåì è ì¸ä. Çàêðûâàåì êðûøêîé è õîðîøî âñòðÿõèâàåì, ïîêà âñå èíãðåäèåíòû íå ñìåøàþòñÿ. Îòêðûâàåì, äîáàâëÿåì êóñî÷êè îñóøåííûõ íàðåçàííûõ ìàíäàðèíîâ è àêêóðàòíî ðàçìåøèâàåì. Çàêðûâàåì êðûøêîé áàíêó è ñòàâèì â õîëîäèëüíèê íà íî÷ü (õðàíèòü äî 3 äíåé). Åäèì îâñÿíêó îõëàæäåííîé.
Îâñÿíêà â áàíêå ñ áàíàíîì è êàêàî
1/4 ñòàêàíà îâñÿíûõ õëîïüåâ;
1/3 ñòàêàíà ìîëîêà;
1/4 ÷àøêè îáû÷íîãî éîãóðòà;
1 ñòîëîâàÿ ëîæêà êàêàî-ïîðîøêà;
1 ÷àéíàÿ ëîæêà ì¸äà;
1/4 ÷àøêè íàðåçàííûõ ñïåëûõ áàíàíîâ.
 áàíêó äîáàâëÿåì îâñÿíêó, ìîëîêî, éîãóðò, êàêàî-ïîðîøîê è ì¸ä. Çàêðûâàåì êðûøêîé è õîðîøî âñòðÿõèâàåì, ïîêà âñå èíãðåäèåíòû íå ñìåøàþòñÿ. Îòêðûâàåì, äîáàâëÿåì êóñî÷êè íàðåçàííûõ ñïåëûõ áàíàíîâ è àêêóðàòíî ðàçìåøèâàåì. Çàêðûâàåì êðûøêîé áàíêó è ñòàâèì â õîëîäèëüíèê íà íî÷ü (õðàíèòü äî 2 äíåé). Åäèì îâñÿíêó îõëàæäåííîé.
Îâñÿíêà â áàíêå ñ ÿáëîêîì è êîðèöåé
1/4 ñòàêàíà îâñÿíûõ õëîïüåâ;
1/3 ñòàêàíà ìîëîêà;
1/4 ÷àøêè îáû÷íîãî éîãóðòà;
1/2 ÷àéíîé ëîæêè êîðèöû;
1 ÷àéíàÿ ëîæêà ì¸äà;
1/4 ñòàêàíà ÿáëî÷íîãî ïþðå (êóñî÷êè ñâåæåãî ÿáëîêà ïî âêóñó.
 áàíêó äîáàâëÿåì îâñÿíêó, ìîëîêî, éîãóðò, êîðèöó è ì¸ä. Çàêðûâàåì êðûøêîé è õîðîøî âñòðÿõèâàåì, ïîêà âñå èíãðåäèåíòû íå ñìåøàþòñÿ. Îòêðûâàåì, äîáàâëÿåì ÿáëî÷íîå ïþðå (ïðè æåëàíèè ìîæíî äîáàâèòü è êóñî÷êè ñâåæåãî ÿáëîêà) è àêêóðàòíî ðàçìåøèâàåì. Çàêðûâàåì êðûøêîé áàíêó è ñòàâèì â õîëîäèëüíèê íà íî÷ü (õðàíèòü äî 2 äíåé). Åäèì îâñÿíêó îõëàæäåííîé.
Îâñÿíêà â áàíêå ñ âèøíåé è øîêîëàäíîé êðîøêîé
1/4 ñòàêàíà îâñÿíûõ õëîïüåâ;
1/3 ñòàêàíà ìîëîêà;
1/4 ÷àøêè îáû÷íîãî éîãóðòà;
1 ÷àéíàÿ ëîæêà ì¸äà;
1/2 ÷àéíîé ëîæêè âàíèëèíà;
1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ìåëêî íàò¸ðòîãî ò¸ìíîãî øîêîëàäà;
¼ ÷àøêè íàðåçàííîé âèøíè (ñâåæåé èëè çàìîðîæåííîé).
 áàíêó äîáàâëÿåì îâñÿíêó, êîêîñîâîå ìîëîêî, éîãóðò, ì¸ä è âàíèëèí. Çàêðûâàåì êðûøêîé è õîðîøî âñòðÿõèâàåì, ïîêà âñå èíãðåäèåíòû íå ñìåøàþòñÿ. Îòêðûâàåì, äîáàâëÿåì êóñî÷êè íàðåçàííîé âèøíè, à òàêæå øîêîëàäíóþ êðîøêó è àêêóðàòíî âñ¸ ïåðåìåøèâàåì. Çàêðûâàåì êðûøêîé áàíêó è ñòàâèì â õîëîäèëüíèê íà íî÷ü (õðàíèòü äî 3 äíåé). Åäèì îâñÿíêó îõëàæäåííîé.
Ìîêêî-îâñÿíêà â áàíêå
1/4 ñòàêàíà îâñÿíûõ õëîïüåâ;
1/3 ñòàêàíà ìîëîêà;
1/4 ÷àøêè îáû÷íîãî éîãóðòà;
1 ÷àéíàÿ ëîæêà ì¸äà;
1 ÷àéíàÿ ëîæêà êàêàî-ïîðîøêà;
½ ÷àéíîé ëîæêè ðàñòâîðèìîãî êîôå, ðàçâåä¸ííîãî â 1 ñòîëîâîé ëîæêå ãîðÿ÷åé âîäû.
 áàíêó äîáàâëÿåì îâñÿíêó, êîêîñîâîå ìîëîêî, éîãóðò, ì¸ä, êàêàî-ïîðîøîê è ðàñòâîðèìûé êîôå. Çàêðûâàåì êðûøêîé è õîðîøî âñòðÿõèâàåì, ïîêà âñå èíãðåäèåíòû íå ñìåøàþòñÿ. Çàòåì ïðîñòî ñòàâèì â õîëîäèëüíèê íà íî÷ü (õðàíèòü äî 3 äíåé). Åäèì îâñÿíêó îõëàæäåííîé.
Íàïîñëåäîê, ïðèâåä¸ì íåñêîëüêî îòâåòîâ íà íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûå âîïðîñû, êîòîðûå ìîãóò âîçíèêíóò â õîäå îçíàêîìëåíèÿ ñ ýòèì íåîáû÷íûì ðåöåïòîì îâñÿíêè.
Ìîæíî ëè áàíêè ñ îâñÿíêîé çàìîðàæèâàòü?
Äà! Íà ñðîê äî ìåñÿöà. Ãëàâíîå — íå ïåðåïîëíÿòü áàíêè, èíà÷å îíè ìîãóò «âçîðâàòüñÿ» îò ðàñøèðåíèÿ æèäêîñòè ïðè çàìåðçàíèè. Äîñòàòî÷íî çàïîëíèòü áàíêó íà 3/4 îò îáùåãî ïðîñòðàíñòâà. Íî÷üþ ïåðåìåñòèòå çàìîðîæåííûå áàíêè èç ìîðîçèëüíîé êàìåðû íà ïîëêó õîëîäèëüíèêà, — òàê îíà ðàçìîðîçèòñÿ è ñòàíåò ãîòîâîé ê óïîòðåáëåíèþ íà çàâòðàê.
Ìîæíî ëè ðàçîãðåâàòü îâñÿíêó â áàíêå?
Äà. Õîòÿ ðåöåïò è ïðåäíàçíà÷åí äëÿ óïîòðåáëåíèÿ â õîëîäíîì âèäå, åñëè ñèëüíî õî÷åòñÿ, ìîæíî ïîäîãðåòü îâñÿíêó ïðÿìî â áàíêå â ìèêðîâîëíîâêå. Äëÿ ýòîãî ñíèìèòå êðûøêó è ïîñòàâüòå íà 1 ìèíóòó (åñëè îâñÿíêà ðàçìîðîæåíà). Äëÿ òåõ, êòî ëþáèò ïîãîðÿ÷åå, ìîæíî íàãðåâàòü îâñÿíêó è äîëüøå.
Îáÿçàòåëüíî èñïîëüçîâàòü èìåííî ñòåêëÿííûå áàíêè?
Íåò. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü ëþáóþ åìêîñòü, êîòîðàÿ âìåùàåò íå ìåíåå 1 ñòàêàíà æèäêîñòè. Èäåàëüíûé ðàçìåð — ýòî êîíòåéíåðû ïî 0,5 èëè 0,4 ìë. Êðîìå òîãî, òàêóþ åìêîñòü âñåãäà ìîæíî çàõâàòèòü ñ ñîáîé (íà ðàáîòó èëè òðåíèðîâêó).
Ýêñïåðèìåíòèðîâàòü ñ ðåöåïòîì ðåêîìåíäóåòñÿ! À åñëè ñâåðõó ñäåëàòü òîïïèíã èç ñâåæèõ ôðóêòîâ, îâñÿíêà ñòàíåò åù¸ âêóñíåå è êðàñèâåå. Ïðèÿòíûõ âàì ýêñïåðèìåíòîâ è çäîðîâîãî àïïåòèòà!
buymeapie.com
Çàïåêàíêà èç îâîùåé â äóõîâêå
âíåøíå íàïîìíèò âàì ïèööó – òàêàÿ æå ÿðêàÿ è êðàñèâàÿ, íî òîëüêî îíà ãîðàçäî ïîëåçíåå! Ýòî âåëèêîëåïíîå áëþäî îñîáåííî àêòóàëüíî â ëåòíå-îñåííèé ïåðèîä, êîãäà â ìàãàçèíàõ è íà ðûíêàõ ïîëíî ñâåæèõ îâîùåé è ôðóêòîâ. Íî ìîæíî ðåöåïò Çàïèñàòü â ñâîé êóëèíàðíûé áëîêíîò è ïîáàëîâàòü ñåáÿ è ñâîþ ñåìüþ ñìåñüþ âêóñíûõ è ïîëåçíûõ îâîùåé â ñåçîí îâîùåé.
Ðóáðèêè:
Êóëèíàðèÿ
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/valyshkin/post309986850/">Ленива� ов��нка в банке</a><br/>: здоровый бы�трый завтрак, который не надо готовить Здоровое питание может быть легким и при�тным. И мы ра��кажем вам как. Рецепт ленивой ов��нки в банке уникален: во-первых, �то идеальный размер порции на одного; во-вторых, такой завтрак можно вз�ть из холодильника � �обой на работу или даже тренировку; в-третьих, �то очень полезное и питательное блюдо, так как в нём �одержит�� много белка, кальци�, клетчатки и практиче�ки нет жира и �ахара. Кроме того, многие не люб�т е�ть гор�чие каши, и �тот рецепт как раз дл� такого �луча�. Можно на�лаждать�� полезным завтраком круглый год — даж... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/valyshkin/post309986850/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè